Naudokite rusiška pirtis. Kaip maudytis Rusijos pirtyje

Deja, tai, kas dabar vadinama rusiška pirtis, visiškai nėra. Tai taip pat krosnis, temperatūra ir drėgmė šiuolaikinėje pora. Toks perėjimas įvyko po spartesnei šildymo vandens revoliucijos. Naudokite rusiška pirtis žinoma nuo seniausių laikų. Jis yra daug gražiau pavaizduoto dabar vadinama rusų, ir iš tikrųjų padeda sveikatai. Tai suprasti, kur jūs atvykstate, negali būti klaidingas.

orkaitė

Kokie yra Rusijos vonioje ypatumai? Tai yra pagrindinė garo krosnis. Ji yra pagaminta iš akmens ir plytų, ir yra šildoma tik su medienos. Tai leidžia tolygiai šildyti garas norimos temperatūros. Jei mes manome, ypač rusiška pirtis ir orkaitės, į pastarųjų šildytuvas turi būti uždarytos. Vandens purslų ant jo nedidelį kiekį, ir garas yra ne vienodas plikyti srautas.

vonios dizainas

Rusijos vonioje statybos taip pat neįprastas. Pirma, garo kambarys turi būti mažas langas, kuris atsidaro po kiekvieno išėjimo. Šilumos ateis per jį, o grynas oras patenka. Tada garo kambarys yra pripildytas deguonies, kuris yra taip trūksta įprastą vonią. Ji neprivalo organizuoti atšilimą. Nuo jo kambarį greitai puvinių. Į garinė pirtis grindys yra nuolat vandenyje, todėl tai geriausia atlikti savo plytelių. Lentynos yra įdiegta į jį tame pačiame aukštyje, kuris yra lygus 70 cm.

Kurių kiekvieno plotis turėtų būti šiek tiek daugiau nei metro, dėl daug patogiau melo. Antroji serijos lentynos geriau nedaryti didesnis, nes Banshchikov būti nemalonus. Jei norite padidinti vietų skaičių, tai geriau pratęsti poros plotą. Medžiagos gali būti skirtingi - nuo standartinės medžio į daugiau modernių.

Temperatūros ir drėgmės

Temperatūros ir drėgmės sąlygos rusiška pirtis, taip pat skiriasi nuo įprastų. Patogiausia temperatūra - 40-70 laipsnių Celsijaus. Drėgmė buvo 40-70%. Nepaisant to, kad temperatūra yra gerokai mažesnis nei įprasta, Įsimintina karšto pakankamai. Tuo pačiu metu kūnas yra ne per karštas ir nesudega. Kūnas yra šildomas tolygiai ir giliai. Nuo tokia temperatūra neturi įtakos gleivines, slėgis nepakyla ir nėra apsvaigę.

Szczotka į vonią

Rusiška pirtis su šluota, taip pat turi savo charakteristikas. Pirma, prieš naudojant šluota yra ne mirkyti į verdantį vandenį. Ji yra mirkomi šaltame vandenyje, po to, įkaitintu garų vonioje. Tai klaidinga manyti, kad jis yra sausas. Su tokiu rengimo šluotų lapai nepraranda savo naudingų savybių. Rimbas šluota, taip pat nėra būtina, tai būtina, priešingai, palaipsniui, ragindamas poroms paliesti odą.

Šios savybės rusiška pirtis atskirti jį nuo nėra labai teisingi bendraamžiai. Taigi, iš Siautulinga charakteristikos, o dabar pakalbėkime apie jo poveikį organizmui

Rusiška pirtis: nauda ir žala

Vonia gali būti kenksmingas. Šis pareiškimas gali pasinerti į šoką gerbėjai sušilti. Iš esmės žala sukelia iš pertekliaus. Bet garo Rusijos vonioje? Nuolat neįmanoma padaryti. Tai geriausia apsilankyti garinėje pirtyje yra ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Taip pat atneša žalos aplankyti vonia su šlapia galva. Tai gali sukelti perkaitimą. Norėdami to išvengti, sausas vadovas turėtų dėvėti vilnonę kepurę ar Fedora.

Blogų pasekmių garo kambarys sukels visą skrandį. Jis neturi kainuoti daug valgyti ir gerti prieš vonią. Alkoholis dvigubinamas kaip papildomas. Apsvaigimas dėl šilumos yra greitesnis ir stipresnis. Po apsilankymo garinėje pirtyje, taip pat nereikia daug valgyti ir gerti, jo poveikis bus dar blogiau, ir apkrova ant kūno - virš. Ant tuščio skrandžio negalima taip pat išaugo. Organizmui reikia energijos, kad aplankyti vietas su nepažįstamoje aplinkoje.

Naudokite rusiška pirtis veikia visų organizmo sistemų. Apsilankymas garinėje pirtyje didina gyvybingumą, mažina stresą ir išgydyti ligas. Nuo pat pradžių, į garo temperatūros kūnas aukštas. slėgis padidėjo šiuo metu plečia kraujagysles ir širdies susitraukimų dažnis pagreitina. Jis pradeda aktyvų evoliuciją anglies dioksido. Taigi, yra vykdymo mokymai. Tada gausus prakaitavimas prasideda. Prakaito ir riebalinių liaukų pradėti dirbti dramatiškai.

