Kinijos kopūstų salotos su kukurūzų ir kitų ingredientų: greitas, skanus, gražus ir lengva

Kinijos kopūstų salotos su cukrinius kukurūzus yra gera savaime. Ypač jei tai šiek tiek druskos, pridėti kapotų žalumynų ten ir užpilkite augaliniu aliejumi. Šis patiekalas yra gana tinkamas kaip maisto valgio arba šviesos garnyrą. Bet ką apie rengiantis pietūs, jei nustatytas produktas nėra labai turtinga? Pasirodo, kad gėrybių nebuvimas jokios priežasties nesiimti svečius ar padaryti salotos. Kininiai kopūstai, krekeriai, kukurūzai, šiek tiek kumpio arba mėsos, majonezo šaukštas ir vaizduotės minimumas - tai viskas, ko reikia. Ir jei yra ir kitų produktų, kurie gali būti šiek tiek keičia receptą ir gauti naują patiekalą.

Šviesos salotos Kinijos kopūstų su kukurūzų

Nepaisant to, kad patiekalas nurodo mitybos, jis nebuvo gėda paduoti svečiai. Gana patrauklus atrodo, skanu ir sveika. Birželio 1 mažą galvą Kinijos kopūstų imtis didelį raudoną paprika, jar konservų kukurūzai, didelis žalias obuolys, petražoles ir žaliosios ir puse raudono Krymo svogūnai krūva. Persirengimo pagamintas iš alyvuogių aliejaus ir sojos padažu. Vis dar reikia citrinos sulčių, druskos, pipirų ir cukraus. Visi prieskoniai - pagal skonį.

Parengti šią salotos iš Kinijos kopūstų su kukurūzų ir pipirų vos 10 minučių. Ir iš karto aptarnauti jį, kol jis dingo vitaminų ir mineralų, yra nemažai iš jų.

Kopūstų supjaustyto juostelėmis arba kubeliai, tada jos druskos, cukraus ir apipurškiami su citrinų sultys yra pilamas. "Apple" ir pipirų valomi ir sutrinti, per savavališkai. Pagalbinės medžiagos yra sumaišyti, supilti sojų padažą ir alyvuogių aliejaus. Kada jie tarnauja salotos plitimą ant lėkštės, apibarstykite pipirais ir smulkintais žolelėmis.

"Cezaris" su vištiena

Svečiai, kurie nori daugiau širdingas valgį, galite pasiūlyti kaip užkandį šį salotos. Kininiai kopūstai, skrebučiai ir vištienos - tai jo pagrindiniai ingredientai. Be šių, jums reikės citrinos sultys, druskos, pipirų, majonezo ir žalumynų papuošti patiekalus. Visi ingredientai yra paimti maždaug lygiomis dalimis pagal tūrį. Vištienos krūties anksčiau virti sūraus vandens su lauro lapų (arba keptas keptuvėje, supjaustyti). Krekerių gali būti pakeistas su namų skrebučiais, kuri yra pagaminta iš baltojo duonos, supjaustyti kubeliai ir džiovinama krosnelėje su alyvuogių aliejaus lašas. Jei yra nedidelis gabalėlis parmezano, būtų puiku, bet be tai įmanoma padaryti.

Taigi, kininiai kopūstai ir vištienos supjaustoma dideliais kubeliais, sumaišykite, pagardinkite majonezu ir citrinos sulčių, įdėti druskos ir pipirų pagal skonį. Papuoškite patiekalą žali tarkuoto parmezanu ir skrebučiais (krekeriai).

Salotos kumpio (dešra)

Kitą indų, kuri gali būti šnekamoji ir atostogas. Jei yra keletas atšaldytų kumpis, taip pat produktai, nuo pirmos receptą, bus daugiau kaloringų, bet ne mažiau skanu salotos. Kininiai kopūstai, dešros, kukurūzai, paprika, svogūnai ir žaliosios tiek - tai viskas, ko reikia. Norėdami užpildyti savo geriausią majonezo, sumaišyti su keliais lašais citrinos sulčių.

Visi ingredientai yra supjaustyti plonomis juostelėmis, išskyrus žali ir kukurūzų ir tada sumaišyti. Marinatas indų yra pasirenkamas, tačiau ji yra įmanoma (pagal skonį). Tada pridėti smulkiai pjaustytų salotų žali, kukurūzai, majonezas ir tarnauti.

Su krevetėmis ir pomidorais

Jei yra jūros gėrybių ir visas daržoves, klausimas su užkandis gali visada būti laikomi išspręsta. Pavyzdžiui, jei turite pomidorai, kopūstai ir krevečių galima virti skanus lengvas salotas.

Kaip tinkama įkrovimo alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių arba lieso majonezo. 1 imtasi porcijų 100 C temperatūroje. kopūstų, tie patys išgryninta ir virti krevečių, 5 vyšniniai pomidorai (arba pusė normalus), ketvirtadalis pipirų (oranžinės arba geltonos spalvos). Papuošti, galite naudoti šviežios prieskoninės žolės.

Kopūstų supjaustyti kubeliais, pomidorus, jei didelis, taip pat, vyšnių - pusė arba visa. Smulkiai pjaustytų šviežių žolelių ir paprika supjaustyti kubeliais arba plonomis juostelėmis. Po to, visi ingredientai yra sumaišyti, išsikeroti ant salotų dubenėlių ir pridėti majonezo arba sviesto apibarstyti su citrinos sultimis šaukštą. Papuoškite patiekalą gali būti žalia.

Kinijos kopūstų nauda

Be to, jos prieinamumo beveik visus metus, tai daržovių turi ir kitų teigiamų savybių. Pirma, todėl, kad visada galima pasiruošti užkąsti skubotai su papildomais produktais, minimalūs tokių kaip Kinijos kopūstų salotos su kukurūzų. Antra, jūs galite naudoti ją neribotais kiekiais, be baimės, kad formų harmonijos, 100 gramų produkto yra tik 12 kcal. Trečia, kininiai kopūstai yra ne mažesnis nei kitų rūšių daržovių kiekio vitaminų C, A, B ir PP (kuris yra stebėtinai gerai išsaugotas ilgą laiką), tai yra citrinų rūgšties ir karotino.

Ir svarbiausia - tai skanus ir gerai dera su bet kokiu maistu: žuvis, mėsa, sūris ir daržovės. Tai yra tai priežastis taip dažnai padaryti salotų įvairovė.