Cholinas - kas tai? Kodėl naudoti produktą, kurio sudėtyje cholino?

Cholino - maistinių medžiagų, į jo sudėtį vitamino savijautos. jis dažnai vadinamas vitaminas B4. Jos vardas ji gavo iš graikų kalbos žodžio, kuris yra verčiamas kaip "tulžį". Tai, kad tam tikras kiekis cholino gali būti gaminamas pati kepenyse.

cholinas funkcijos žmogaus organizme

Ši medžiaga buvo pirmą kartą pripažino, taip pat svarbu, kad asmuo, 1998 m. Vitamino B4 (cholino) turi membraninį-apsauginėmis savybėmis, tai yra, padeda išlaikyti ląstelių membraną, užtikrinant jų normalią. Nervinių ląstelių sienos - šlapias ir aliejingas. Cholinas padeda išlaikyti teisingą nuoseklumą. Be to, cholesterolio oksiduojasi, sudarydamas junginį su mirusiaisiais baltymų ląstelių. Tai veda prie ruonių formavimas: nervų ląstelės negauna teisingus maistinių medžiagų ir miršta. Svarbus nuosavybė cholino - sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Jis taip pat turi teigiamą poveikį nervų sistema, suteikianti antidepresanto poveikiai: į procesą metabolizmas cholino gaminti pluoštus su galimybe perduoti nervinius impulsus. Tuo laiku mechanizmai yra aktyvuojami ir sudaro hormonai, teigiamai įtakoti smegenų veiklą ir bendrą savijautą.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino B4

Didžiausias kiekis iš esmės esanti kiaušinio tryniu. Cholinas - tai dalis lipoproteinų (todėl jo partija yra įtrauktas į aliejų). Pavyzdžiui, cholino turi didelį kiekį žemės riešutų aliejus, gyvūnų kepenų. Ten jis ir pieno produktai (ypač sūrių ir varškės).

Dabar leiskite mums trumpai apsvarstyti, kas yra vis dar naudingos cholino apie žmogaus kūną klausimą.

kraujotakos sistema

Cholinas yra gerai subalansuoja žalingo ir gerojo cholesterolio kiekį žmogaus organizme, išvertimo svarstykles ant antros pusės. Dėl to tai yra gera priemonė nuo širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai.

nervų sistemos

Atsipalaiduoti ir ramina turi aktyvų vitamino. Cholinas leidžia jums kovoti su depresija požymiai. Faktas yra tai, kad ji apsaugo nuo apsauginio apvalkalo nervinių ląstelių (mielino) sunaikinimo. Tokiu būdu leidžiant nervų sistemą ilgą laiką, į kurią reikia. Gydytojai taip pat pažymi, kad cholino įjungia smegenis ir gerina atmintį. Eksperimentai parodė, kad po taikymas cholino grupės išbandyta jų atmintis ir intelektas pagerėjo. Taip pat yra teigiamas poveikis cholino vaisiui. Nors įsčiose, kūdikis negali pats gaminti cholino. Tačiau ši medžiaga prisideda prie didesnių protinių sugebėjimų formavimas.

virškinimo sistemos

Cholinas - tai geras kepenims. Tai leidžia kepenų ląstelės greitai atsigauti nuo įvairių toksinių efektų, įskaitant alkoholį ir narkotikus. Be to, cholino apsaugo nuo tulžies akmenų ir susidaryti daugiau tulžies susidarymą. Be abejo, privalumas cholino - yra jos gebėjimas, kad ištirptų riebalai fermentais. Tai padeda išvengti kepenų degeneraciją nutukimo ir gali padėti numesti svorio. Be to, dėl su vitaminu B4 į žmogaus kūną sugeria riebaluose tirpius vitaminus (A, E, K).

reprodukcinė vertė

Cholinas - tai vienas iš dalyvaujančių žmonių reprodukcija medžiagų. Tai padidina spermatozoidų aktyvumą. Be to, dėl cholinas ji sumažina uždegimo, prostatos liaukos riziką.

Preparatai, kurių sudėtyje yra cholino

Vaistinės galima rasti elementų skaičius, aktyvus ingredientas, kuris yra cholino. Pirmiausia, tai tokie vaistai kaip "cholino chloridas", "cholino alfoscerato" ir "cholino BORIMED", "Cerepro", "Gliatelin". Kiekviena iš šių produktų turi savo dėmesio. Tokiu būdu, bandinio "cholino chlorido" yra priskirtas ūmaus ir lėtinio kepenų ligos, alkoholizmo, arba sužeidimus. Vaistas "cholino alfoscerato" ir jos analogai ( "Cerepro" ir "Gliatelin") yra priskirtas, kai neuroleptikų ir smegenų traumos. Atsigriebti už reikiamą sumą, cholino sveikame kūne, galite tiesiog susisiekite vaistinę prašo vitamino B4 (pavyzdžiui, "Vitrum Grožio", "Duovit Atmintinė", kur B4 vitaminų pakankamai atsigriebti už kasdien reikalavimas). Cholinas taip pat nominuotas vaikams. Dienos reikalavimas suaugusiems - 5-6 g, vaikams - 4 metų

cholino įsisavinimas

Gauti per skrandį prasideda absorbuojamas žarnyne išilgai visą jo ilgį cholino. Tada su kitomis medžiagomis, dažnai lecitino pagalba, jis patenka į kraujotaką ir į kepenis. Kaip jau minėta, cholino - medžiaga, kuri gali būti sintetinamas organizme. Tai atsitinka per natūrali amino rūgščių ir medžiagų apykaitą.

Simptomai hypovitaminosis

Šios funkcijos gali būti nustatomas cholino organizme trūkumą:

• dirglumas, ir pernelyg nuovargis;
• kartais nemiga, depresija, iš apatijos būklė;
• kepenų skausmas, nenormalus jos veikimą;
• greitas kūno svorio padidėjimas;
• seansų gastritas, rėmuo, viduriavimas, po riebalų valgio;
• vaikai sulėtėjimas;
• dažnai atrodo spengimas ausyse, galvos skausmai;
• kraujo apytaka;
• aritmija.

Įranga medžiagų ir dėl trūkumo pasekmes

Reikia pasakyti, kad motinos pienas yra dienos norma cholino reikia suaugusiam. Tas faktas, kad kūdikių smegenys vystosi labai sparčiai, ir vitaminas B4 prisideda prie normalaus savo plėtrą. Sudarė daugiau ir daugiau smegenų ląsteles ir nervų galūnių, ir cholino - esminis struktūrinis blokas smegenų. Mokslininkai ginčytis, ar restauruotos nervų ląstelės į suaugusio žmogaus, vis labiau linkę manyti, kad pagalba jie gali atgaivinti cholino. Viskas ko jums reikia - gera mityba, sveikas gyvenimo būdas ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino B4 dideliais kiekiais. Cholino trūkumas organizme gali sukelti rimtų pasekmių. Šios sritys apima Alzheimerio liga, pasireiškianti vyresnio amžiaus žmonėms. Jis lydi atminties ir asmenybės sutrikimo praradimo. Mokslininkai pažymi, kad vyresnio amžiaus žmonių dauguma netrukus bus veikiami į jį.