Kas yra biologinis laikrodis

Skiriamasis bruožas visų gyvų organizmų yra galimybė keisti gyvenimo procesus tiksliai apibrėžtą laiką. Toks biologinis laikrodis yra kaip paprastas vienaląsčių organizmų, ir tuo pačiu racionaliausiu būties - vyras. Šių laikrodžių tikslumas stebina, ir mokslininkai, kurie mokosi šį klausimą, nuolat atranda naujų biologinių ritmų.

Daugelis žmogaus organizmo gyvybinių procesų sumažinti jų aktyvumą naktį ir dieną sumažino intensyvumo metu. Tas pats atsitinka su pojūčiais. Su asmuo pradeda nauja diena blogina klausą, regėjimą ir kitas funkcijas. Šis darbas biologinis laikrodis.

Tyrimas šiuo klausimu dalyvavo daug mokslininkų. Būtina išspręsti daugelį klausimų. Pavyzdžiui, nemigos problema kamavo didelė dalis pasaulio gyventojų. Be to, išstudijavęs žmogaus biologinį laikrodį, tai galima pateisinti griežtai paskirtą laiką vaistus.

Gebėjimas valdyti žmonių bioritmai pavyko daugelio ligų gydymui, ypač nervų.

Biologinio laikrodžio veikimas yra tik bioritmus. Visą laikotarpį, kuris tęsiasi nuo kūno, siekiant sumažinti pagyvėjimo fiziologinių procesų, vadinamas ciklo metu.

Bioritmai yra ekologiniai ir fiziologiniai pobūdį. Jų trukmė gali svyruoti nuo kelių sekundžių iki kelių dienų.

Fiziologiniai ritmai yra širdies, slėgis ir kt

Aplinkos ritmai yra susiję su pokyčių išorinėje aplinkoje. Jie gali būti kasdien, potvynio ar mėnulio ir sezoninis. Šie ritmai ir tarnauti kaip biologinių valandų. Per jas organizmas puikiai orientuotas laike ir pradeda planuoti kiekvienam laikotarpiui ir sąlygų, kad jį laukia.

Taigi, asmuo pilnas energijos ryte ir vakare atlikimas tam tikrų funkcijų savo kūno pradeda mažėti. Biologinis laikrodis - tai labai jautrus mechanizmas. Jų veikimas priklauso nuo biocheminių ir hormoninių reakcijų įvairovė.

Pagrindinis vaidmuo tenka melatonino. Kitu būdu jis vadinamas miego hormoną. Iki vakaro, suma yra didesnė kūno, o vyras buvo garso miega. Tai atsitinka, kai kūnas laikrodis tinkamai. Priešingu atveju, asmuo kenčia nuo nemigos. Dienos metu, melatonino suma sumažėja jos produkcija yra slopinama, ir kūno funkcionalumas yra atstatytas. Žmonės jaučiasi įtampa ir pasiruošęs aktyviai dirbti. Jei pažeisti organizmo biologinis laikrodis praranda savo ritmo ir miego ciklai ir pažadinimo įsipainiojęs.

hormonas melatoninas lygiai priklauso nuo sugertosios šviesos kiekį. Čia yra pagrindinis šaltinis jo akyse. Jie užfiksuoti dalelių šviesos ir perduoda signalą į kankorėžinė liauka. Todėl galime sakyti, kad pagrindinis veiksnys, kuris reglamentuoja biologinį laikrodį, yra dalelės šviesos.

Kad nebūtų sutrikdyti biologinius ritmus, turite laikytis tam tikrų taisyklių. Pirma, sumažinti šviesos kiekį naktį, taip, kad netrukdytų su melatonino gamybą. Antra, jums reikia, kad jūsų kūnas yra visiškai pailsėti į paskirtą laiką. Tai yra eiti miegoti laiku, neperkraukite organizmo darbą vakare, išjungti visus pašalinius daiktus, kurie trukdo pailsėti (telefoną, planšetinį, nešiojamas kompiuteris, ir tt), ypač paveikia kūną dirbti naktinėje pamainoje. Tokiu būdu visa ciklas gali būti suskaidytas. Perėjimas iš vienos laiko zonos į kitą taip pat paveikė bioritmai.

Visi šie veiksniai gali sutrikdyti kūno laikrodį, kuris turės įtakos visą kūną. Kaip rezultatas, yra nemiga ir neurologiniai sutrikimai.