Kaip sumažinti pačią padidintą spaudimą sau?

Viena dažniausių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų yra hipertenzija. Statistika rodo, kad ši diagnozė susiduria apie 30% suaugusių žmonių ir daugiau nei 60% žmonių, kurie peržengė 65 metų amžiaus ribą. Straipsnyje galėsite perskaityti apie hipertenziją, jos priežastis, simptomus, gydymo būdus ir kaip sumažinti padidintą spaudimą savo.

Kraujo spaudimas

Kraujas, išmestas širdies susitraukimu kraujagyslėse, daro nuolatinį spaudimą ant jų sienų. Tai nėra tas pats skirtingose kraujotakos dalyse. Kuo toliau kraujas praeina iš širdies, tuo silpnesnis jis spaudžia indus. Pavyzdžiui, aortos slėgis siekia 140/90 mm Hg. Arterijose - vidutiniškai 120/80 mm Hg. Mažuose kapiliaruose tik 15 mm Hg. St., ir venose jis gali eiti nuliui. Mus domina skaičiai, atitinkantys spaudimą arterijose, nes jie yra svarbiausias žmogaus sveikatos ir jo širdies ir kraujagyslių sistemos rodiklis. Ką reiškia šie du skaitmenys? Pirmasis rodo kraujospūdžio jėgą arterijose širdies susitraukimo metu, tai yra maksimalus sistolinis spaudimas, o antrasis - širdies atsipalaidavimo metu tai yra diastolinis spaudimas. Hipertenzija pasitaiko labai dažnai, o klausimas, kaip mažinti padidėjusį kraujo spaudimą, yra daug žmonių. Prieš susipažindami su hipertenzijos simptomų įveikimo metodais, pažiūrėkime į jo formavimo mechanizmus.

Viršutinis slėgis

Systole yra širdies raumens susitraukimas. Viršutinis arterinis slėgis taip pat vadinamas sistoliniu, nes jis slėgia kraujagysles, kai kraujas stumia iš skilvelių į kraują. Padidėjęs viršutinis slėgis įvyksta dėl daugelio priežasčių. Tai gali pasireikšti paauglystėje, kai yra hormoninis kūno pakitimas. Pažymėtina, kad sistolinė hipertenzija pasitaiko daugeliu atvejų, jei asmuo susidūrė su juo brendimo metu. Antroji grupė, kuriai gresia padidėjęs padidėjęs slėgis, yra vyresnio amžiaus žmonės. Hipertenzijos priežastys jose yra daug susikaupusių organizmo sutrikimų. Visų pirma, tai yra aterosklerozė, sumažėjęs indų elastingumas. Be to, sistolinės hipertenzijos vystymąsi gali sukelti tokie reiškiniai kaip:

• Tirotoksikozė arba padidėjęs skydliaukės sekrecija;
• Aortos vožtuvo sutrikimas;
• Arterioveninis manevravimas;
• Širdies blokas.

Aukštas viršutinis slėgis kupinas pavojingų pasekmių. Pavyzdžiui, insulto su sistoline hipertenzija rizika padidėja keturis kartus. Tarp sudėtingų pasekmių yra inkstų nepakankamumas, demencijos ar demencijos vystymasis, įvairios širdies ligos. Išlaikoma inkstų funkcija, kuri palaiko normalią kraujospūdį. Tai yra dėl padidėjusio natrio reabsorbcijos, kai bendras kraujo krešulių kiekis padidėja. Jei turite didelio kraujospūdžio, ką turėtumėte imtis šiuo atveju? Atsakymas į šį klausimą pateikiamas žemiau.

Simptomai, susiję su sistoline hipertenzija

Sistolinio slėgio norma yra 110-130 mm Hg. Art. Padidėjęs viršslėgis yra rodiklis, viršijantis šią vertę. Kaip padidėja padidėjęs slėgis? Jo simptomų reikėtų vadinti:

• Galvos skausmas;
• Silpnumas, nuovargis;
• Nemalonus miegas;
• Triukšmas ausyse, mirgantis "plaukioja" prieš akis;
• Aritmija arba širdies ritmo sutrikimai;
• Nemalonūs ir skausmingi pojūčiai širdyje;
• Dusulys.

