Vaikų mityba bent 1 metus: tik naudingų produktų

Beveik visi mama yra įdomu apie kokio amžiaus pradėti įvesti kietą maistą Jūsų kūdikiui. Tam, kad vaikas buvo sveikas, būtina, natūralus ir šviežias maistas. Jei tai valgyti teisę, tada ateityje nebus problemų su skrandžiu. Priešingu atveju, tai gali išsivystyti gastritas, opos ir kitų negalavimų laikui bėgant. Tai šios ligos atsiranda dėl to, kad vaikas valgo viską.

Labai svarbu nepalikti savo kūdikį ant žingsnio, o ne palikti jį vien virtuvėje. Po nemalonių nesusipratimų gali atsitikti be tėvų priežiūros.

Be abejo, per pirmuosius gyvenimo akimirkas jūsų kūdikis geriausias maistas jam yra motinos pienas. Galų gale, tai yra visų būtinų vitaminų ir mikroelementų jį. Tuo atveju, kai vaikas atsisako krūties, ateiti į tėvų pagalbos kūdikių formulę. Šiandieniniame pasaulyje, daug iš jų.

Ką turėtų valgyti vaikai?

Iš dieta vaikui turėtų skirtis priklausomai nuo mėnesio. Taigi, pamažu į pirmaisiais gyvenimo metais kūdikis, siūlanti naujus produktus. Tačiau faktas lieka faktu, kad mityba turi apimti daug šviežių ir natūralių maisto. Nebūtinai meniu turi būti vaisių ir daržovių, pieno košė ir sriubos taip pat mėsos.

Vandens ar saldus kompotas?

Su vienu balsu atsakant į šį klausimą visi pediatrai pasirinkti vandenį. Kodėl? Žmogaus kūnas yra 90% skystis. Tai reiškia, kad vanduo - pagrindinis energijos šaltinis. Kad jis būtų naudingas, reikia elgtis teisingai. Vanduo gali būti virti, pro filtro, bet jokiu būdu ne gerti iš čiaupo. Naudingiausi vanduo laikomas silicio. Jo naudojimas padeda atsikratyti rachitas ir anemija. Tačiau, reguliariai jį vartoti dideliais kiekiais negali. Padaryti toks vanduo yra labai paprastas: stiklinė su paprastu vandeniu būtina pridėti kvarco akmenų, kurie yra parduodami bet kurioje vaistinėje. Kuo ilgiau jie yra skysčio, tuo labiau naudinga bus galutinis produktas. Turėtų valgyti tik viršutinius sluoksnius, o į likusią apačioje turi būti sunaikintas.

Dabar mes išsiaiškinti, kodėl vaikai nerekomenduojama kompotas. Pirma, saldus draudžiama vaikams. Antra, daugelis vaikų yra prisirišimas prie skanus. Galų gale, šis gėrimas turi savitą skonį, kad vaikai mėgsta. Dėl šios priežasties, ateityje gali susidurti su įvairiomis problemomis.

Ką reikia žinoti, kai ruošiant maistą

Taigi, tam, kad ne tik, kad sveiką maistą savo kūdikiui, bet palengvinti darbą, tai geriausia gauti garlaivis arba multivarka. Štai keletas rekomendacijų dėl maisto jauniausių šeimos nariams rengiant:

1. Labai svarbu, kad produktai išliktų maistinių medžiagų ir drėgmės. Todėl, vaisiai ir daržovės turi būti pridėta netrukus prieš paruoštų patiekalų. Be to, jie turi būti virti tik konteinerius iš nerūdijančio plieno arba aliuminio.
2. Jei nuspręsite virkite bulves, tada mes turime imtis tik vėliau. Tai nėra būtina, kad jį šaltu vandeniu. Nes šio vitamino sumažina vertę.
3. neturėtų būti smulkiai supjaustyti daržoves ir virkite juos tik ant mažos ugnies.
4. Siekiant išsaugoti vitamino C, būtina sumažinti vaisių minimalų kiekį karšto vandens.

