Anakardžių: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Kaip dažnai mes, valgymo įvairių maisto produktų ir net nemanau, kad apie tai, kaip jie yra naudingi ar žalingi žmogaus organizmui. Dėl šios priežasties, ir yra įvairios ligos, tai ne jie sako stebuklas: "Mes - tai, ką mes valgome." Taigi, jei jūs jau turite liga (ypač lėtinis), arba manote, pasikartojantis liga, būtinai peržiūrėti savo mitybą.

Tačiau šiame straipsnyje mes pažvelgti produktas kaip anakardžių, naudingos savybės ir kontraindikacijos.

Iš anakardžiai kilmė

Tai riešutų buvo pirmasis atrastas Brazilija, o šiandien jis auga daug šiltųjų kraštų, pavyzdžiui, Indonezija, Tailandas, Nigerija, Indija, Vietnamas, Pietų ir Centrinė Amerika. pati vaisių susideda iš dviejų dalių - minkštas, labai panašus į obuolių (kuris yra, kodėl riešutai taip pat vadinamas "anakardžių obuolių") ir kietos medžiagos, kurios pačios riešutų. Minkštas dalis taip pat naudojamas maisto, valgyti tik tai, kai reikia, nes jis yra saugomi ne ilgiau nei vieną dieną (taip, ne, kilnojamieji į kitas šalis, ir bandyti ją tik tada, kai jis auga). Nuo tokio "skydui" gali būti pagamintas kompotas, sultys, želė, alkoholiniai gėrimai.

Bet sunku dalis, anakardžių riešutų, dabar galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje. Visi žino, kad vaisiai turi daug maistinių medžiagų, jis turi puikų skonį kokybę, todėl ji gali būti įtraukta į kulinarijos patiekalų įvairovė. Kitas mes pažvelgti, ir kitą informaciją apie anakardžiai, naudingų savybių ir kontraindikacijas šį produktą.

Kalorijų kiekis ir sudėtis veržle

Taigi, ką mes galime pasakyti apie šį kalorijų veržle? Ar tai gali valgyti per svorio? Kas maistinių medžiagų ji yra? Iškart galime pasakyti, kad jame riebalų daug mažiau negu migdolų ar graikinių riešutų. Bet daug angliavandenių, baltymų, ląstelienos, krakmolo ir natūralaus cukraus. Anakardžių taip pat yra vitaminų B, E ir PP, įvairių mineralų (cinko, geležies, magnio, natrio, kalio, kalcio, mangano, vario, seleno). Tai riešutų - vienas iš produktų,, kuri turi didelį kiekį iš sočiųjų riebalų rūgščių omega-3.

Taigi, jūs galite suteikti savo kūno pirmiau minėtų medžiagų, jeigu ji įtraukta į dietą anakardžiai. Naudinga savybės (norma NUTS datos turėtų būti tik trisdešimt gramų), kuriame aptarsime toliau, leidžia reguliuoti įvairias funkcijas žmogaus organizme, taip pat priešintis daugeliui ligų.

Veržlių nauda, gydomųjų savybių

Dabar atidžiau pažvelgti, kuri yra anakardžių (veržlę) naudingų savybių ir kontraindikacijas. Pirma, labiau orientuotis į teigiamus aspektus. Dabar visame pasaulyje, šis produktas, rekomenduojama įtraukti į stomatologų dietos, nes mokslininkai nustatė, jame yra specialių medžiagų, kurios gali kovoti kenksmingų bakterijų, kurios naikina dantų emalį dalį. Afrikos gydytojai naudoti sutrintos veržlės pacientų jau dantų ir dantenų uždegimas gydymui.

Naudinga savybės anakardžių vyrų ir moterų yra tas, kad ji turi teigiamą poveikį dauginimosi organus dėl vitamino E akivaizdoje Štai kodėl kai kurie ekspertai mano šį riešutų afrodiziakas, kuris stimuliuoja lytinį potraukį. Tačiau tai kokybė nėra įrodyta.

Anakardžių rekomenduojama įtraukti į žmonėms, kenčiantiems nuo odos ligų, tokių kaip egzema, psoriazė ar kitų, kurie atsiranda dėl medžiagų apykaitos sutrikimų dietos. Net jei jūs neturite tokių problemų, paros suvartojimas riešutų yra jų gera prevencija. Jei norite atsikratyti karpų, dermatitas, ar įtrūkimų odoje, tada jums bus Nuoviru anakardžių lukštais.

Produktas yra gerai stiprina organizmo imunitetą. Jei valgyti riešutus kasdien mažomis porcijomis, tada jūsų kūnas gaus geras atsparumas infekcinėms ligoms ir kitų negalavimų. Be to, jūs turite normalų cholesterolio kiekį kraujyje, perims žalingas ir nereikalingas. Ir visa tai dėka nesočiųjų riebiųjų rūgščių omega-3.

Kitų teigiamų savybių anakardžių - tonikas, antiseptinis, antibakterinis ir antimikrobinio veiksmų. Kur jie auga, vaisiai naudojami ne tik grynos formos, bet ir sultinys. Jie padeda beveik visi kvėpavimo takų ligų (bronchito, astmos), ir yra naudingi gripo ir kai kurių uždegiminių procesų.