Visos šios apraiškos gali būti laikomos sistolinės hipertenzijos požymiais tik tuomet, kai juos lydi padidėjęs slėgis, kai yra tiesiogiai išmatuotas. Kiekvienas iš jų gali būti kitų ligų simptomas. Dažnai sistolinė hipertenzija neturi akivaizdžių subjektyvių simptomų. Pavojingiausia yra vadinamoji izoliuota sistolinė hipertenzija, kurios viršutinis slėgis viršija 140 mm Hg. Ir mažesnis yra mažesnis nei 80 mm Hg. Art. Ši būklė dažnai būna dėl padidėjusio skydliaukės endokrininės veiklos ir širdies vožtuvo trūkumų. Jei turite padidėjęs kraujospūdis, kaip jį sumažinti - perskaitykite.

Žemas slėgis

Diastolis yra širdies būklė, kurioje ji yra atsipalaidavusi. Kraujospūdis, kurį patiria arterijos, vadinamas apatine (ar diastoline) kraujo spaudimu . Padidėjęs žemas kraujospūdis dažnai būna dėl stresinių situacijų, per didelio emocinio streso, kuris sutrikdo kraujagyslių tonuso reguliavimą. Su šia etiologija rezultatų suvestinės numeriai greitai tampa normalūs. Bet jei taip neįvyks, o mažesnis slėgis bus didesnis nei 80 mm Hg ženklas. Art. Ilgą laiką mes kalbame apie rimtesnes priežastis, kodėl jos pakilo. Kas sukelia aukštą kraujospūdį, kodėl vystosi tokį sutrikimą? Tarp veiksnių:

• Jau minėta skydliaukės hiperfunkcija;
• Perteklinis svoris;
• Inkstų liga;
• Tarpslankstelinė išvarža.

Problemos su inkstais daugeliu atvejų sukelia diastolinę hipertenziją. Kodėl? Inkstų ligoms jų kraujyje mažėja ir jie pradeda mesti į kraują didelį renino kiekį. Patekęs į kraują, šis junginys sudaro medžiagą (angiotenziną), dėl kurios žymiai padidėja kraujospūdis. Kaip pasireiškia diastolinė hipertenzija? Jos simptomai gali būti ir toliau.

Diastolinės hipertenzijos simptomai

Su padidėjusiu mažesniu slėgiu, širdis yra nuolatinės įtampos, nes kraujagyslių pasipriešinimas kraujotakai padidėja. Padidėjęs žemesnis slėgis pasireiškia taip pat, kaip ir viršutinė. Be to, šios dvi rūšys hipertenzija dažnai lydi vienas kitą. Esant dideliam diastoliniam spaudimui, dažnai pastebimi galvos skausmai, dažnai esantys pakaušio srityje, galvos svaigimas, sunki aritmija ir kiti padidėjusio slėgio simptomai.

Taigi, hipertenzija yra liga, kurios metu padidėja kraujospūdis. Tai gali būti dviejų tipų:

• Simptominis, kai nustatomas sutrikimo priežastis.
• Idiopatinis ar esminis, kai neįmanoma atpažinti veiksnių, kurie paskatino jo vystymąsi. Šios rūšies hipertenzija taip pat vadinama hipertenzija.

Komplikacijos

Padidėjęs kraujospūdis nėra nekenksmingas sutrikimas. Ši liga, kai nėra tinkamo gydymo, pirmiausia veikia šiuos organus:

• Inkstas;
• Širdis;
• Smegenys.

Tarp pavojingų pasekmių yra tokios patologijos kaip išeminė širdies liga, kraujo krešuliai, širdies priepuoliai, krūtinės angina ir sunkiausia komplikacija yra hipertenzinė krizė. Taip pat paveiktas inkstų audinys, o vėliau ir kiti organai. Kuriama smegenų kraujagyslių aterosklerozė ir regos analizatorius, dėl kurių padidėja insulto rizika, sumažėja regėjimas.