Vaikų meniu 2 mėnesius

Vaiko 2 mėnesius dieta apima kūdikių formulė ir į motinos pieną. Ši galia ateina vaiko prašymu. Šiame amžiuje, vaikas miega beveik visą laiką. Jis atsibunda tik valgyti. Kūdikių pat pakils dėl vandens valymo.

Kid meniu 5 mėnesius

Jeigu tokio amžiaus vaikas dar pilnai maitinami krūtimi, tada papildomo maisto tai nereikia. Tačiau yra atvejų, kai motinos pienas mažai arba visai nėra. Esant tokiai situacijai, be šėrimo negali padaryti.

Šiame amžiuje, vaikai leidžiama šiuos produktus:

1. Šviežiai spaustos sultys vaisių ir daržovių su celiuliozės ir be jo. Tačiau tai neįmanoma paruošti sultis iš citrusinių vaisių.
2. Tarkuotų ant plono tarka obuolių.
3. Trintų vaisių. Pavyzdžiui, bananas + obuolys + kriaušė. Visi komponentai turi būti valomi ir sumaišoma. Galite virėjas koše patys arba juos pirkti parduotuvėje.

Apsvarstykite dietos mityba kūdikių 5 mėnesius pavyzdį:

• Pusryčiai: motinos pienas ar pieno formulė.
• Pietų: pienas + arba per 150 gramų vaisių tyrės mišinys.
• Pietų: koše vaisių arba sultys (200 gramų).
• Pavakariai: krūties pieno arba formulė + tyrės arba sultys, kurių 50 gramų sumą.
• Vakarienė: šėrimo pagal pareikalavimą.

Vidutiniškai po penkių mėnesių, vaikai nori valgyti naują maistą. Lure vaiką iki vienerių metų, turėtų būti įvairi.

Meniu iš šešių vaikų

Šiuo amžiaus, kūdikis tampa vis labiau ir labiau įdomu. Jis nori išbandyti ir paliesti viską. Visų pirma, jis nori išbandyti skonį ir naujus produktus.

Tuo šešių mėnesių vaikas amžiaus meniu turėtų apimti:

1. Natūralios sultys. Tinkamos vaisiai, pavyzdžiui, kriaušių, obuolių, abrikosų, persikų.
2. Pieno košė: pavyzdžiui, ryžių, kukurūzų, manų kruopos, moliūgų.
3. Švieži vaisiai. Jie gali būti sutraiškyti į maišytuvą ir pridėti šaukštai grietinėlės pora.
4. Virtos bulvės, moliūgai, morkos, moliūgai, burokėliai. Iš jų gali padaryti daržovių tyrės.
5. Jogurtas arba varškės. Kalcis yra naudinga vaikų kaulų.

Štai pavyzdys kasdienį racioną 6 mėnesių senas kūdikis:

• 06:00 - krūties pieno.
• Pietūs - vaisių sultys + avižinė košė su obuoliais.
• 14:00 - krūties pienas arba kūdikių formulė + mėsos padažas (50-100 g).
• Pavakariai - sūris + vaikų sultys.
• 18:00 - brokoliai tyrės (150 g) + natūralios obuolių sultys.
• Antra vakarienė - krūties pieno arba formulė.

Apsvarstykite tyrės receptus pora vaikams pusiau Metai:

1. Kruopščiai nuplaukite 2-3 bulvių ir švarus. Cut šaknis vidutinio kubeliai ar griežinėliais ir įdėti virti ant mažos ugnies. Po to, kai 20-25 minučių, pašalinti bulvės iš krosnies, supilti smulkinto ir virintas pieno.
2. Morkos, brokoliai ir kitos daržovės, virti ir sumalkite į maišytuvą. Storio tyrės. gali būti šiek tiek skiedžiamas vandeniu, jei pageidaujama.

Vaikas 7 mėnesius

Kaip žinome, vaikai auga labai greitai. Taigi, jie padidėjo ir maisto poreikis. Septynių mėnesių kūdikis dieta papildyta kiekvieną naują dieną. Formavimo meniu, visi reikalingi kūdikių produktai turi būti kruopščiai platinamas.