Naudokite rusiška pirtis yra ta, kad aukštoje temperatūroje užsikemša raumenys atsipalaiduoja, įtampa yra pašalinamas. Kartu su tada pradeda kenksmingų ar nuodingų medžiagų išsiskyrimą. Naudokite rusiška pirtis yra valyti poras ir lupimasis negyvas odos ląsteles. Žmonės, kurie reguliariai lanko vietą mažiau tikėtina, kad kenčia nuo peršalimo, daugiau rezultatų bei ištvermę.

Rusiška pirtis: indikacijos ir kontraindikacijos

Tai naudinga aplankyti šią vietą ne tik sveikiems žmonėms. Taip pat yra požymių apie šią procedūrą.

• Vonia - geriausias pagalbininkas žmonėms, linkusiems į peršalimo ir virusų. Tik po tokios procedūros turi būti grūdintas.
• Lankant vonia kūno atsikrato šlakų, todėl ji yra naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio ir slagging.
• Garo pirtis atpalaiduoja, gerina našumą ir ištvermę. Nuovargis - tai už apsilankymą nuoroda.
• Vonioje jums reikia eina žmonėms, kenčiantiems nuo inkštirų, spuogų, celiulito ir kitų kosmetikos odos defektų.

Kaip ir su bet tvarka, rusiška pirtis turi savo kontraindikacijos. Jie turėtų būti skaityti, prieš jam patenkant į garinė pirtis. Nes ji gali sukelti labai rimtų pasekmių:

• Jūs negalite eiti į vonią žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Silpnos įstaigos negali atlaikyti apkrovą.
• Su aukštos temperatūros, taip pat draudžiama aplankyti garinė pirtis. Šilumos gali tik pabloginti situaciją.
• Su vėžiu ir navikų aukštoje temperatūroje plėtros paspartinti šiuos procesus. Todėl tai yra geriau ne maudytis į Rusiška pirtis su tokia diagnoze.
• Ligų, nervų sistemos taip pat yra nepageidaujamas apsilankymas garinėje pirtyje, nes pasekmės gali būti labai stebina.
• Per ūminės ligos turėtų atidėti kelionę į Rusijos vonioje. Didelė drėgmė ir temperatūra gali pridėti diskomfortą.
• Vaikai, nėščios moterys ir senyvo amžiaus pageidautina imtis atsargaus požiūrio į poros apsilankymo. Šie žmonės kategorijas silpnas organizmas, ir vėl tai nėra būtina įkelti.

Sauna arba vonia

Kaip skambinti, rusiška pirtis arba sauna? Kas mes ištirti šį klausimą. Vonios ir pirtis yra ne tik pavadinimas, bet ir prietaisas.

Pirmasis ir pagrindinis skirtumas - tai drėgmė. Rusijos vonia padidinta drėgmę, kuri padidina pakankamai žemos temperatūros šilumą. Šiuo atveju, prakaitas išgaruoja ir blogiau, nes ji buvo išmirkytas ir virtos odą. Dėl šios didelės drėgmės vonia nepageidaujamas pasivaikščioti su kai kurių sveikatos problemų.

Saunoje, priešingai, tai turėtų būti labai mažai drėgmės. Tai leidžia leisti laiką lengviau. Karšti garai nėra. Prakaitas greitai garuoja nuo kūno paviršiaus, ją aušinimo. Pirtis valo kenksmingas medžiagas kūną ir šildo vidaus organus, bet ne pleiskanomis negyvas odos. Toks dalykas kaip Rusijos sauna neegzistuoja. Pagal šį vaizdu gali būti paprastas pirtis arba vonia. Taigi nemanau, kad tokius užrašus

Pirtyje gali būti vaikų, pagyvenusių žmonių ir žmonių, kenčiančių nuo ligų, širdies ir kraujagyslių. Kiti kontraindikacijos yra tokie patys, kaip ir rusiška pirtis. Sausas oras saunoje nebus pabloginti sveikatos būklę. Priešingai, toks Sklandymas jausmas bus malonus, ir aukštai temperatūrai diskomfortas bus visiškai nėra. Pirties vantos pirtis taip pat nėra naudojamas kaip garo. Tačiau į baseiną buvimas nėra pirtys skirtumas. Tai gali būti arba nebūti tiek rūšių, taip pat kitų pramogų.

Alkoholis ir kiti nėra labai naudinga produktai gali būti pateikti į vonią. Bet idealiu atveju jie neturėtų būti. Kadangi nekilnojamojo rusiška pirtis ir pirtis turėtų būti malonus, o ne kitų dalykų. Taigi verta aplankyti tokias vietas, siekiant pagerinti sveikatą ir bendrą savijautą.

Galiausiai mažas

Dabar jūs žinote, kas yra rusiška pirtis. Nauda ir žala - tai du svarbūs klausimai, kuriuos mes detaliai aptarti šiame straipsnyje. Tikimės, kad ši informacija buvo naudinga jums.