Kalorijų kava be cukraus ir pieno. Metodai ruošiant kavą

Kavos - gaivus gėrimas yra kilęs iš Etiopijos, kuri tapo neatskiriama Skonio atributas mūsų kasdienio raciono. Tradiciškai jis naudojamas ryte gauti energijos, šilumos ir gero humoro mokestį. Taip pat maloni tradicija galima pavadinti draugiška susibūrimai ar darbo pertraukas pagal "prie kavos puodelio" pretekstu, nes tuo metu tokia bendravimo sumažėja streso lygį, nustatytą gilesnius draugystę. Be to, puodelis kavos turi teigiamą poveikį smegenų ir maitina kūną su antioksidantų ir kitiems naudingiems medžiagų.

Kalorijų kava su pienu

Aukštos populiarumas gėrimo sukelia daugelį savo gerbėjų klausimus apie jo kaloringumas. Kas kalorijų kava be cukraus ir pieno? Stengiantis rasti teisingą atsakymą į šį klausimą pirmiausia reikia atsižvelgti į jo paruošimas, priedų ir padažais, kurie naudojami pašarams metodą. Patys, kavos pupelės yra gana mažai kalorijų, be to, kofeinas yra įtraukta į jų sudėtį, jis turi galimybę pagreitinti medžiagų apykaitą. Tačiau daugelis ingredientai yra įtraukti į pagaminti iš kavos gėrimų įvairovę, padidinti savo suvartojamų kalorijų kiekį. Žmonės, kurie yra žiūrėti savo duomenis, arba yra aktyvi kovos su viršsvorio, tai geriau atsisakyti naudoti kavos kokteiliai, kurių sudėtyje yra kremo, ledai, karamele, šokoladu, "Bailey" ir kitų alkoholinių gėrimų dalis.

Pridedant pieno pašalina kavos kartumą ir skonį daro jį labiau elegantiškas ir švenčių. Tačiau pridūrė, kad galite padaryti savo gėrimą mažiau dietos ir reguliariai vartoti dideliais kiekiais - pakenkti paveikslą. Be to, JAV padarė su pienu pakankamai valgyti saldus. Jei esate neabejingi cukraus, tačiau norite išlaikyti plonas figūrą ir elegantiškas, todėl rekomenduojama naudoti saldiklių ar fruktozės. Tai leis jūsų gerti mažiau maistingas. Kiek kalorijų kava su pienu be cukraus? Paprastai šis skaičius svyruoja priklausomai nuo paruošimo kavos metodu. Kalorijų kava su pienu be cukraus yra 200-220 kalorijų. Daug kas priklauso nuo riebumo pieną.

Latte

Specialios rūšies kavos pieno gėrimai gali būti laikomi latte. Jis susideda iš pieno, jo putų ir espresso. Kadangi pagrindinė sudedamoji šio gėrimo rūšį yra pienas, o kalorijų kava be cukraus ir pieno vadinamas "Latte", tai priklauso nuo jo riebumo ir kiekio. Apie kalorijų išgerti vieną puodelį 230-260 kalorijų. Sportininkai, kurie nori išlaikyti savo figūra formos pasirinkti naudoti nugriebti ar sojų pieną.

Latte yra visai įmanoma pasigaminti namuose. Norėdami tai padaryti, paruošti sotų pakankamai kavos (galite virėjas turochke, kavos virimo aparatas ar espresso aparato ar tiesiog paruošti stiprią kava), tada atskirame inde pašildyti pieną (bet ne jį virinti). Karštas pienas turi įveikti su maišykle arba maišytuvą iki storu putų, o tada perkelti į specialų puodelį ar stiklo, kur gėrimas bus įteiktas. Putos turėtų būti perkeltas tiksliai, taip, kad ji išsiskyrė dėl plakta pieno mišinio paviršiaus. Tą pačią stiklo ir lėtai pridėti kavos Squirt anksčiau pasiruošti. Latte pasiruošę. Pagrindinis bruožas, kad jis yra paruoštas teisingai, yra izoliavimo sluoksnis kiekvieno ingrediento: pienas, kava ir putų.

kapučino

Tiesiog kaip latte, kavos gėrimas yra sudarytas iš kavos ir pieno, bet šį receptą vis dar yra kremas, kuris daro ją ne dieta. Kalorijų kapučino yra apie 230 kalorijų per puodelio, todėl norintys įgyti plonas juosmens jo reguliariai vartoti ne labai rekomenduojama. Tačiau, jei jūs nuspręsite pasilepinti šį nuostabų gėrimą, turėtumėte žinoti, kad tai yra įmanoma gaminti maistą namuose, be specialių įgūdžių ir be specializuotų virtuvės reikmenų.

Pirmiausia turime pasiruošti stiprus espresso, toliau į metalo indą užpilkite nedidelį kiekį nenugriebto pieno arba grietinėlės ir šildomas apie dešimt sekundžių ir pradėti energingai virželis maišytuve arba maišytuvą, palaipsniui pareikšti pieno (grietinėlės) virinti. Baigus į virželis gautą putų pasklinda virtų proceso kavos. Kapučino yra paruoštas vartoti.

Apsvarstykite keletą neįprastų receptų pieno ir kavos. Kalorijų juos taip pat priklausys nuo riebalų ir pieno kiekį, taip pat dėl papildomų ingredientų buvimą.

Labai Paukščių kavos gėrimas

Netradicinė tai gėrimas, kad kava yra paruošta tiesiogiai su pienu, tai gali būti pridėta kardamono, cinamono, vanilės, šokolado, ir kitų ingredientų. Iš tokio gėrimo vertė gali būti 230 kcal. Kava su pienu, be cukraus - skanus gėrimas, bet ne švelniai figūra.

Paukščių kavos gėrimas medaus

Kad šį nuostabų gėrimą turi būti šildoma apie šimtą gramų pieno ir pridėti du arbatinius šaukštelius medaus. Gaunamas kompozicijos paruošti pilti stiprią fizinis arba kava. Kas kalorijų kava be cukraus su pienu ir medumi? Šis skaičius svyruoja nuo 210 iki 250 kcal.

Kava su pieno supjaustyti įšaldytos

Puodelis kavos su šaldytas pienas kubas gali patikti kavos karšto sezono metų. Kaip ir visose ankstesnį receptą, iš anksto paruošti kavą, atvėsinkite. Iš pridedant keletą gabaliukų šaldytas pienas (kuris gali būti parengtas naudojant liejimo šokolado ar ledo) stiklas, supilkite pieną ledo atšaldyti kavos skonį ir Marvel bodryasche-gaivus gėrimas. Pasirinktinai galite pridėti cinamono, vanilės arba kardamono. Kas kalorijų kava be cukraus ir pieno "kubeliai"? Vėlgi, tai priklauso nuo kalorijų pieno ir kitų ingredientų įtraukti į gėrimą. Tačiau vidutiniškai šis skaičius svyruoja nuo 220 iki 240 kcal.