Hipertenzijos gydymas

Daugelis nežino, kaip susidoroti su tokia problema, kaip padidėjęs kraujospūdis. Žolės, dieta ir sveikas gyvenimo būdas padės ją išspręsti. Tačiau ambulatorinis gydymas dažnai reikalingas. Sužinokite, kaip mažinti padidėjusį spaudimą, vaistus vartoti. Sinchroninio hipertenzijos gydymui turėtų būti siekiama užtikrinti, kad tonometro indeksai sumažėtų iki mažiau kaip 150 mm Hg. Art. Medicininis gydymas būtinai turi būti laikomas laikantis dietos, leidžiančios numesti svorį. Būtina atsisakyti alkoholio, idealiu atveju visiškai jį pašalinti iš naudojimo. Kai kurie šaltiniai sako, kad nedidelis kiekis stiprių gėrimų, dėl išsiplėtimo operacinių indų, gali sumažinti kraujospūdį. Tai kelia painiavą, todėl nenaudokite alkoholinių gėrimų gydymui ar hipertenzijai išvengti. Tačiau tikrąjį veiksmingumą užtikrina reguliarus fizinis aktyvumas. Veikia ryte, namų fitnesas ar treniruoklių salė stiprina širdį ir kraujagysles, pašalina riebalų perteklių, neleidžia hipertenzijai, ypač žemam aukštam kraujospūdžiui. Kas gerti su hipertenzija? Kitas šio straipsnio straipsnis skirtas šiam tikslui.

Vaistiniai preparatai

Jūs turite aukštą kraujospūdį. Kokias tabletes reikia nugalėti? Hipertenzijos gydymui yra keletas narkotikų grupių:

• Diuretikai arba diuretikai;
• Renino inhibitoriai;
• Kalcio antagonistai;
• Beta blokatoriai;
• AKF inhibitoriai arba angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai;
• Angiotenzino receptorių blokatoriai;
• Centrinės veiklos vaistai.

Jei turite didelio kraujospūdžio, "Citramon" (tabletės) draudžiama. Šis vaistas, be acetilsalicilo rūgšties ir paracetamolio, sudėtyje yra kofeino. Ši medžiaga vazodilatuoja smegenis, inkstus ir širdį, taip pat sustiprina diurezę. Padidėjęs slėgis "Citramonas" (tabletės) nesumažėja. Vaistui neleidžiama vartoti aterosklerozės, širdies ligos ir hipertenzijos. Todėl, kai turite galvos skausmą, neskubėkite išeiti iš savo namų vaistų pakuotės šių tablečių - pirmiausia išmatuoti kraujospūdį.

Diuretikai

Prieš keletą metų diuretikai buvo plačiai naudojami hipertenzijai gydyti. Šiuolaikiniai gydytojai nerekomenduoja jų piktnaudžiauti, ypač su labai ryškiais poveikiais. Pagrindinis diuretikų pakenkimas yra kalcio, natrio jonų ir kitų elementų, kurie atlieka didžiulį vaidmenį normaliame širdies veikime, išplovimas. Iki šiol diuretikai yra daugiausia vaistų derinio, skirto kraujo spaudimui mažinti, dalis. Grynąja forma diuretikus gydytojas gali skirti sunkiomis hipertenzijos formomis pagyvenusiems žmonėms iki 70 metų amžiaus, taip pat kaip papildomą priemonę dėl jau išrašytų vaistų neveiksmingumo. Iš diuretikų dažniausiai pasitaikantys vaistiniai preparatai yra "Hypothiazide", "Indap", "Acrypamide". Esant padidėjusiam slėgiui, nevartokite greitai veikiančių diuretikų (pvz., "Furosemidas" arba "Veroshpiron").

Renino inhibitoriai

Panašūs vaistai išleidžiami šiek tiek, jie niekada nenaudojami atskirai ir skiriami kartu su kitomis priemonėmis. Šiuo metu vienas iš žymiausių renino inhibitorių yra Aliskirenas. Jo veikimas pagrįstas slopinimu renino aktyvumui ir angiotenzino koncentracijos sumažėjimu kraujo plazmoje. Kitas pavadinimas reiškia "Racialus". Jos kaina yra pakankamai didelė, ir gydantis gydytojas nurodo šį vaistą, jei reikia.

