Iš jaunos mamos mityba: Graikiniai riešutai žindymą

Nerimas ir abejonių nėštumas buvo užmirštas, o dabar jauna mama atsirado santykinis laisvę. Jūs galite miegoti ant pilvo, nesijaudinkite apie tai nekenkia kūdikiui, galite atsisiųsti paspaudę ir daug daugiau. Tačiau, atsižvelgiant į tiekimo suvaržymų lieka, jų sąrašas dar labiau išplėsta, žinoma, jei motina yra žindymo kūdikį.

Kūnas kūdikis dar nepritaikyta mūsų maisto, jos pagrindinė (tik) maisto - motinos pieną. Todėl kūdikio būklė priklauso nuo motinos pieno skonio, o jis, savo ruožtu, priklauso nuo to, ką moteris valgo. Daugelis moterų galvos negalėjo ateiti, kad rūkyta dešra valgoma vakarienė bus sukelti širdies plosošs verkia kūdikis ir kaip pasekmė, bemiegės nakties. Ryšium su tuo, kad pastarųjų dienų mama turėtų atidžiai išanalizuoti savo mitybą ir išskirti iš potencialiai pavojingų produktų dietos.

Nors kai kurios motinos netiki jį problema, kiti eiti į kraštutinumus ir net apsiriboti tų produktų, kurie nekenkia vaikui. Kaip rasti aukso vidurį? Atsižvelgti į iš pediatrai rekomendacijas, neįtraukti į galimus alergenus galimybę išlaikyti maisto dienoraštis ir sekti saikingai taisyklę.

Daugelis motinų, suprasdamos magiškų savybių graikinių riešutų kasdien jį įtraukti į savo mitybą. Ar galima valgyti riešutus kai maitinate krūtimi? Pabandykite suprasti.

Yra žinoma, kad graikiniai riešutai yra daug naudingų elementų vitamino C riešutmedžio turinio turtus lenkia net citrusinių augalų ir juodus serbentus. Šerdys jų yra daug magnio, ir ji turi diuretiko ir plečia kraujagysles poveikį, yra prieinama dideliais kiekiais kalio, išskiriamos gali išsiųsti natrio. Valgyti graikiniai riešutai stiprina širdį ir gerina imuninę sistemą. Remiantis pirmiau ji gali būti laikoma, kad graikinių riešutų krūtimi - norimą produktą.

Graikiniai riešutai patys yra labai maistingas, jis yra svarbus. Pieno yra pakankamai maistinių medžiagų kiekių besivystančiomis kūdikio imuninę sistemą, visų pirma, moteris turėtų suvartoti sveiką maistą. Iš graikinių riešutų pranašumai gali būti priskirta tai, kad jie būtų apsaugoti nuo radiacijos ir gerinti atmintį. Tai reiškia taip: graikiniai riešutai krūtimi naudingas.

Riešutas padeda kovoje su mastopatijos, labai nemalonus diagnozės kiekvienai moteriai. Be to, tai yra neišvengiama produktas žmonėms, turintiems silpnas skrandžio apdirbimas, kurie turi polinkį į vidurių užkietėjimą. Manoma, kad graikiniai riešutai - puikus įrankis atleisti nuovargį, detoksikacijos, anti-depresijos narių. Ką aš galiu pasakyti, net skeptikai, ko gero, priėjo prie išvados, kad graikiniai riešutai yra Žindymas, bet kitos "diagnozę", - tikrojo gėrio.

Na, svarbiausia, kad jauna mama, kas yra maitinimas Baby krūtinę, tai yra bendra nuomonė (kuri turi daugiau nei dešimtmetį), kad graikiniai riešutai stimuliuoja pieno gamybą. Yra daug receptų su jų naudojimu, kurie kuria siekiama didinti laktaciją. Tačiau ekspertai sako, kad riešutai tikrai įtakos pieno, bet ne padidinti skaičių, ir jos riebumo, kuris, apskritai, taip pat naudinga. Sutikite, tai taip pat yra už riešutų argumentas. Kitaip tariant, Graikiniai riešutai žindymas leistina ir pageidautina.

Tačiau, mes negalime ignoruoti, kad riešutai yra laikomi galimą alergeną, užima trečią poziciją dėl alergijos reitingą. Todėl, jūs galite juos naudoti, bet ne daugiau kaip 2-3 dalykų per dieną. Turiu pasakyti, kad sviestas ir riešutų pasta nuo tuo pačiu pagrindu turėtų sukelti atsargūs maitinančioms motinoms. Taigi, žemės riešutai žindymas tikslinga tik saikingai sumos.