Modeliavimo "Lose" savo rankomis. Kaip padaryti, kad gerai žinomas sporto mašiną namie.

Dažnai tie, kurie jau susidūrė su viršsvorio problema, žinote, kaip sunku atsikratyti perteklinio kilogramą. Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą - tai griežtas mitybos ir varginančių vykdyti. Bet labai nedaug žmonių nori praleisti savo laiką, sveikatą ir pinigus, nes tie patys kelionės į sporto salę yra ne pigūs. Tikrai tikiuosi idealiomis formomis ne visi? Ten! Sveika svorio netekimas, neišeinant iš namų, galite padėti treniruoklį "sublogti". Su savo rankas, jūs galite tai padaryti savo treniruoklio namuose.

Kas yra treneris

Išradimo idėja priklauso pripažinto treneris Nikolajus Dolinovu. Tai išradingas vyras pastatė struktūrą, kuri gali būti lengvai pakeisti ir Kierat ir paleisti, ir net konkuruoti bakalėjos baseinas. Įdomu tai, kad simuliatorius ne tik pakeičia šiuos krovinį tipus, bet ir jungia juos kartu, taip kompensuojant, susijusias su tokio fizinio krūvio neigiamus aspektus. Šis metodas padėjo iš aukščiau išradėjas numesti svorio dvidešimt kilogramų vos du mėnesius. Ir nepaisant to, kad pradinis svoris Nikolaya Dolinova buvo apie devyniasdešimt kilogramų. Sutinku, rezultatas yra gana įspūdingas! Svarbiausia, kad simuliatorius Dolinova "Lose" rankomis lengvai, net tiems, kurie turi mažai įsivaizduoja procesą.

Sam imitatorius Dolinova taip - du lynai, kurioje kiekvieno iš kilpos galą. Montuojamas ant sienos tvirtinimo įtaisų ar durų angos su kabliu, kuri yra įtraukta į rinkinį. Tai viskas. Šis lengvas ir kompaktiškas dizainas, ir mokymas nuo apsvaiginimo rezultatas.

Yra tikimybė, visiems, kurie domisi šio išradimo apsilankė klausimą: ". Savo rankomis" Kaip aš galiu padaryti simuliatorius "Lose Tai nėra taip sunku, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Žinoma, namų analogas yra šiek tiek skiriasi nuo patentuotos versijų, tačiau ji yra gana tinkamas veiksmingo namų treniruotės.

Kaip padaryti savo fitneso mašina Dolinova

Pradėkime nuo to, kad viskas, ko reikia simuliatorius, galite įsigyti su taisyklingu parduotuvė statybinių medžiagų. Ieško biudžetą pakankamai, ir jūs galite lengvai padaryti simuliatorius "Lose" Dolinova savo rankas.

Jums reikės:

• Virvės. Renkantis virvę būsimos treneris, nori lynai su didelio stiprumo. Reikiamo ilgio - 8 m.
• Diržas sintetiniai. diržas ilgis turi būti 3 m, o jos plotis - apie 35 mm.
• Kaiščių. Tinkami plastikiniai kaiščiai - 3 vnt.
• Kabliukų. Kablys turėtų būti skerspjūvio 8 mm, su galo, jeigu naudojami pusžiedžiai forma.
• Blokai. Skerspjūvis bloko turi būti 3 cm. Turime du vienetą.
• PP vamzdžių. vamzdžio ilgis - 50 cm, Vidinis skersmuo - 20 mm.
• Metalo pjūklas.
• Elektriniai gręžimo.
• Gręžimo 8 mm pločio.

Tai yra viskas, ko reikia, kad simuliatorius Dolinova "prarasti" savo rankomis. Mes pradedame gaminti. Paimkite virvę ir nukopijuokite jį į dvi lygias dalis. Nusvilti nuo geresnių rungtynes ar lengvesni galus. Kitas, įrašyti virvės į blokus pabaigą.

Kitas žingsnis, kurį reikia įdėti vamzdelį į virvę. Užtikrinti vamzdį per virvę, sukant jį į kilpą. Siekiant gauti projektavimo paaiškėjo, stiprus ir atrodo daugiau ar mažiau estetiška, būtina pritvirtinti kilpą, prašau savo storą siūlą. Tai geriau padaryti siuvimo mašina, bet kadangi ne kiekvienas buitinės sugeba mašina dygsniavimu tvirtas virvę, tada, greičiausiai, turės dirbti su savo rankas.

Iš esmės, simuliatorius yra pasirengusi. Belieka tik gręžti skylę už varžto su tinkamoje vietoje puslankiu ir pritvirtinkite jį ant treniruoklio.

Jis yra daug lengviau suprasti proceso esmę, kai yra geras pavyzdys, kaip padaryti, kad simuliatorius "Lose" savo rankomis. Piešiniai, tačiau nėra taip svarbu, nes dizainas yra paprastas.

Kaip naudotis simuliatorius

Dabar galite pradėti mokymus. Prieš pradėdami jums reikia padaryti lengvą treniruotę. Keletą kartų galite treniruotis ant grindų į gulint. Norėdami tai padaryti, gulėti ant grindų, įdėti savo rankas ir kojas į kilpą. Jums reikia perkelti taip, jei yra važiuojant dviračiu.

Argumentai "už mokymo simuliatorius Dolinova

Pirma, trumpalaikis. Klasių, jums reikės nuo 5 iki 10 minučių. Antra, kompaktiškumas. Modeliavimo užima minimaliai vietos ir yra lengvai pašalinti, jei būtina. Ir nepaisant to, kad tai yra įmanoma padaryti treniruoklį "Lose" savo rankomis.

Kaip matote, siekiant nusimesti viršsvorio ir likti formos, nereikia vaikščioti sau mitybos ir neefektyvus pirkti brangią įrangą. Jūs galite tiesiog padaryti simuliatorius "Lose" su greitai savo rankas ir neišeinant iš namų.