Svarbu, kad pagrindinis komponentas dietos buvo kiaušinio trynys. Kad jis turi vitaminų B ir A. Taip pat šio produkto sudėtyje yra fosforo, kuris teigiamai veikia visą organizmą.

Mes Jums siūlome preliminarus mitybos 7 mėnesių amžiaus kūdikis dieną:

• 06:00 - krūties pieno arba formulė.
• Pietų - krūties + arba bet kurių pieno javų (150 g) mišinys + ¼ kiaušinio trynys.
• 14:00 - koše daržovės (170 g) + mėsa padažas (30 g) + vaisių sulčių.
• Pavakariai - arba motinos pieną + slapukus mišinys (1 vnt.).
• 18:00 - vaisių padažas (70 g) + kūdikių sausainiai (1 vnt.).
• Vakarienė - krūties pienas arba kūdikių formulė.

Atkreipkite dėmesį, kad vaikų produktų, kurie šeriami motinos pieną skaičius gali būti sumažintas.

Per visą dieną vaikas turėtų valgyti ne daugiau kaip 6 kartus. Vaiko 7 mėnesius tokia turtinga mityba, kad jis gali gauti pakankamai nedideliu kiekiu maisto. Meniu gali būti įjungtas ir įvairių daržovių sriubos. Svarbiausia, kad jie yra švieži. Kai suvartotas gamtines šėrimo maisto suma yra mažesnė nei bottle-.

Taip jau atsitinka, kad vaikai yra alergiški tam tikriems maisto produktams. Šiuo atveju tai yra geriau pasitarkite su savo pediatru.

Vaiko 7 mėnesius mityba, turi būti įvairių sultiniai. Mes siūlome Jums receptas vienas iš patiekalų rūšių.

Dėl preparato turime šiuos produktus:

1. Shin vištiena.
2. Šviežios tarkuotų morkų.
3. Krapų.
4. Vandens virti.

Mėsa skalbimo ir virti. Paruošta sultinys geriau įtempti per sietą. Tai turėtų būti daroma siekiant pašalinti riebalų perteklių. Po to, šiek tiek druskos sultinio ir sudėkite likusius ingredientus. Kepkite 15 minučių.

Iš 9 mėnesius ir jo galia vaikas

Iki 9 mėnesių vaikui bandė daug naujų maisto produktų. Šiame amžiuje atsiranda po dietos pakeitimo:

1. Pakeitus įgūdžius naudojimo maisto produktuose. Šiuo amžiaus, kūdikis sėdi pats, todėl ji turi būti mokomi laikyti šaukštą.
2. Perviršis skysčio ant kieto maisto. Vaikas jau turi bent 6 dantis. Plėtoti kramtomoji įgūdžių, reikalingų sumalkite maisto mažiau.

Mes išvardyti maisto produktai, kurie turėtų būti įtraukti į 9 mėnesių amžiaus kūdikis dietos:

1. Žuvis. Jis padeda stiprinti kaulus. Geresnis jūrų lydekų, ešerių, rudagalves, menkių, nes jose yra mažiau riebalų.
2. Sriubos su mėsos ar žuvies mėsos kamuoliukais, vištiena to.
3. Kaši. Laikoma naudinga grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai.
4. Varškės, jogurto.
5. Vaisiai ir daržovės.
6. Mėsa (jautiena, kalakutiena).

Mes siūlome Jums pavyzdį mityba Vaiko 9 mėnesius:

• 06:00 - krūties pieno arba formulė.
• Pietų - košė (200 g) + vaisių masė (50 g) kiaušinio trynys + (¼).
• 14:00 - daržovių sultinys arba mėsos (200 g) + mėsos padažas (50 g) + sultys.
• 18:00 - Varškės (50 g) + jogurtas (100 g), + koše kriaušių ir bananai (50 g) + sausainiai.
• Antra vakarienė - krūties pieno arba formulė.

