Apnėja yra snoringo liga

Jei pakankamai dažnai, nepaisant ilgo miego, ryte atsibunda ir pavargsta, tada galbūt reikia kreiptis į specialistą. Panašiai reguliarūs kvėpavimo užmezgimo metu, kuriuos gydytojai vadina apnėjos sindromu. Ši liga dažnai aptinkama tiems, kurie snaudžia. Paprastai tokiems žmonėms yra per didelis kūno svoris, trumpas ir storas kaklas. Apnėja dažniau pastebima vyro pusei žmonijos atstovų. Sergamumo tikimybė didėja kartu su metais. Be to, gresia pavojus rūkantiems ir hipertenzija sergantiems pacientams. Ligos vystymosi procesas priklauso nuo gerklų, ryklės ir nosies anatominių požymių. Jei mažėja kvėpavimo takai (neatsižvelgiant į jų priežastį), padidėja tikimybė, kad kvėpavimo sustojimas įvyks sapne.

Apnėja: simptomai

Šios ligos simptomus pirmiausia gali pastebėti artimi nemiegiami žmonės. Su tikra nerimas, galite pastebėti, kaip staiga apipjaustymas sustoja, o kvėpuoja. Tada miegantis pacientas garsiai girdi ir vėl pradeda kvėpuoti. Tuo pačiu metu jis dažnai sukasi, juda kojas ar rankas. Vieną naktį gali įvykti iki 400 panašių kvėpavimo proceso stotelių, kurių bendras laikas yra 3-4 valandos.

Kas atsitiks, jei sulaikysi kvėpavimą?

Apnėja yra liga, kurioje dažniausiai pasitaiko kvėpavimas, dėl kurio mechaniškai blokuojamas organų gaunamas deguonis. Šis ligos variantas vadinamas obstrukcine. Šiuo atveju kvėpavimo takų sienos dėl tam tikrų priežasčių visiškai nukrenta ir užblokuos oro patekimą į plaučius. Tada gynybinė organizmo reakcija pasireiškia kaip sutrikimas tarp jo tarp anglies dioksido ir deguonies. Tai tampa kvėpavimo centro paskata ir vėl kvėpuoja. Tuo pačiu metu signalas siunčiamas į smegenis, o žmogus tampa akimirksniu. Šis procesas vėl ir vėl kartojamas, natūraliai sutrikęs miegas, dėl kurio padidėja kraujospūdis, sutrikusi būsena ir avarijos pavojus. Apnėja yra liga, galinti sukelti širdies smūgį ar insultą.

Kovos su liga metodai

Laikydamiesi kai kurių taisyklių, galite savarankiškai įveikti ligą:

1. Svajonė yra tik jos pusėje. Kūno padėtyje ant nugaros liežuvis krenta, prailgina kvėpavimą.
2. Padidinto galvos padėties nustatymas. Kai ji yra atmesta, procesas tiekti kūną deguonies sustoja.
3. Atsisakoma visų galimų miego rūbų ir raminamųjų, kurie sumažina raumenų tonusą, kurie prisideda prie ryklės raumenų relaksacijos.
4. Nemokamas kvėpavimo procesas per nosį (jo sunkumas padidina snoringą ir sukelia kvėpavimo sustojimą).
5. Naudoti prietaisus burnai nuo knarkimo. Apnėja yra liga, kurioje jie dažnai veikia efektyviai, tačiau, žinoma, nėra išsamaus problemos sprendimo. Naudokite prietaisą rekomenduojama lengvam snoringui.

Blogų įpročių atsisakymas

Apnėja yra negalavimai, kurių plėtra yra įmanoma dėl rūkymo, alkoholio vartojimo ir kūno svorio padidėjimo. Todėl turėtumėte atsisakyti blogų įpročių ir persivalgymo, kurie provokuoja kvėpavimą. Priešingu atveju rezultatas gali būti apgailėtinas.