Kiek laiko po Užgavėnių. Taisyklės nevalgius po Užgavėnių

Kiekvienas visose slavų šalyse žiemos nusprendė švęsti Užgavėnes - paskutinę savaitę prieš sunkus gavėnios, kuri yra svarbiausia ir labai svarbus krikščionims. Pagrindinis uždavinys šiuo laikotarpiu - paruošti kūną ir sielą Velykoms. Tikintieji prisiminti paskutinių dienų Jėzaus Kristaus praleido dykumoje. Tada Gelbėtojas meldėsi ir pasninkavo 40 dienų iki jo nukryžiavimo, rodo studentų, kad dvasinė ir fizinė valymo asmeniui suteikti galimybę ne amžinąjį gyvenimą po mirties.

tradicijos Karnavalas

Rusijoje, šis renginys visada buvo įdomus atostogų. Po Užgavėnių Gavėnia truko tiek, kiek 48 dienų, todėl tikintieji bandė nuoširdžiai džiaugtis paskutines akimirkas, kupinas paprastų gyvenimo malonumų: gero maisto ir masinių švenčių. Žmonės šiais laikais išleidžiama triukšmingoje, laimingas ir triumfuojantis atmosferą: šeimininkė keptos blynai su varške ir mėsos padažais, jaunimą žirgais trise baltų žirgų, skambėjimo varpai seni vyrai gėrė arbatą iš samovars ir rebyatnya pakeisti į klounai ir naktį po nakties homoseksualių žmonių.

Nepaisant triumfo nuotaikos, Bažnyčia visada kreipėsi į krikščionių kuriame prašome neprarasti savo galvą ir sąžinę per šventes. Pasak kunigų, Užgavėnės - geriausia laiko maldai, labdaros ir gerą bendravimą su artimaisiais. Šventyklos jau pradėjo Gavėnios liturgiją: tikintieji dalyvavo liturgijoje pagrindinis tikslas buvo į nusidėjėlių į atgailos kelią kryptimi.

Pasiruošimas paštu

Kaip senovėje, ir šiandien jis reikalauja kompetentinga požiūrio ir tam tikrą sunkumą. Užgavėnės po labai ilgai, todėl, kad ne pakenkti organizmui nuo atšiaurių mitybos apribojimų, mitybos patarti išvakarėse surengti pasninko dienų. Pavyzdžiui, ekspertai rekomenduoja sklandų perėjimą prie Vegetariškas maistas. Švęskite blynų geriau pirmadienį ir antradienį, po virimo virškinimo trakto į skoromnogo apleista. Trečiadienį, mėsa gali būti panaikintos, ketvirtadienį pašalinti iš meniu, pieno produktai, penktadienį - žuvies patiekalai šeštadienį - alkoholio. Atlikdami šiuos paprastus rekomendacijas, sekmadienį jums bus visiškai pasirengusi viršų postą.

Mes neturėtume pamiršti, kad atsisakyti įprastinę dietą negali būti nėščios ar krūtimi maitinančioms moterims, mažiems vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir darbuotojai užsiima sunkaus darbo. Po mokymosi prasideda, kai po Užgavėnių paštu, lengvas meniu plėtoti gydytojams ir pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, anemija, taip pat žmonėms, turintiems problemų su imuninės sistemos, skrandžio ir žarnyno.

Įranga

Kiek laiko po Užgavėnių? Jo laikrodis rėmas yra visada tas pats: 48 dienos, 7 savaites neišsami. Pirmieji 40 dienų vadinami Chetyredesjatnica kad baigiasi Lazarus šeštadienį - tai ankstesnė Verbų sekmadienį. Po jo ateina Šventoji savaitė - paskutinę savaitę prieš Velykas, kurio metu nevalgius yra labiausiai griežtas ir sunkus.

Jei nusprendėte laikytis maisto apribojimų, laikantis visų Bažnyčios rekomendacijos, pirmiausia įvertinti jėgą ir pajėgumą organizmo. Pirma, jauni žmonės, kuriems reikia didesnę sumą stiprybės ir energijos, vegetariškas maistas yra ne pakankamai visavertį gyvenimą ir veiklą. Antra, skrandžio sultys, skirtas mėsos produktų virškinimui, liks be darbo ir aktyviai rūdyti kūną. Todėl nuo visiško apribojimo gyvūninių baltymų turėtų būti atsisakyta. Trečia, Rusija - šiaurinė šalis, post dažniausiai patenka dėl sunkiasvorių šalčio ir šaltuoju laikotarpiu. Kai žiemą be pilnos, tankus maisto, organizmas gali labai sumažėti.

maistas

Per gavėnią turėtų atsisakyti mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų, įskaitant majonezą, ledų ir jogurto. Sviestas pyragai taip pat draudžiama ir visi saldumynai, alkoholiniai gėrimai, įskaitant alų ir vyną. Didžiausi šventės - Verbų sekmadienį ir Apreiškimo - tai įmanoma diversifikuoti žuvies meniu. Be to, visi šeštadieniai ir sekmadieniai yra leidžiama jūros gėrybių, sūrio ir vyno vartojimą - mažais kiekiais. Penktadienį paskutinę savaitę turėtų visiškai susilaikyti nuo maisto.