Kaip paįvairinti maisto kūdikiui?

1. Siūlo vaisius ir daržoves mažais gabaliukais.
2. Košė reikia pridėti cukraus ir sviesto žiupsnelis.
3. Tuo 9 mėnesius, vaikai turi pakankamai dantis. So do not give up mėsą.

Vaiko 9 mėnesius mityba turi būti virtos daržovės. ragu daržovių - Mes jums vienas iš paprasčiausių receptų pasiūlyti.

Dėl preparato reikia imtis bulvės, morkos, kopūstai ir kitos daržovės, kaip jums patinka, taip pat 150 gramų maltos vištienos ir krapų tiek. Visi produktai yra iškirpti ir įdėti į dubenį Multivarki. Nustatyti gesinimo funkciją. Į virimo procesą taip pat gali būti druskos tiek.

Maitinimas vaikams nuo 1 metų

Per pirmuosius gyvenimo metus kūdikis daro svarbų proveržį mitybos. Per šį laiką jis mokosi iš vaisių, daržovių ir kitų produktų įvairovė skonį. Motinos pienas ar vaiko mišinys tampa šiek tiek. Jis turi norą kramtyti kažką, pabandykite viską apie "dantis". Tačiau tėvai turėtų laiko mokyti vaiką į suaugusiųjų maisto.

Atkreipkite dėmesį, kad bet kuriuo atveju tai yra neįmanoma pasiūlyti kūdikį kepti ir rūkyti maistą. Galų gale, vaikai skrandis vis dar yra labai silpnas. Dėl tokio maisto gali turėti pilvo skausmas.

Verta prisiminti, kad tai yra geriau maitinti savo kūdikį dažniau, bet mažomis porcijomis.

Mes sužinoti, ką galima valgyti metų vaikas. Vaikų mityba 1 metų jau yra naujų produktų, kurie yra praturtinti vitaminais, kalcio ir kitų makro elementų:

1. Pieno košė.
2. Duona. Geriausias iš visų kviečių. Jis vaikams sugeria geriau nei rugių.
3. Daržovės.
4. Vaisiai (išimtis - egzotiška).
5. Vaisių sultys, vaisių gėrimai, želė.
6. Mėsa. Tai B grupės vitaminų, taip pat baltymų ir geležies šaltinis. Vaikas jau galima duoti jautienos, kalakutienos, kiaulienos (be riebalų), kalbą, taip pat vaikų konservuotą mėsą specialiuose induose.
7. Žuvies patiekalai: sriubos, mėsos, virtos žuvies. Toks maistas praturtina vaiko organizmą su fosforu, kuris taip reikalingas šio amžiaus.
8. Pieno produktai. Pavyzdžiui, varškės, jogurtas, vaikai, jogurtas.

Apsvarstykite grubus meniu dienos:

• 06:00 - krūties pieno arba formulė.
• Pietūs - grikių kruopos (200 g) + vaisių sultys + bandelė su sūriu.
• 14:00 - jautiena sultinys su daržovėmis + duonos + kompotas gabaliuką.
• Pavakariai - vaisių tyrės (70 g) + sultys + pasirinktinė slapukas.
• 18:00 - bulvės bet kokia forma + daržovių + arbata.
• Antrasis vakarienė - motinos pienas ar formulė vaiko prašymu.

Vaikų mityba 1 metų neturi būti saldus ir krakmolingų maisto produktų. Daugelis jaunų motinų dažnai sugadina vaikų šokolado ir saldainių. Šie produktai yra labai kenkia sveikatai ir dantims. Pirma, jums gali turėti alergiją, kuri lydi stiprus odos paraudimas, niežulys ir išbėrimas. Šiuo gyvenimo etapu būtina apriboti vaiką šių produktų. Cukrus gali duoti, bet ir tai įmanoma pakeisti vaisių, pavyzdžiui, obuoliai, persikai, abrikosai ir bananų. Vaikų mityba 1 metų tėvai turi būti parenkamas labai atsargiai. Po tinkamai struktūrizuoto dietos ir gerai parinktų produktų teiks kūdikio sveikatai virškinimo sistemą.

