Psichologija yra teigiama - puikus būdas pakeisti gyvenimą geresniu

Teigiama psichologija yra viena iš žinių apie žmogaus psichologiją, kuri atsirado praėjusio amžiaus paskutinio dešimtmečio pabaigoje. Pagrindinis šio skyriaus tikslas yra rasti optimalias sąlygas klestėti gyvenimui ir klestėjimui tiek asmeniui, tiek bendruomenei. Nors tai buvo aptarta anksčiau, tačiau Martin Seligman laikomas teigiamos psichologijos įkūrėju . Perskaitę šį straipsnį, sužinosite pagrindinius aspektus, kurie padės jums jaustis kaip laimingas žmogus.

Psichologija yra teigiama: kas tai yra?

Pati žodis "teigiamas" šioje frazėje sako daug. Žinoma, kad laimė yra laisva koncepcija: žmogus mato meilės džiaugsmą, kitą - pinigus, o trečiame - šokoladą ir įdomų romaną, kuris jaustųsi patenkintas. Laimės paslaptis kiekvienam yra tiesiog pašaukta atverti teigiamą psichologiją.

Naujoji pramonė yra visiškai pagrįsta asmens gyvybiškai tvirtu įsakymu, šis požiūris labai skiriasi nuo oficialaus mokslo. Priimdamas įprastą psichologą žmogus išmoko, kokia yra jo nelaimių priežastis. Pozityvioji psichologija problemą nagrinėja visiškai kitokiu požiūriu. Pagrindinis uždavinys yra surasti, atskleisti asmens stipriąsias puses ir išmokyti juos naudoti juos savo naudai. Jei žmogus sutelkia dėmesį į savo prigimties stiprybes , jis gali lengvai įveikti visas savo depresijas ir stresus.

Istorinis fonas

Anksčiau žodis "psichologija" buvo susijęs su elgesio sutrikimų, kenčiančių nuo įvairių psichinių ligų, gydymui.

Jau praėjusio amžiaus penkiasdešimtmečio mąstytojai ir filosofai pradėjo kurti teoriją, orientuotą į teigiamus žmogaus prigimties ir atitinkamai laimės aspektus. Ypač išskirti: E.Frommas, K.Rogersas ir A. Maslovas.

1998 m. Buvo posūkis psichologijos istorijoje. M. Seligman tapo Amerikos psichologų asociacijos prezidentu. Teigiama psichologija tapo jos pagrindine plėtros ir studijų tema. Vėliau jis surengė ir surengė tarptautinę konferenciją ir pasaulinį kongresą šia tema.

Kas yra naudojimas?

Ši psichologijos šaka gali visiškai pakeisti žmogaus pasaulėžiūrą. Žmogus, kuris praktikuoja linksmus pažinimo aspektus, pradeda suvokti pasaulį kitokiu būdu. Jo pasaulėžiūra ir įsitikinimai radikaliai keičiasi.

Šios mokslo šakos mokymas Aišku, kad viskas, kas vyksta, pirmiausia suprantamas mintimis ir tada suprantamas. Kiekvienas žmogus yra atsakingas už savo laimę, taigi laimingi įvykiai gali būti lengvai suplanuoti.

Tokie įsitikinimai yra lengvai prieinami ir suprantami bet kuriam asmeniui, juos praktiškai galima lengvai patikrinti, eksperimentuoti su mintimis. Kiekvieną dieną šis mokymas tampa vis populiaresnis, nes šūkis: "pozityvus mintis, tada - teigiamas gyvenime" - dirba.

Mokymosi pagrindai

Psichoterapija, darbo problemų sprendimas, savipagalba, švietimas, streso valdymas apima teigiamą psichologiją. Seligman įrodė, kad teigiamo mąstymo pagrindai gali motyvuoti žmones plėtoti savo geriausius įgūdžius ir charakterio aspektus.

Svarbu tik suprasti, kad ignoruojamos problemos nėra pasirinkimas. Teigiamo mąstymo naudojimas labai išplečia ir papildo probleminių situacijų sprendimo būdus.

Čia pateikiamos teigiamos psichologijos išvadų pavyzdžiai:

1. Kiekvienas pats pats yra atsakingas už tai, ar jis laimingas, ar ne.
2. Geriausias būdas nugalėti savo nusivylimus - plėtoti savo stipriąsias puses.
3. Darbas yra svarbus gerovės veiksnys. Darbe dalyvaujantis asmuo visada jaučiasi svarbus ir laimingas.
4. Pinigai nesuteikia laimės, bet apsipirkimas kitiems žmonėms gali padaryti jus ir jų daug laimingesnes.
5. Optimizmo, altruizmo ir gebėjimo padėkoti vystymasis padeda jums jaustis laimingas.

Kaip mėgautis gyvenimu

Teigiamesnis! Čia yra tokio mokymo praktikuojančio žmogaus šūkis. Nuolat būti geros nuotaikos, tikėti jų jėgomis ir pasiekti savo tikslus, padeda specialiomis frazėmis - teiginiais.

Pozityvios psichologijos ekspertai pataria pasirinkti sau keletą frazių, padedančių jums prisiderinti prie teigiamų jaudinančių problemų rezultatų. Tai gali būti frazės: "Aš lengvai rasti kelią iš bet kokios situacijos", "Aš esu geras", "visos mano problemos yra išspręstos", "Aš esu geriausias šiame pasaulyje", "aš esu patenkintas sau".

Frazės, kurios labiausiai tinka jūsų situacijai, turite parašyti lapą. Tada jie turi būti pakartoti garsiai ar sau, kol įsitikinsite, kad viskas iš tikrųjų yra.

Jei pradėsite mąstyti teigiamai, tuomet tau pavyks stebėti nuostabius jūsų gyvenimo pokyčius: turėsite gerą nuotaiką, mokysite gražų matyti net ir mažiausiomis apraiškomis, o pasitikėjimas savimi padės spręsti kokią nors problemą.

Štai ką stebuklus galima sukurti teigiamą psichologiją! Knygos šia tema padės jums sužinoti daugiau apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą į geresnį gyvenimą ir tapti laimingu.

Rekomenduojame tyrinėti šią temą M. Seligmano knygoje, pavadintoje "Nauja teigiama psichologija". Patikėkite save - ir jums pavyks!