Kaip įveikti gimdymo baimę arba "Bijau pagimdyti", - baudžiama patarimai nėščioms moterims

Kiekviena moteris svajoja kartą tapti motina. Ir noras ją suprasti, The ramesnė ji remiasi sunkumų kelyje. Bet yra vienas suvirpinti patirtis, kuris egzistuoja tol, kol yra žmonija - gimdymo baimė. Ir laukinis, apsirengęs gyvulių odos ir karalienė - visa buvo vienodai sunku ir skausminga žingsnis - kūdikio gimimas. Ir kuo daugiau kruopščiai parengta nėščia šį nuostabų procesą, retai girdėjau frazę "Bijau gimdyti!". Todėl, draugai ir šeima turėtų būti kantrūs ir parengti su ja, siekiant padėti susidoroti su susirūpinimą ir net, galbūt, eiti kartu gimdyti.

Kur pradėti?

Prašome įvertinti šią problemą kiek įmanoma konkrečiau

Kažką kovoti, būtina suvokti. Apibūdinkite kažkas glaudžiai gali būti psichologas ar gydytojas patirtį. Prašome pasakyti, piešti - tegul savo baimes, kaip "aš bijau pagimdyti" įsigyti nekilnojamojo savybes. Ir tampa aišku, kad tai kelia nerimą - kad skausmas, netikrumas, baimė netvarko už vaiko sveikatai ar kažkas įspūdžių. Dabar, kai yra aišku, kad nesijaudinkite - galite lengvai susidoroti su kiekvienu klausimu.

Skausmas? Šiuolaikinės medicinos lygis leidžia, jei pageidaujama, gimdyti be skausmo, bet daug motinų išdrįstų eiti per šį sunkų kelią su vaiku, kuris patiria didelių stresą, kai perkeliamas iš malonaus pilvą mama realioje, triukšmingoje ir šalto pasaulyje. Nuskausminamųjų, yra dešimtys rūšių, kad skausmas - problema yra visiškai išspręsta. Dabar, daug naujų motinų pasiūlyti epidurinė.

Nežinoma? Eiti generic procesą praktiškai - išsiaiškinti, kiek apie tai kaip įmanoma. Sprendimą dėl motinystės ligoninėje, gydytojas, nepamirškite pasakyti, kad jūs kamuoja nerimo atakų - "Bijau gimdyti", tegul padeda jums "ištraukti save kartu" su panikos atakas. Rinkti maišelius, rašyti ir manau, kad, kai jūs darote - atneša aiškumą proto. Yra daug informacijos šaltiniai. Skaityti knygas, kreipkitės į ginekologą, žiūrėti vaizdo įrašus - surinkti daugiau informacijos apie artėjančius procesą. Ir nepamirškite - tik teigiamas emocijas. Jūs turėsite viską puikiai. Požiūris - pusė darbo.

Baimė, kad jūs neturite valdyti? Gamta yra taip, kad, net nežinant nieko, neturi apsuptas patyrę padėjėjai, moterys sėkmingai pagimdyti ir pagimdyti daugelį šimtmečių. Tai - kaip gebėjimas kvėpuoti, valgyti, gerti. Pasikliauti savo kūno, ir, žinoma, kvalifikuoti gydytojai, kurie vartoja kasdien dešimtis moterų gimdymo.

Jaudulys dėl galimų problemų su vaiku ar su jumis? Pasirinkite gražus ir patyręs gydytojas gali nuspręsti į ligoninę, gali iš anksto peržiūrėti, kas iš Įrengimo lygis, apskritai aplinka, viskas, ką jums susidurti gimdymo. Toks mokymas nuramina, įkvepia pasitikėjimą sėkmingo rezultato. Dabar išsaugokite net pačius sudėtingiausius ir neišnešiotiems naujagimiams, todėl jūsų atveju yra gana paprastas ir natūralus, kad visi vyko geriausių lygį!

Laikyti išgąsčio, baimės, nerimas visada blogas, ir nėščioms moterims - ypatingai! Todėl tardami, kas jums rūpi, jūs automatiškai šaudyti dalį krovinių iš širdies. Tik pradėti nerimauti - apie tai kalbėti, visada pacientas vyru ausys, draugas, mama, daktaras. Malda - tai taip pat puikus sprendimas, jei tikėjimas Dievu yra šalia jūsų, tai valo širdį, sielą ir protą. Galite gerti šviesos raminančių arbatų - mėtos, valerijono ir kitų raminamųjų žolelių, bet tik pasitarus su gydytoju.

Pagalvokite apie vaiko

Net labiausiai minimalus neigiamas emocijas griežtai kontraindikuotini jums ir jūsų vaikui - kodėl nerimauti trupinius į savo pilvą? Prisiminti šią visada - visa tai savo širdyje, jausti ir trupiniai. Ir prieš jūs manote ", aš bijau pagimdyti", pagalvokite apie tai, kaip jūsų vaikas bijo palikti saugų, šiltas ir jaukus mamos pilvuką. Todėl, jūs turite elgtis su juo, guodžia jį ir save, meiliai glostydamas savo pilvuką.

Tai turėtų užpildyti savo gyvenimą su teigiamų emocijų. Tai turėtų būti įmanoma išvengti arba iki minimumo sumažinti visas neigiamas. Pasivaikščiojimas po parką, kelionė į jūrą, fitneso ar lauko joga, ramios muzikos, puikus maistas, mylėjo žmones, laimės jausmas nepaprastąjį posėdį su jumis dalį - visa tai padės išvengti baimės. Ir papildomos atostogos iki gimdymo suteikia laisvę pilnai mėgautis nuostabų paskutinius nėštumo mėnesius. Skirkite keletą foto ūgliai savo valstybės - padoraus dozę endorfinų iš garantuojamų tokių klasių.

Nepamirškite gimimo - ne bausmės, bet stebuklinga akimirka susitikimo su savo kraujo praliejimo, jūsų ilgai lauktas laimės! Pagalvokite apie generinio procesas, kaip ir jūs ne tik ne baisi, ir net, priešingai, su džiaugsmu ties greičiau minties! Kitas į ligoninę - į gražiausių stebuklu pasaulyje pasiekimas - naujos gyvybės atsiradimą! Ir ne "Bijau gimdyti" nėra būtina!