Kas išprovokavo mieguistumas ankstyvo nėštumo metu?

Ilgai lauktas dvi juosteles atnešė pirmąjį džiaugsmą ir jaudulį, kurie pridedami prie būsimos mamos, todėl jums reikia labai atsargiai elgtis kiekvieną katilėlis, kuris suteikia organizmui. Jei, prieš dekretą dar taip toli, kad kolegos ne spėlioti apie savo įdomų padėtį, bet tapo ir besivystančių šalių mieguistumas, nesijaudinkite. Daugelis mamų bus prisiminti, kaip jie norėtų miegoti pačioje pradžioje nėštumo: neįmanoma dirbti surinkti savo mintis, išėjimo galia yra ne vidaus reikalus. Mano pirmoji mintis, žinoma, apie ligą, tačiau ji yra dažnas reiškinys jokiu būdu pavojinga. Mieguistumas per ankstyvo nėštumo įvyksta 80% moterų, ir dažnai baigiasi pirmąjį trimestrą.

natūrali reakcija

Kai, motinystės ateitis - tai didelis džiaugsmas dėl kitos priežasties nerimas ir jausmus, tačiau bet kuriuo atveju kūnas yra streso. Todėl, mieguistumas ankstyvo nėštumo metu - tai bandymas išvengti tokių sutrikimų ir patirtimi. Yra linijos modelis, todėl kuo mažiau jaudintis ir nervintis, tuo mažiau mieguistas. Tokiais atvejais reikia skubiai daryti meditacija, kvėpavimo pratimai, ir prisijungti prie baseino.

Pagrindinės priežastys

Mieguistumas nėštumo ankstyvosiose stadijose turi priežasčių, iš kurių kiekviena gali atlikti svarbų vaidmenį įvairovė.

• Pirmasis yra hormoniniai pokyčiai. Organizmas yra taip aistringai apie motinystės ateityje, kad viskas dar nesiruošia būti išsiblaškęs tik. Po pirmųjų devynių mėnesių, jis turės sukurti tikrą stebuklą: nuo kelių ląstelės augti gyvybingą organizmą. Tai reikės atstatyti visas biocheminių procesų, tada prisitaikyti prie pokyčių.
• Mieguistumas ankstyvo nėštumo metu gali būti dėl padidėjusios apkrovos, kurią būsimoji motina nėra pripratę. Šiuo metu tai geriau pabandyti pakeisti sotieji ir įtempto grafiko daugiau taikos.
• Psichologinės pusės, taip pat vaidina svarbų vaidmenį: naujas patirtis, emocijos, informacijos srautą, iš kurio nėščia pavargsta.
• Stresas ir depresija, susijusi su šia sąlyga, gali lengvai išprovokuoti mieguistumą ankstyvosiose stadijose nėštumo. Iki atidėti moters jau gali įtarti apie savo situaciją, kuri ne visada žiūrima su Olimpo ramus. Daug priežasčių nerimauti - jis ateina santuoką ar pasiūlymų, finansinę būklę, šeimos ir draugų reakcijos, iš formos nuolatinės kaitos trūkumas.
• Galiausiai, prasta mityba, dieta ir aukštos įtampos salėje taip pat gali sukelti mieguistumą. Taigi kūnas pasakys, kad atėjo laikas sulėtinti.

Pasak gydytojų

Jeigu jūs einate į ginekologą, jis pasakys jums oficialią versiją, kodėl moterys siekia mieguistumas ankstyvo nėštumo metu. Priežastys, pasak gydytojų, yra endokrininių pamainomis. Na, jei moteris lieka namie ir negali sau leisti atsipalaiduoti, kai norite, bet daug sunkiau tiems, kurie eina į darbą. Dažnas laikas išjungti gali būti priežastis, dėl atleidimo iš darbo, juolab iki 12 savaičių, tai visai įmanoma. Bet pastangos paskatinti savo kūno įvairias dirgiklius yra labai nepageidautinas, nes jis gali turėti įtakos vaiko vystymuisi.

