Menopauzė. Amžius ir požymiai

Neatsargus laiko praeitis, deja, niekam nelieka malonės, paliekant pėdsakus net gražiausių veidų. Moterims senėjimas ypač pastebimas, kai prasideda natūralus fiziologinis procesas - menopauzė. Amžius, kai jis ateina, skiriasi per 45-60 metų. Šiuo atveju neįmanoma išvengti kūno senėjimo, nesvarbu, kiek tai būtų pageidautina, net labiausiai stebuklingų preparatų ir kosmetinių procedūrų negalima padėti. Amžius prisiima rinkliavą, ir nieko apie tai negali būti padaryta. Būtina rasti malonumų bet kuriuo gyvenimo laikotarpiu ir prisitaikyti prie jo.

Ir vis dėlto, kaip atidėti ankstyvo kūno nusidėvėjimą? Galų gale norėtumėte likti jauni ir patrauklūs! Ką daryti? Verta paminėti, kad šiuo metu moters "po balzaku" amžius atrodo daug jaunesni nei senosiose dienose, ir tai yra jų nuopelnas. Šiandien pusė amžiaus linija nereiškia senatvės, bet yra vidutinis amžius, nepaisant hormoninių pokyčių, tokių kaip menopauzė. Remiantis statistikos duomenimis, rusų moterų amžius jos įžeidimo metu yra 52 metai. Ar galima sulėtinti senėjimą ir kokiu būdu?

Pirma, mes atkreipiame dėmesį į šio esminio moters gyvenimo etapo charakteristikas, ypatingą pereinamąjį laikotarpį iki vaisingos funkcijos pabaigos.

• Menstruacijų ciklas pasikeičia, menstruacijų ciklas gali būti lengvesnis ar blogesnis nei įprasta. Galima pastebėti, kad jie yra nereguliarūs, anksčiau neįsivaizduojami.
• Netikėtas, kartais be reikalo svorio padidėjimas, ypač juosmens srityje.
• Be specialių priežasčių depresija gali pasireikšti.
• Nerimaujantis miegas ir kartais nemiga, kuri anksčiau nebuvo pastebėta.
• Vadinamieji "potvyniai", kai, tarsi nuo kūno iki pėdos, kūnas šilta.
• Nuotaikos smailės, su kuriomis neįmanoma susidoroti.
• Makšties sausumas.
• Nervingumas.

Gana ilgas procesas prasideda laikotarpiu, kai galiausiai pasireiškia menopauzė, moterio amžius nėra įtrauktas - manoma, kad tik visiškas menstruacijų nebuvimas per visus metus gali būti laikomas įžeidžiančiu. Ir nebūtinai tikiuosi, kad šie simptomai tikrai bus. Kiekviena moteris turi kulminaciją savaip, be to, tokie ženklai laikomi patologija. Tai atsitinka kitu būdu: menopauzės metu kai kurios moterys pradeda žydėti ir netgi gali atsisveikinti su kai kuriais ragenos, kurios buvo sukauptos visą savo gyvenimo laikotarpį. Nieko negalima numatyti, ir viskas vyksta griežtai atskirai - menopauzė, amžius, nuo kurio ji prasideda.

Siekiant pagerinti išorinę ir vidinę sveikatą, svarbu išlaikyti sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą, vykdyti fizinį krūvį, organizuoti subalansuotą žemo kaloringumo dietą, kurioje yra daug augalinių produktų, įskaitant žuvų, ypač riebalų, maistą. Patartina išskirti saldainius ir bandelės, pirmenybę teikiant vaisių ir daržovių. Labai svarbu pakankamai miegoti, nes lėtinis miego trūkumas gali sukelti kai kuriuos patologinius simptomus. Ankstyva menopauzė gali prasidėti dėl įvairių priežasčių, pirmoji iš jų yra paveldimas, ir dukra gali būti menopauzė pora metų anksčiau nei motina. Be to, ankstyvosios menopauzės priežastys gali būti tokios:

• Sumažėjęs kūno atsparumas;
• Ginekologinės ligos;
• Endokrininės sistemos sutrikimai;
• Hormoninių vaistų ir geriamųjų kontraceptikų vartojimas nenustatant gydytojo.

Blogų įpročių atmetimas žymiai palengvina sveikatos būklę, nes ankstyvą menopauzę gali sukelti netgi rūkymas. Todėl svarbiausias dalykas yra laikytis sveiko gyvenimo būdo, judėti daugiau, nepamirškite, kad jį reguliariai tikrins ginekologas, o esant ankstyvam menopauzės atsiradimui - be endokrinologo ir onkologo. Jei nepadarysite pikto, neprakeiskite artimų žmonių, būkite draugiški kitiems, tada jokių hormoninių pokyčių negalėsite labai išryškinti. Neatsitiktinai, kad iki trisdešimties žmonių amžiaus žmonės yra priskiriami gamtai, o po to - kaip mes patys sukūrėme ar nusipelnę. Jo gyvenimo būdas, įpročiai ir požiūris į žmones.