Kokio pulso turi suaugęs žmogus ir koks jo pokyčių įrodymas?

Kinijos senovės medicinoje skiriama iki 70 įvairių impulsų rūšių! Įdomu tai, kad čia atliekama organizmo diagnostika, pagrįsta būtent pulso matavimu. Tai tam tikras žmogaus kūno sveikatos rodiklis. Iš tiesų, širdies ritmas yra labai svarbus mūsų gyvenime, o jei tam tikro organo darbe yra kokių nors nesėkmių, impulsas tai būtinai signalu. Taigi, kokio tipo pulsas turėtų būti suaugęs, norint pasakyti, kad jis yra normalus?

Pulso dažnis pagal PSO

Įdomu tai, kad šis rodiklis vaikams ir suaugusiems yra labai skirtingas. Taigi, kūdikio širdies susitraukimų dažnis yra maždaug dvigubai didesnis nei suaugęs. Su amžiumi pulsas mažėja, o iki 17 metų paauglio širdies ritmas artėja prie "suaugusiojo" ženklo.

Pasak PSO, suaugusio pulso dažnis svyruoja nuo 60 iki 80 smūgių per minutę. Leidžiama ir šiek tiek padidinti - iki 90 hitų. Jei vertės yra didesnės arba mažesnės, turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes tai gali reikšti bet kokius širdies ir kitų ligų sutrikimus. Pavyzdžiui, daugelis sportininkų turi labai mažą širdies ritmą - iki 40 smūgių, tai yra, kenčia nuo bradikardijos. Paprastas asmuo, kuris neturi nuolatinio silpninančio fizinio krūvio, tai neturėtų būti.

Impulso ir širdies sutrikimai

Kai kuriais atvejais širdies susitraukimų dažnis gali nesutapti su širdies susitraukimų dažniu. Ši būklė būdinga žmonėms, sergantiems ekstrasistolės ar prieširdžių virpėjimu. Tai vienas iš dažniausiai pasitaikančių aritmijos tipų. Dažnai širdies ritmo padidėjimą sukelia alkoholio vartojimas, didelis kofeino kiekis, taip pat rūkymas. Jei ramus žmogus padidina širdies susitraukimų dažnį, tai yra vienas iš šių ligų požymių: širdies nepakankamumas, karščiavimas, anemija ir kai kurie kiti.

Dienos ir nakties pulsas

Beje, dieną ir naktį pulsas yra skirtingas. Koks pulsas turėtų būti suaugęs svajone? Vidutiniškai šis skaičius sumažėja iki 1,4 karto. Mažiausias impulsas gali būti nustatytas maždaug 4 valandas ryte. Taip yra dėl blauzdos nervo veiklos, kuri per naktines valandas slopina širdies darbą, kitą rytą impulsas yra per mažas (32 kartus per minutę ir dar mažesnis). Štai kodėl širdies priepuolių ir kitų širdies ir kraujagyslių komplikacijų rizika anksti ryte (4-5 val.) Paprastai didėja.

Labai svarbu pažymėti, kad įprastas pulsas suaugusiesiems, užregistruotam abiejose rankose, turėtų būti toks pats. Priešingu atveju neatitikimas gali rodyti sutrikimus, trukdančius kraujo srautui į vieną iš galūnių (arteritą, aortos stenozę ar periferines arterijas).

Impulsų dažnio pokyčiai ir jų priežastys

Matuodami impulsų greitį, esant skirtingai veiklai, galite pastebėti, kad jis gali labai skirtis. Kokį impulsą turėtumėte suvokti sportuojant? Kiekvienas rodiklis yra individualus. Kad nustatytumėte pulsą, maksimaliai leistiną jums, atimkite iš 200 gyvenimo metų skaičių. Pavyzdžiui, 50 metų amžiaus žmogui pulso dažnis neturėtų būti didesnis kaip 150 ritmų (fizinio aktyvumo būsenoje).

Dar viena svarbi pastaba. Nebereikia žinoti, koks pulsas turėtų būti suaugusio žmogaus, kai temperatūra pakyla. Jei esate susirgęs, pulsas gali dažniau reaguoti į jį, didėja vidutiniškai 8-10 smūgių per minutę su 1 laipsnio temperatūros pakilimu. Verta prisiminti, o ne paniką. Pulsų dažnio padidėjimas yra logiškas kitais atvejais: iš karto po valgio, po alkoholio vartojimo, važiuojant iš sėdynės į sėdimąjį ir tt

Impulso ir ilgaamžiškumas

Taigi, pulsas gali mums papasakoti apie daugelį dalykų ir pateikti signalą, jei yra kokių nors pažeidimų. Beje, manoma, kad maži pulso dažniai (pagal normą) yra ilgo gyvenimo įkeitimas. Tai padeda reguliariai sportuoti ir tinkamai maitintis.