Kopūstų sriuba Dieta Weight Loss

Kopūstų jau seniai reguliariai produktas mūsų meniu, šis skanus ir naudingas daržovių mes valgome žalias, virtas ir sūdyta forma, mes mailius, troškinys, užvirinti ir kepti. Taip pat metodų Maisto gaminimas, ir įvairių rūšių kopūstai, tai kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, kinų ... skaičius veislių, formų ir spalvų šio daržovių yra tiesiog nuostabi.

Pagrindinis teigiamas kokybės kopūstų yra labai turtingas vitaminų ir mineralų sudėtį. Ji yra beveik visą B vitaminų, rūgščių, mineralų, baltymų, kalcio ir fosforo. Dėl jo naudingumą kopūstų yra plačiai naudojamas kaip vaistinis augalas, o taip pat yra įtrauktas į daugelio dietų meniu. Yra kopūstų dieta svorio, kuris buvo sukurtas XX amžiaus pabaigoje, žmonėms, kuriems buvo atliktos operacijos. Tačiau paaiškėjo, kad ši dieta yra naudinga žmonėms, kurie nori numesti svorio. Mitybos net vadinamas kopūstų daržovių turintys kalorijų turinį ženklas "minus", nes mūsų organizmas perdirbimo kopūstai reikalauja daug daugiau energijos nei gauna, naudojant jį.

Kopūstų sriuba Dieta svorio turi variantų daug, ir yra populiariausia dieta kopūstų sriuba ar sultinys. Tokio dietos trukmė septynios dienos, tarp tokių "kopūstų savaites" intervalas turi būti ne mažiau kaip du mėnesius, nes per dažnai ir ilgai vartojant dietos yra šalutinis poveikis, pavyzdžiui, prasta koncentracija, nuovargis, nuovargis, galvos skausmas ir mieguistumas galimybė ,

Pagrindinis ingredientas šios dietos - kopūstų sriuba, pagaminti iš 500 gramų kopūstų, scallions rodyklės 6, 100 gramų rudieji ryžiai, salierų stiebai 5, 5 morkos, 2 paprikos, pomidorų 2 ir 6 lemputes.

Paruošimo būdas. Nuplaukite visas daržoves. Kapoti kopūstai, morkos supjaustyti kubeliais arba juostelėmis, pipirai - griežinėliais, svogūnai - žiedai, salierai - mažais gabaliukais. Su pomidorų žievelės, anksčiau nuplikyti verdančiu vandeniu, pjaustyti. Visos daržovės yra įdėti į didelį indą, uždenkite vandens, užvirkite, virkite be keletą minučių dangčiu. Kitoje keptuvėje užvirinkite anksto plautą rudieji ryžiai, uždarykite dangtį, palikite. Beveik paruoštas kopūstų sultinio dietos pridėti šį ryžiai, susmulkintą svogūną ir druską.

Produktai, kurie apima kopūstų dietos svorio, gali beveik visiškai patenkinti žmogaus organizmo poreikius mikroelementų ir vitaminų. Be to, rudieji ryžiai yra puikus adsorbento lengvai išskiria toksinus ir atliekas, produktus iš mūsų kūno.

Per šios dietos yra leidžiama naudoti kopūstų sriuba neribotais kiekiais (daugiau nei jums reikia, jūs vis dar negali valgyti). Taip pat kaip papildoma priemonė gali būti naudojama šviežia kopūstų sulčių, mitybą tiesiog būtina, virškinamas ir iš karto duotų kūno svorio mineralinių medžiagų.

Pagrindinis dietinis produktas, žinoma, kopūstų sriuba, be to, jo pavyzdingą meniu tai apima:

• Pirmoji diena - bet kurios panaudotos vaisių, išskyrus bananus;
• Antroji diena - visos daržovės;
• Trečioji diena - visų vaisių ir daržovių rūšių mišinys;
• Ketvirtoji diena - lieso pieno ir bananų;
• penktą dieną - 500 gramų žuvies ar liesos mėsos, pomidorų;
• Šeštoji diena - bet liesa mėsa ir daržovės;
• septintoji diena - daržovės ir vaisių sultys.

Ši dieta versija yra gana griežti, bet jūs galite ją ištverti. Pagerinti šios dietos efektyvumą, kaip ir bet kuris kitas, rekomenduojama saikingai naudotis.

Kitas labai veiksminga rūšies kopūstų dieta laikoma dešimties kopūstų dieta svorio, kuris be atsikratyti papildomų kilogramų ir yra skirta Nuvalyti. Meniu šios dietos gana monotoniškas ir kartotinių kiekvieną dieną.

Pusryčiai sudaro kava be cukraus (galima naudoti pakaitalą).

Pietums kopūstų salotos vienas šaukštas sviesto (Neapdorotas augalinis) arba kopūstų sriuba. Kas dvi dienas leidžiama valgyti vienas kitą virtas kiaušinis.

Vakarienė apima vieną iš trijų variantų: 250 gramų liesos žuvies, 250 g liesos mėsos arba riebalų jogurtas 200 ml 1%.

Tarp valgymų leidžiama naudoti kopūstai bet kokį kiekį, ir žalia arbata. Uždrausta druskos, cukraus, miltų produktai ir alkoholis. Dietos metu reikia gerti daug skysčių, tai geriau, jei ji yra negazuotas mineralinis vanduo.