Anakardžių nustatyta, kad pagerinti sveikatos, širdies ir kraujagyslių sistema, taip pat buvimas cukrinis diabetas ar skrandžio sutrikimai. Yra dar vienas įdomus bruožas riešutų - tai jų naudojimo metu svorio ir svorio padidėjimas. Prekės absorbuojamas gerai ir maitina kūną su visais būtinais.

Anakardžių su vėžiu

Atkreipkite dėmesį, kad anakardžių turi teigiamą poveikį organizmo, jei ji ištiktų vėžio. Produktas turi anticarcinogenic veiklą dėl to, kad polinesočiųjų riebalų rūgščių. Be to, anakardžių apima proanthocyanidin, kuris turi galimybę slopinti auglio augimo faktorių. Ir kiti riešutai tai nėra, todėl onkologai rekomenduoja įtraukti į anakardžiai ir kaip vėžio prevencijos dietos. Žinoma, tai nėra išgydyti ligą, bet gali būti užkirstas kelias.

Kodėl mums reikia šių riešutų yra moterys?

Būtinai valgyti anakardžių moterys, kaip ir normaliai funkcionuoti lytinių organų turi gauti visų reikalingų medžiagų, kurios yra taip gausu šio veržle. Jei turite skausmingos menstruacijos ar priešmenstruacinis sindromas, reguliarus vartojimas produktas sumažins skausmą (dėl didelio kiekio magnio). Taip pat rekomenduojama valgyti, jei jūsų organizmas gauna didelis krovinys (fizinės ar emocinės).

Teigiamas poveikis moterų riešutais odos dėl to, kad nikotino rūgšties, vitamino E ir omega-rūgščiai. Todėl kosmetikos atstovai dažnai pridedama prie šio aliejaus vaisių. Pažvelkime, ką dar yra anakardžių naudingos savybės ir kontraindikacijos. Nėščios moterys dažnai patariama valgyti šį vaisių. Be to, gauti reikiamas medžiagas, produktas stabilizuoja kraujo spaudimą ir širdies funkciją, teikia prevenciją anemija, ji padeda formuoti vaiko skeletas ir išlaikyti tinkamą lygį imuniteto. Tačiau stebėti savo būklę. Jei šie riešutai yra alergija, jums neturėtų įtraukti juos į meniu.

Žala anakardžių

Šiame straipsnyje mes pažvelgti, kas turi anakardžių naudingų savybių ir kontraindikacijas moterims ir vyrams, taip pat vaikams. Iš esmės, Contra bitų. Svarbiausias dalykas - tai yra individualus netoleravimas komponentų, tai yra alergija. Taip pat rekomenduojama sumažinti riešutų dozę, jei sergate inkstų liga, nes šis produktas turi oksalatų, kurie gali kristalizuotis dideliais kiekiais, taip padidinant inkstų akmenų susidarymo pavojų. Ji taip pat taikoma tiems, kurie jau sergate osteoporoze.

turėtų pasakyti keletą žodžių apie riešutai perdozavimo. Šiuo atveju, galite šiek tiek Nunuodyta, tai yra, jums gali tekti pykinimas, viduriavimas, edemos, Zooey ir kitų simptomų. Todėl valgyti per dieną ne daugiau nei rekomenduojamą dozę. Be to, jūs negalite valgyti žalias riešutus, nes jie turi toksinį filmą (tai patarimų tiems, kurie pamatys vaisiai auga ant medžio, ir nusprendžia jį sulaužyti). Perdirbti anakardžių specialistai, kurie žino, kaip tai padaryti, todėl rinka gavo vaisius paruoštas valgyti.

Kur galiu tai panaudoti anakardžiai

Mes ištyrėme išsamiai ką anakardžių riešutų, naudingos savybės ir kontraindikacijos, poveikis žmogaus organizmui. Dabar reikia pasakyti, kur Jūs galite naudoti šį produktą. Riešutai dažnai naudojami kosmetikoje į aliejų ir ekstraktų pavidalu, pridedant kaukės, šampūnai, kremai ir tt įvairovė.

Taip pat anakardžiai dedami į įvairių patiekalų kaip kvapiosios medžiagos priedu. Pavyzdžiui, salotos ar deli mėsos. Puiki galimybė - pridėti riešutų įvairių konditerijos gaminių. Vaisiai gali ridenasi meduje ar glazūra.

Kaip pasirinkti ir saugoti riešutai

Įvertinusi anakardžių, naudingos savybės ir kontraindikacijos riešutų, naudojant juos galiu pasakyti, kad jie yra laikomi šaltai. Šaldytuve saugojimo laikas padidėja iki kelių mėnesių, o šaldiklis - iki metų. Šiltu riešutai netenka savo gydomųjų savybių, pradėti paragauti karčios ir tapti netinkami vartojimui. Todėl renkantis anakardžių kreiptis į jų spalvą. Jie turi būti saugūs ir turi vienodą auksinės rudos spalvos.

išvada

Taigi, mes sužinojome, kas yra anakardžių naudingos savybės ir kontraindikacijos. Nuotraukos šio produkto taip pat yra pateiktos šioje apžvalgoje. Atminkite, kad riešutai turi būti skrudinti. Taip pat, nelaikykite jų naudojimo, taip, kad nebūtų sugadinti skrandį.