Natūralus vidurius augalinės kilmės

Vidurių užkietėjimas - tai sukelia virškinimo trakto sutrikimų. Jie apsigyveno sėdimas gyvenimo būdas, prasta mityba, senatvės ar nėštumo. Tas faktas, kad ši valstybė duoda skausmo ir diskomforto daug, yra neginčijamas faktas, kaip asmuo kenčia nuo vidurių užkietėjimo - neaktyvi, prislėgtas ir ne visada surinkta. Modernus Farmakologija dirba sukurti efektyvius ir veiksmingus vaistus su minimaliomis šalutinio poveikio sąrašas. Ir kaip tie, kuriems dėl garbaus amžiaus ar nėštumo narkotikų problemos sprendimo yra neįmanoma? Šiuo atveju, ji padės vidurius augalinės kilmės.

Prevencija užkietėjimas

Yra žinoma, kad pagrindinė priežastis užkietėjimas yra prasta mityba, tai yra, užkandžiai ir sumuštiniai vietoj kompleksas vakarienė, greito maisto prekyba, neproporcingas suvartojamų baltymų, riebalų ir angliavandenių. Pavyzdžiui, baltymai yra statybiniai blokai organizmo, tačiau vartojant per daug provokuojanti užkietėjimas. Didžiausia koncentracija elemento yra koncentruotas mėsos, žuvies ir varškės. Todėl būtina kontroliuoti šių produktų suvartojimo kiekį. Prevencija vidurių užkietėjimas gali būti atliekamas su avižų arba kviečių sėlenų pagalba - fizinis vidurius natūralus augalinės kilmės. Dalykas yra tai, kad sėlenos, be to, vitaminais ir mineralais, yra skaidulų ir netirpių skaidulų. Jie negali būti gydomi skrandžio sulčių, todėl valyti toksinų ir išmatomis žarnyną. Normalizuoti virškinimą vartoti pakankamai 1 šaukštą sėlenų ryte ir vakare, gerti daug skysčių (vandens, arbatos, kavos ir pan). Dar vienas puikus profilaktinis vidurius augalinės kilmės - košė su džiovintų vaisių to. Tie, kurie pradėti dieną su plokštelėmis maisto, nepažįstamą pilvo pūtimas, raugėjimas, vidurių užkietėjimas ir kiti nemalonūs reiškiniai, susijęs su virškinimo problemomis.

Maisto ir laisvinti vidurius

Jei dėl kokios nors priežasties medicinos gydymo užkietėjimas yra nepriimtina, kad atėjo laikas atkreipti dėmesį į tradicinių metodų, pavyzdžiui, augalinės kilmės vidurius. Tarp pigių, sveiki ir neturite kontraindikacijos produktai yra trys pagrindinės grupės:

• švieži vaisiai ir daržovės;
• džiovinti vaisių;
• pieno produktai.

Švieži vaisiai ir daržovės sunaudotos sultys, tyrės, salotų forma. Pageidautina ne termiškai apdorotas, todėl jie nepraranda savo naudingų savybių. Nors želė, parengta remiantis šių produktų pagrindu turi stiprų vidurius laisvinantį poveikį - tai yra labai veiksminga vidurius augalinės kilmės. Runkeliai, moliūgų, morkų, kopūstų (dauguma jo veislių ir rūšių), ropės, pastarnokai, pupelės - tai ne visa, kad yra rekomenduojama išmatų normalizuoti sąrašas daržovėmis. Kalbant apie šviežių vaisių, tai obuoliai, slyvos, kriaušės ir vynuogės. Jie naudojami visai į salotas ar sulčių (tyrė) forma. Tarp džiovintų vaisių, kuris Padovanok vidurius laisvinantį poveikį, geriausias yra slyvos, razinos ir abrikosai. Kaip pieno produktų, tai yra jo veiksmingumas buvo suskirstytos į sąrašo "Gamtos vidurių". Tai apima jogurtas, jogurtas, fermentuoti kepta pieno, jogurto be cukraus ir užpildų. Svarbu, kad produktas buvo švieži, ne daugiau kaip 3-5 dienas nuo pagaminimo datos, arba jo vidurius efektas praktiškai atšauktas. Daugeliu atvejų, mitybos ir gastroenterologai patariama rengti tokius produktus atskirai.