Mažina rankų priežastys, gydymas, prevencija

Daugelis susiduria su tokio nemalonaus reiškinio, kaip spazmai. Yra situacijos, kai vairavimo rankos. Kažkas šie pojūčiai yra reti, ir kažkas rūpi labai dažnai. Kaip rezultatas, žmonės jaučiasi ne tik nemalonus, bet ir jaučiasi daug nepatogumų. Kodėl tai atneša rankas, ir kaip su ja kovoti? Norėdami pradėti yra nustatyti priežastis iš traukuliai.

Pagrindinės priežastys, dėl priepuolių

Taigi, kodėl sumažina ranką? Nustatyti vien priežastis yra beveik neįmanoma. Todėl rekomenduojama kreiptis pagalbos į specialistus. Jei neturite kenčia nuo sunkios ligos, problema gali kilti dėl:

1. Pernelyg apkrovos. Dažnai priepuoliai yra intensyvaus mokymo rezultatas - plaukimas, tempimas, šokinėja, veikia. Kaip rezultatas, žmogus ateina overexertion raumenų.
2. Apsinuodijimas. Jei vairuojate ranką be aiškios priežasties, būtina prisiminti, ką valgė dieną prieš. Dažnai priepuoliai yra alkoholio ar stipraus apsinuodijimo maistu rezultatas. Panašus reiškinys gali atsirasti pirštų keletą dienų.
3. Hipotermija. Kai kuriems žmonėms, vairavimo pirštus į šaltą vandenį ir šalčio.
4. Staigus sensacija baimės.

sveikatos problemos

Kodėl atneša rankas? Priežastis gali būti paslėpta. Dažnai, traukuliai ir raumenų spazmai atsiranda su tam tikrų ligų ir sutrikimų. Jei aiškios priežasties už mėšlungį ne, tada problema gali būti:

1. Trūksta kalcio paros raciono.
2. Silpnas arba kraujotakos sutrikimai raumenų. Tokiais atvejais labai dažnai kyla traukulių ne tik rankas, bet ir kojas kaip fizinio krūvio rezultatą arba pagal šalta įtakos.

Kai kuriais atvejais, nustatyti pagrindinės problemos gali tik specialistas siauras aprašymą. Jei jums nustatyti savo pačių priežasčių nepavyko, jums reikia kreiptis į profesionalų patarimus. Jums gali tekti suvartojamų tam tikrų vaistų.

Masažas mėšlungis

Tokiu būdu, vairavimo rankos. Ką daryti tokiais atvejais? Jei negali prašyti pagalbos iš ekspertų, jums reikėtų švelniai masažuokite ankšta erdvė. Verta pažymėti, kad kai kuriais atvejais tai gali būti ne tik spazmas rankos raumenis, bet pėdų ir kojų. Masažas - paprasta procedūra, kuri gali pagerinti kraujotaką audiniuose. Tai pašalina spazmus. Jei mėšlungis atsiranda nuolat, ekspertai rekomenduoja masažuoti kiekvieną dieną. Tai nėra būtina laukti kito spazmas.

Procedūrai tiks bet kokio aliejaus ar balzamas. Judėjimas turėtų būti glostydama ir dilgčiojimas. Daug spaudimo dėl paveiktoje zonoje nerekomenduojama.

Šiltos vonios ir mokesčiai žolės

Važiuojant naktį, rankų, už galimą dienraštyje prevencijos prieš miegą imtis šilta vonia. Šiuo atveju vandens rekomenduojama pridėti atsipalaiduoti aromatinių aliejų arba jūros druska. Ši procedūra leidžia sumažinti stresą, pagerinti kraujotaką ir išvengti naujos spazmas atsiradimą. Be to, kaip gauti šiltą vonią rezultatas atpalaiduoja visus raumenis.

Be pirmiau minėtų procedūrų, galite naudoti daug vaistažolių arbatų įvairovė. Fitoterapija - tai puikus būdas išvengti daugelio ligų vystymąsi. Jei spazmas sumažina rankas, turėtumėte reguliariai vartoti Arbata ramunėlių žiedų. Šis gėrimas leidžia raumenims atsipalaiduoti. Tos pačios savybės liepų arbata. Jei galūnės spazmai atsiranda nėštumo metu, prieš vaistažolių arbatos vartojimo turėtų pasitarti su profesionalu. Savęs gydymas tokiais atvejais gali pakenkti tiek motinai, tiek vaikui.

Tinkama mityba ir šiluma

Kai kuriais atvejais, gali būti traukuliai rankas kaip nesubalansuota ir netaisyklingos mitybos rezultatas. Kaip rezultatas, tai gali būti būtinos normaliai viso organizmo medžiagų trūkumas. Daugeliu atvejų priežastis yra mineralų, pavyzdžiui, kalio ir kalcio trūkumas. Ekspertai rekomenduoja įtraukti į kasdienį racioną šviežių žolelių, iš daržovių, sūrio ir pieno įvairovė. Šie produktai bus kompensuoti trūkumą kalcio ir kalio organizme.

Be to, jums turėtų vengti hipotermija. Dažnai duoda ranką kaip poveikio šalta rezultatas. Reikėtų pažymėti, kad reguliarus hipotermija gali sukelti priepuolių atsiradimą. Šis procesas gali užtrukti chronišką pobūdį. Jei esate dažnas raumenų spazmai galūnių, jums reikėtų rengtis šiltai ir išvengti hipotermijos.

Pabaigoje

Jei turite nepavyko atsikratyti mėšlungio į savo rankas, nedelsdami kreipkitės į už patarimus ekspertai. Tai geriausia aplankyti Refleksologas. Jei tokio savo klinikoje ten specialistu, galite kreiptis pagalbos į neurologą.

Verta pažymėti, kad raumenų spazmai gali atsirasti dėl sąlyčio su tam tikru kūno rezultato. Tokiose situacijose, jis padidėjo kraujotaką, kuri veda prie mėšlungis galūnių. siauras profilis specialistas paskirs reikiamą tyrimą ir tiksliai nustatyti šio reiškinio priežastį. Atsižvelgiant į tam tikrų ligų buvimą nerekomenduojama užsiimti savarankiškai ir savarankiškai imtis kokių nors narkotikų. Tai gali tik pabloginti savo būklę. Tik gydytojas gali diagnozuoti ligą ir paskirti visišką ir pakankamą gydymo.