Mokymosi kovų jausmas: kas tai yra?

Netrukus prieš gimimą daugelio būsimų motinų patiria mokymosi jausmą. Klaidingi susitraukimai - trumpas (30 sekundžių - 2 min.) Gimdos raumenų susitraukimas. Dauguma jų yra visiškai neskausmingos ir nesikiša į nėščios moters įprastą gyvenimą, tačiau laikotarpiu jie tampa labiau apčiuopiami.

Ir ką atrodo mokymų kovos? Beveik visi apibūdina juos maždaug tuo pačiu būdu: keletą minučių skrandžio atmainos (sutraukiamos) ir sutampa, tuomet nemalonūs pojūčiai atsilieka.

Mokymai kovoja: kokie jie yra?

Gamta suteikė pažodžiui viską. Tai yra mokymosi jausmas, dėl kurio priežastis kovoja su moters patirtimi.

Gimdymui reikalingas tam tikras mokymas. Priešingu atveju jis tiesiog negali susidoroti su sunkia apkrova tiesiogiai pristatymo procese. Pagrindinis melagingų kovų tikslas yra pasiruošti gimdos kaklelio pristatymui. Pastarosiomis nėštumo savaitėmis tokios kovos skatina tam tikrą gimdos minkštėjimą.

Kada gali pasirodyti klaidingos kovos?

Kaip jau minėta anksčiau, ne visi turi mokymų kovų. Nuo kokios savaitės jie gali būti jaučiami, gydytojas neduos vienareikšmio atsakymo. Tačiau iki 21-osios nėštumo savaitės atsiranda retai. Būtų tikslesnis pasakyti, kad iki šios datos būsimoji mama jų tiesiog nepastebės.

Dažnas kūno kultūros jausmas: kaip su tuo gyventi?

Norėdami sumažinti klaidingų bout dažnumą, laikykitės kai kurių rekomendacijų:

1. Jei jie dažniau pasireiškia fiziniu aktyvumu, rekomenduojama atsipalaiduoti, pavyzdžiui, lengvai pasivaikščioti.
2. Ilgą laiką ant kojų negalėsite stovėti. Tai kenkia kūdikiui, taip pat bus užmegztos neteisingos kovos. Jei įmanoma, poilsio daugiau.
3. Dabar sveikas miegas yra pirmas. Žinoma, patartina miegoti tyliai ir išjungti šviesą.
4. Jokiu būdu negalima kelti ir pakelti svorių! Leiskite vyrui rūpintis tokiomis pareigomis. Kažkas sunkesnis už rankinę rankose neturėtų būti.
5. Mityba dar nėra pasodinta. Apie figūrą atspindėsite, kada bus laukiamas ilgai lauktas vaikas.
6. Būtina apriboti kofeino vartojimą. Kofeinas, pasak daugelio ekspertų, prisideda prie dažnų suklastotų bout.

Mokymo kovų jausmas ir darbo pradžia: kaip atskirti?

Moterys, laukiančios vaiko pirmą kartą, dažnai rūpinasi klausimu, kaip atpažinti gimimo skausmus. Dažnai būna, kad nėščia iš ligoninės grįžta namo, nes signalas buvo klaidingas.

Abejotinas? Negalima paniką ar būti nervų. Pirmiausia nustatykite laiko tarpą tarp susitraukimų. Jei jie yra silpni ir nereguliarūs, nereikia nerimauti. Mokymai vyksta ne periodiškai ir baigiasi gana greitai. Svarbiausia suprasti, kad jie nedaro žalos jūsų kūdikiui.

Nedelsdami kreipkitės pagalbos iš ligoninės, jei:

• Kovos tapo periodiški (apie 3-5 kovos per valandą);
• Kovos su kaulais yra apatinės nugaros dalies skausmas;
• Kovos su bet kokiu iškrovimu (vandeningas ar kruvinas).