Kaip matote, po karnavalo paštu pasižymi gana prasta mityba, kuri yra baltymų trūkumas. Remiantis šiais duomenimis, mitybos specialistai pataria papildyti savo atsargas lęšių, pupelių, žirnių ir sojų pupelių. Imtis daug vegetariškų salotų, pavyzdžiui, košės. Atminkite, kad žalio maisto dieta - tai ne tik kopūstų ir morkų. Tai taip pat agurkai, pomidorai, paprikos, abrikosai, razinos, riešutai, egzotiški vaisiai: bananai, papajos, mango, avokado, ir taip toliau. Pirkti krekerių ir džiovinimo grybus ir konservuoti kukurūzai, padaryti želė ir arbatas.

subalansuotas meniu

Kad tai buvo taip, valgyti visus daržovių produktus, be jokių išimčių. Jie yra eterinių ingredientų: geležies, magnio, kalio, beta-karotino, C vitaminų, B, E, K ir, maistinių skaidulų. Taisyklės nevalgius po Užgavėnių skaityti kaip visiškai atmesti gyvūninės kilmės produktų. Nepaisant to, galite pakeisti juos su riešutais grūdų - jie turi baltymų ir angliavandenių daug. Kaip daržovių, vaisių ir uogų, jie taps mineralų ir vitaminų šaltinis.

Pranešimo po Maslenitsa turėtų būti turtingas. Subalansuoti meniu, skaityti apie įvairių produktų sudėties: pamatysite - jie sukeisti. Pavyzdžiui, bulvės yra daug krakmolo, erškėtuogių ir pipirų yra žinomi dėl didele atsarga vitamino C, spanguolių - pagrindinis tiekėjas benzoinės rūgšties saldus - angliavandenių inulino ir kt daržovių maisto taip pat yra labai naudinga: .. Tai yra pektino, kad surišti ir išskiria kenksmingų toksinų. jis taip pat stimuliuoja virškinimo sulčių sekreciją ir normalizuoja žarnyno.

Iš posto produkcija

Apie tai taip pat neturėtų būti pamiršta. Kuris po Užgavėnių? Atsakymas akivaizdus: ji yra labai griežta ir ilgas. Todėl, kai gardžių dešrelių įvairovė ant Velykų meniu, pyragus ir riebalų gėrybių, badaujantiems krikščionys tiesiog užšokti ant jų, tuo nevirškinimo rizikos arba padaryti kitų sveikatos problemų.

Norėdami to išvengti, neskubėkite atsiremti kvapo ir kvapą patiekalai malonus akiai. Priešingu atveju, jūsų kūnas gaus galingiausią mitybos Punch: Pastarosiomis savaitėmis jis naudojamas dirbti sąlygomis "padidino santaupų", todėl nereikia stovėti apkrovą. Beje, iš greitosios medicinos pagalbos automobilių skambučių antplūdžio visada tyko per Velykas.

Mitybos specialistai pataria ne įsitraukti į kiaulienos ir pyragų. Nedidelis gabalėlis sūrio Velykos, kepimo ir du vištienos kiaušinių sauja - tai viskas, ką gali sau leisti išeiti greitai. Prisiminti: priešais visą savaitę šventėms, todėl užpildyti skrandį į akių obuolius, jūs vis dar turite laiko.

gydytojai patarimai

Ar gydytojai turi savo rekomendacijas, kaip palaipsniui grįžti prie normalios mitybos. Jei norite rašyti po Užgavėnių gerai baigėsi pirmąsias kelias dienas, jie patarė susilaikyti nuo valgymo bulvių traškučiai, krekeriai, riešutų, šiaudai, gazuotų gėrimų, stiprios arbatos ir kavos. Panaikinti kaip "už vėliau" mėgaujasi riebi žuvis veislių: silkė, kuojos, skumbrės. Jums nereikia valgyti riebios grietinėlės, sviesto, grietinėlės produktus.

Jei negalite atsispirti greiferiniai stalo daug goodies įvairovė, nepamirškite apie specialių vaistų, kurie gerina virškinimą. Per dieną, gerti ne mažiau kaip du litrus vandens: jis padeda išvalyti organizmą. Nepamirškite, kad svečiai galėtų gerai vaikščioti ir judėti gryname ore - dar geriau. Todėl tarp puotos apsilankyti sporto salėje, organizuoja žygius pėsčiomis, žaisti su draugais lauko sporto. Ramus miegas ir jogos užsiėmimai, kiek įmanoma išlyginti reabilitacijos laikotarpiu po ilgo abstinencijos nelygumus.

įdomūs faktai

Laikotarpis dvasinės valymo ir maldos vadinamas mūsų protėviai po Užgavėnių. Pasninkas buvo postūmis, kad išsiuntė krikščionis į pamaldus ir teisingo gyvenimo kelią. Jie praleido daug laiko galvoti apie gėrio ir blogio prigimtį, ir išmoko moralę, bando tapti labiau sąžiningas ir nesavanaudiška.

Įdomu, bet valgyti per gavėnią baltas rafinuotas miltų XX amžiuje buvo manoma, kad didelė nuodėmė. Iš tiesų, priešingai rupaus malimo duonos, turtingas amino rūgščių, vitaminų ir ląstelienos, manoma, kad būti visiškai tuščias ir net kenksmingi produktai. Tuo pačiu metu neapdorotas miltai buvo uždrausta parduoti sovietmečiu. Šis produktas buvo populiarus todėl Velykų patiekalus: jis bandė išgyventi su atostogų dvasia, kuri taip pat patiria didelį tabu. Nepaisant to, žmonės išmoko išeiti iš sudėtingos situacijos: vietoj miltų jie naudojami visiškai nulukštenti ryžiai. Kaip tokio sveiko maisto, kaip sochivo ir kutya rezultatas, prarado savo gydomųjų ir maistinių reikšmę dėl Rusijos žmonių sveikatai.