Pabandykite daryti pertraukas darbe. Šiuo metu, būtina judėti ir lengva padaryti kvėpavimo pratimus. Fiziologinis mieguistumas per šį laikotarpį nereikia gydytis, nes jis vyks labai greitai save.

Hormoniniai pokyčiai: ką tai reiškia?

Visų pirma visi pokyčiai, susiję su pokyčiais progesterono lygį. Jis gaminamas kiaušidėse ir atlikti daug naudingų funkcijų, tokių kaip:

• Progesteronas sukuria sąlygas, būtinas užtikrinti, kad kiaušinis yra implantuojami į gimdą ir nėštumas įvyko.
• Tai yra, jis stabdo kraujo tekėjimą ir leidžia vaisius vystosi normaliai.
• Šis hormonas palaiko nėštumą, nes jis apsaugo nuo raumenų sumažinti.
• Jis dalyvauja gimdos augimo, bet skatina padidėjęs kraujo spaudimas.

Paprastai, didelis progesterono būtų laikomasi nėštumo pradžioje, ir yra saugoma kaip tokia, kol apie 12 savaičių. Tai reiškia, kad, viena vertus, būtina sudaryti sąlygas, tinkamas embriono vystymuisi, o kitas - šalutinis poveikis yra nuovargis jausmas ir nuolatinis noras miegoti.

Būdų, kaip spręsti su miego

Pirmiausia turime prisiminti, kad mieguistas ankstyvo nėštumo metu - tai ne patologija, jums tik reikia šiek tiek palaukti. Tuo tarpu, būtina šiek tiek pakoreguoti savo mitybą ir gyvenimo būdą.

Būtinai pakeiskite įprastą meniu sudėtį. Tai turėtų būti iš natūralių produktų, ypač šviežių daržovių daug. Labai naudinga gydyti save į bananų, nes jie turi įtakos endorfinų ar hormonų laimės gamybą. Nepakenks ir šokolado ar ledų gabalėlis.

Svarbu reguliariai vėdinti kambarį, nes kovoti su miego, jums reikia didesnį kiekį deguonies. Labai dažnai moterys patiria šiuos simptomus, jei nėštumo pradžia patenka į ankstyvą pavasarį. Kūnas jaučia vitaminų ir mineralų trūkumą, todėl pasitarkite su savo gydytoju apie vartojate vitaminų kompleksus.

Ką reikia įspėti?

Iš tiesų, padidėjo mieguistumas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu - daug normos variantas, todėl simptomai nekelia jokios grėsmės. Tačiau, jei jūs dar vis iš lovos jaučiatės labai silpnas ir blogai, tai gali reikšti, anemijos atsiradimo. Tai palengvino didėjančio geležies trūkumo.

Tokiu atveju mes galime kalbėti apie anemija?

Paprastai gydytojas gali nustatyti anemijos rizika, net ir su išorės tyrimo pacientui. Silpnumas ir apsnūdimas ankstyvosiose stadijose nėštumo gali būti lydi stiprus galvos svaigimas, dusulys, odos blyškumas ir galūnių tirpimas yra stebimas. Šiuo atveju, ji tampa labai trapūs nagai ir įgyti melsva atspalvį.

Kad galėtų susidoroti su šių simptomų yra przystawkę. Norėdami tai padaryti, tiesiog valgyti. Įtraukti į raudonos mėsos ir kepenų, taip pat žuvies dietos. Arbata, priešingai, tai geriau visiškai pašalinti iš produktų sąrašo. Jūsų gydytojas gali paskirti specialų vitaminų kompleksai arba papildoma geležies šaltinis savo nuožiūra.

Taigi, jei jūs dažnai jaučiatės mieguistas, tada tiesiog peržiūrėti savo kasdienybę ir pabandyti rasti jį į savo laisvo laiko poilsiui. Labai greitai, Jūsų būklė yra stabili ir galite ramiai pasiruošti susitikimui su savo vaiku.