Borshchenko Igoris: iš izometrinių pratimų naudojimas

Borshchenko Igoris - daktaras aukščiausio lygio, Neurologijos ir doktorantų. Jis meistriškai valdo įvairius invazinė chirurgija metodus. Tarp jų epiduroscopy, punkcija ligų gydymas diskai, lazerinės chirurgijos, stuburo traumų ir nugaros smegenų chirurgija, mikrochirurginių stuburo. Jis yra mokslo darbų ir populiariosios literatūros autorius, labai lengva suprasti pacientus. Specialūs pratimai skirtas jiems padėti ir padėjo daugybė žmonėms įveikti savo trūkumus.

A izometrinių gimnastikos tiek

Žodis "statinis" yra išversta iš graikų "balansą." Izometrinių yra pastovus atstumas. Pratimai, kurios esmė yra raumenų įtampą, kurioje nėra tiesioginio žmogaus kūno judėjimas, vadinamas statinis ar izometrinių. Kas yra jų funkcija? Stiprus susitraukimas raumenų yra būdingas tik jo įtampa, skirtingai nuo izotoninis, kuriame, kai įtampa keičia savo ilgį.

Atliekant šiuos pratimus jis pasižymi daugeliu teigiamų aspektų. Jie yra visiškai prieinami, nes jai nereikia specialios įrangos bei įrangos jiems. Esančių asmenų sužeidimo rizika būtų sumažinta iki beveik nulio. Izometriniai pratimai pagerinti asmens gebėjimą atsipalaiduoti, padidinti lankstumą, aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme, tai padeda kovoti su neišvengiama įtempius. Jis yra plačiai naudojamas profesionalių sporto, sveikatos ir fitneso ir kineziterapijos.

Gimnastika Igor Borshchenko

Mes girdime visą laiką apie naudą ir būtinybę stiprinti stuburą. Tai yra tai, ką mes pakartoti gydytojai, jie yra antroji pagrindinė temines programas apie sveikatą. Dauguma žmonių sutinka, kad gera sveikata neįmanoma be fizinio aktyvumo. Vertebrologist Borshchenko Igoris sukūrė visą sistemą pratimai, kurių tikslas yra būtent atsigavimo tokia trapi struktūra - žmogaus stuburiniai sistemų. Kodėl tai yra pagrįsta izometrinių pratimų?

Tas faktas, kad jie grindžiami stipria raumenų įtampos judėjimo nėra. Tokie pratimai yra kruopščiai reiškia sąnarių, užkirsti kelią dilimui sąnarinės kremzlės ir artrozės plėtoti. Daugumoje šių pratimų mažinimo etape nutraukė tempimo etapą. Tai padeda atsipalaiduoti savo sekos dalyvauja raumenis, malšinti spazmus, taip pat turi didelę skausmą malšinantis poveikis. Tai ypač svarbu, kad tokie tyrimai turės įtakos tam tikro raumens: tai, ką Jūs turite mokyti ir atsipalaiduoti konkrečios patologijos kiekvieno individo.

Iš izometrinių pratimų naudojimas

Nugaros skausmas ir apatinės nugaros yra vienas iš labiausiai paplitusių priežasčių ieško gydytoją. Tai nestebina, nes stuburo duomenys turi įkelti iš kūno svorio, kuri kartais įspūdingas. Juosmens kenčia nuo sėdimas sėdimas veiklos, ir, kita vertus, nuo sunkaus darbo. Kurso statiniai pratimai, kurie yra skirti Borshchenko Igoris, greitai ir nebrangiai atsikratyti sekinančių skausmo, atkurti sąnarių judrumą ir judėjimas - laisvę.

Paprasta fizinė veikla nereikalauja gerą sporto mokymą. Teisingai atlikti tiesiog sustoti iš anksto padėtį tam tikru laiku. Taigi ne tik stipresni raumenų skaidulos, bet ir sąnarių kapsulės. Tai suteikia nepakeliamas skausmas išnyksta, taip pat užkirsti kelią juos nuo tolesnio atsiradimo. Gimnastika sėslių ir vyresnio amžiaus žmonių, įskaitant operuotis.

Ypač gydomieji pratimai

Aš tapo labai populiarus knygų, parašė Igor Borshchenko. "Smart" stuburo, pratimų sistema "- tai darbas aprašoma specialių priemonių, kurios naudojamos siekiant stiprinti ir įgyvendinti raumenų sistemą astronautų rinkinį. Jis jau seniai matė šią schemą: raumenų kalbos laikų šiek tiek laiko iš karto po, kad yra daug lengviau ištempti.

Šis reiškinys yra plačiai naudojamas izometrinių gimnastikos atleisti spazmus ir atsikratyti seniai skausmo. Kai jūs naudotis, šiek tiek padidėjo slėgis: intratorakaliniuose ir intrakranijinė. Norėdami tai augimas buvo nežymus, turėtų laisvai kvėpuoti, nelaikydami savo kvėpavimą. Taigi jūs užtikrinti sau patogų būklę klasėje ir išvengti nereikalingų komplikacijų.

Tai izometrinių pratimų?

Borshchenko Igoris sukūrė prieinamą ir paprastas visų pratimų. Tai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo patologijų ir griaučių sistemos. Tai yra būtina pacientams, kurie vartojo stuburo traumos ar vyksta chirurgines procedūras. Sudėtingos statiniai pratimai žymiai pagerina pacientų skundžiasi nuolatinio skausmo rankų, kojų, nugaros ir juosmens būklę.