Galia-metų vaikas: kaip, kada ir ką maitinti

Registracijos metai - lūžis ne tik psichikos, bet ir fiziologinis vystymasis kūdikiui. Ir tam, kad be per daug sunku eiti per šį laikotarpį turėtumėte tinkamai organizuoti maisto metų vaikas, nereikia pamiršti, kaip ant režimo ir dietos. Šiuo atveju, paprastų taisyklių padės, kaip bus aprašyta žemiau.

Dieta metų vaikas

Kiekvienas motina, slaugo savo vaiką, žino, pagrindinė taisyklė, kuri yra rekomenduojama vadovautis tiek gydytojams, tiek konsultantai žindymo - "galią pagal pareikalavimą". Po įveikti pirmąją dieną gimimo, ji turėtų būti gerokai pataisyta. Taigi, būtina palikti penkis pagrindinius valgymus.

Apie pusryčius svarbą Daug buvo parašyta. Tai pasakytina apie vaikus, įskaitant tuos, kurie yra vieneri metai. Šis patiekalas turėtų būti gaminami vėliau kaip per vieną valandą po pabudimo.

Pietūs. Jei vaikas miega per dieną du kartus, tada vaikas turi pasiūlyti pietūs tarp laikotarpių poilsio dieną. Jei mažylis jau persikėlė į sapne, kaip taisyklė, antras pagrindinis patiekalas atliekamas pusvalandį anksčiau.

Pavakariai visada rekomenduojama po miego. Bet vakarienė gali būti derinamas su įprastu laiku šeimai. Prieš nakties poilsį, taip pat galite siūlyti savo vaikui pieno produktas.

Paskutinis pastebėjimas apie tai, kaip pasirūpinti mityba metų vaikas, yra viena didelė taisyklė. Ji turėtų būti nustatyti taip, kad jis sutampa su biologiniu ritmu kūdikis aiškiai ilgalaikio šėrimo valandas. Specialistai pažymi, kad nukrypimai yra įmanoma, bet ne daugiau kaip pusvalandį.

Dieta metų vaikas

Kas maitinti savo kūdikį, tėvai nusprendžia kartu su pediatru. Tačiau metų amžiaus vaiko mityba, reikėtų įtraukti įsipareigojimą iki 5 maisto grupes: pieno, mėsos, grūdų ir grūdų, daržovių ir vaisių, desertų.

Vaikas auga, ir jos visapusišką vystymąsi reikalauja pieno produktų, įskaitant pieno. Ir todėl, kad dieta metų kūdikių maistą vis dar yra pieno. Tai gali būti krūties, ir jų pakaitalai - pritaikytą pieno formulę arba gyvulių pienas (karvės arba ožkos). Be to, jis turi būti skiriamas varškės, jogurtas, rūgpienis, grietinės ne daugiau kaip 15% riebalų, sūrio ir sviesto.

"Mėsos gaminiai" grupė tik sąlyginai pavadintas taip. Jame, be gyvūnų ir paukščių mėsos, žuvų ir kiaušiniai yra įtrauktas. Manoma, kad vaikas turėtų gauti kasdien vienas iš šių produktų. Bet jie turėtų keistis, o jei per dieną yra kartu bent dvi grupes mėsos produktų, kad kiekvieno iš jų dalis yra perpus. Taigi, per dieną vaikas gali valgyti ne daugiau kaip keturi gramai žuvies ir mėsos ne daugiau kaip septyniasdešimt. Kiaušiniai turi būti "gadinti" jūsų kūdikis ne daugiau kaip vieną kartą per savaitę.

Grupė "Javai ir grūdai" yra susipažinęs su vaikais ir jų tėvais pirmą šėrimo. Taip pat išlieka meniu po metų. Tai geriausia pasiūlyti kūdikių košė pusryčiams ar vakarienei metu, tačiau paros dozė neturėtų viršyti kilogramą ketvirtį. Reikėtų pažymėti, kad susipažinimas su soros ir miežių kruopų geriau atidėti iki trijų metų amžiaus.

"Vaisiai ir daržovės" grupė gali būti įtraukta į beveik kiekvieną patiekalą. Kiekvieną dieną vaikas privalo vartoti apie 150 gramų daržovių ir 120 gramų vaisių. Ypač naudinga organizmui kūdikiui šie maisto produktai žalio. Ir tai ne tik apie teigiamą poveikį žarnyno funkciją ir išsaugoti vitaminus. Sunku, jie moko vaikas kramtyti, o pagal stomatologai, gerai turėti įtakos dantų išvaizdą išsidėstymą. Galutinis patarimai šią grupę: į vaiko meniu turėtų įtraukti vaisių ir daržovių tik sezono metu.

"Saldumas" grupė - yra aptarta ne tik gydytojai, bet ir tėvai tema. Bet jei buvo nuspręsta įtraukti juos į vaiko mitybą, reikia nepamiršti, kad pirmasis gali būti desertas vaisių salotos. Nuo pusantrų metų į jį amžiumi "prijungtas" pyragai iš mielinės tešlos ir sūrio desertai. Jūs taip pat gali pasiūlyti saldumynų, kurie pagaminti iš vaisių tyrės (vaisių želė, Marshmallow ar saldainių).

Atminkite, kad maisto metų vaikas turėtų būti keičiamas. Tuo pačiu metu, su naujų kursų tėvams įvedimo turi pareigą prižiūrėti, kaip ir anksčiau, atsakymo į siūlomo produkto. Atsižvelgiant į neigiamą apraiškas į laiką, reikalingą atveju jį iš meniu ir kūdikio šiek tiek laiko grįžti į jį.

Pirmiau išdėstytos taisyklės taikomos tik vaikams, fiziologinė ir psichinė raida yra ne rūpestis. Jei kūdikis turi problemą, kurios sprendimas reikalauja medicininės intervencijos, vienerių metų vaiko mityba turėtų būti derinama su gydančio gydytojo.