Apsvarstykite keletą receptų, kurie tinka metų vaikas:

1. Garo kotletai. Dėl jų paruošimas turi slinkti 150 gramų bet kokio mėsos, pridėti mažai riebalų varškės (2 šaukštai), 1 kiaušinį ir sviestą. Formuoti figūrą ir virtos. Jie gali būti patiekiamas su bulvių koše.
2. Daržovių salotos. Dėl preparato reikia imtis agurkai, pomidorai, morkos. Visi ingredientai turi būti grūsti ant tarka. Persirengimo gali būti mažai riebalų grietinę arba alyvuogių aliejaus. Nebūtinai naudoti jį paruošti daržovių rinkinys. Taigi, pavyzdžiui, gali būti pridėta prie salotų ir šiek tiek kopūstų ir virtų bulvių.

Po metų vaikai jau valgyti 5 kartus per dieną. Vaikų mityba 1 metų įskaitytinai maistą, kuriame daug baltymų: pieno, kiaušinių, pieno ir mėsos produktų. Iki 1,5 metų, visi patiekalai, sriubos, daržovės virti skurdus forma. Prieš naudojimą, jums reikia minkyti maisto šakutė ar maišytuvą. Visi patiekalai gali būti steamed, troškinys, arba tiesiog virti. Jokiu būdu nereikia pridėti prieskonių ir grybus.

Ką apibūdina dietos mityba vaikų po metų?

1. Įvairūs maisto, kuris apima baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų.
2. Didinti mėsos produktų dalį.
3. Į butelius išpilstyto vandens, vaisių gėrimai, vaisių gėrimai, silpni arbata.
4. Pieno produktai: jogurtas, vaikų varškės, jogurto.
5. Įvairių tipų duona.

Ką reikia daryti, kad vaikas pats paprašė turėti?

Pirma, tarnauja patiekalų visada turėtų būti. Gražiai dekoruoti miltai atitraukti jaunas vaikas. Galite, pavyzdžiui, padaryti juokinga snukis tų pačių daržovių.

Antra, sumažinti didelius vaisius. Galų gale, dalis vaiko dantenų niežėjimas, nes kilo dantų.

Pastabą TĖVAMS

• Tai nėra būtina mokyti vaiką į suaugusiųjų maisto. Laipsniškas perėjimas yra geriausias: pirma, skystas maistas, 1 metų, pusiau skystas, o po metų vaikai nori kramtyti patys.
• Nereikia išdėstyti visus produktus, ant stalo. Painioti, vaikas įlaipinami visi iš eilės. Kaip rezultatas, jis bus teikiama su skrandžio.
• Pašarų kūdikį stovi patiekalų, kurių skonis yra kitoks savaip.
• Siekiant priversti vaiką valgyti, nebūtinai kaltinti jį. Užtenka jį su kažkuo sužavėti. Pavyzdžiui, pirkti vaikui valgyti puodelį ir lėkštę su juokingas gyvūnų.
• Valgykite maistą vaikas turi tik sėdi prie stalo. Tai ne visada pavyksta, tačiau daugeliu atvejų tai turėtų būti daroma, kad taip.
• Negalima apsivalgyti vaiką. Geriau Mažiau, bet dažniau.
• Niekada neverskite vaiko valgyti. Jei vaikas nenori, ir paverčia galvą toli, būtina atidėti pavalgyti laiku. Jis tikriausiai tik šeriami, ar jis neturi nuotaikos.
• Patikrinkite nupirktų produktų šviežumą. Būtinai pažvelgti įgyvendinimo laikotarpį ir saugoti.
• Prieš ruošdami maistą, visada nusiplaukite rankas su muilu ir gerai praskalaukite ingredientų.
• Leidžiama kalbėti ar rodyti nuotraukas iš knygos, kai valgyti.