Kalcio antagonistai

Ši narkotikų grupė suskirstyta į dvi kategorijas:

• AKP arba pulsuojantis vaistas;
• AKD arba dihidropiridinas.

Pirmasis iš jų dažniau pasitaiko, nes padidėjęs kraujospūdis ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis dažnai yra vienas su kitu. Blauzdomis mažinančiais kalcio antagonistais leidžiama astma, jie veiksmingai mažina slėgį. Štai keletas tokių vaistų pavyzdžių: "Verapamil", "Altiazem", "Veragalide". Antruoju vaistų kategorija yra keletas veiksmingų priemonių: "Felodipine", "Tenox", "Cordy Cor", "Lercamen" ir kt. Šiuolaikinių dihidropiridino kalcio antagonistų pirmtakas buvo vaistas "Kordafen" (kiti pavadinimai - "Phenigidine", "Adalat", "Nifedipinas"). Atsižvelgiant į šalutinius hipertenzijos šaltinius, šiuolaikinių vaistų pasirinkimas turėtų būti sustabdytas. Net gydytojai nerekomenduoja šios priemonės, ypač su paūmėjimais.

Beta adrenoblokatoriai

Vienu metu šios vaistų grupės kūrėjai buvo apdovanoti Nobelio premija. Beta adrenoblokatorių poveikis yra sumažinti spaudimą ir sumažinti pulso greitį. Nustatyta, kad tokie fondai yra hipertenzija sergantiems krūtinės angina, aritmija ir tachikardija. Nerekomenduojama vartoti šių vaistų žmonėms, sergantiems diabetu ir bronchine astma. Pavyzdžiai vaistų: "Bisoprololis", "Acrydiolis", "Coronale", "Vazokardinas" ir kt.

AKF inhibitoriai

Tarp angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitorių yra dažniausiai vartojamas narkotikas, enalaprilis. Jis turi ryškų, bet trumpalaikį poveikį, todėl jį reikia vartoti du kartus per dieną. Šis vaistas yra labai veiksmingas tiek padidėjusio slėgio, tiek ir sistolinės hipertenzijos atveju, jis sėkmingai naudojamas siekiant įveikti hipertenzines krizes. AKF inhibitorių poveikis yra angiotenzino sintezės slopinimas organizme - medžiaga, kuri veda prie kraujagyslių susiaurėjimo ir padidėjusio kraujospūdžio. Aprašyta narkotikų grupė neturi ryškios įtakos širdies ritms. AKF inhibitorių pavyzdžiai: "Lizigamma", "Renitek", "Enap", "Piramil".

Angiotenzino receptorių blokatoriai

Daugelis hipertenzija sergančių pacientų, vartojančių aukščiau minėtus AKF inhibitorius, mažina kraujospūdį, sukelia tokį šalutinį poveikį kaip kosulys. Tokiems žmonėms buvo sukurti angiotenzino receptorių blokatoriai. Šie vaistiniai preparatai veikia kaip AKF inhibitoriai, tačiau yra daug brangesni. Jaustis jų taikymo poveikis yra įmanomas tik iki pirmosios ar antrosios gydymo savaitės pabaigos. Vaistų pavyzdžiai: "Diovan", "Atakand", "Losartanas".

Centrinė medicina

Padidėjęs viršutinis slėgis, taip pat ir apatinis, reikalauja kompleksinio gydymo. Jos sudėtyje dažnai naudojami centriniai veiksniai, kurie rodo, kad yra hipertenzija sergančių pacientų su nestabiliąja nervų sistema, taip pat kaip vakare vartojami vaistai, skirti užkirsti kelią nakties atakoms. Tarp grupės vaistų mes pavadinsime "Dopegit", "Physiotenses", "Albarel". Narkotiką "Dopegit" (dar vadinamą "Methyldopa") dažnai skiriama nėščioms moterims, kurių kraujospūdis yra aukštas. Beje, vienas iš pirmųjų preparatų, skirtų hipertenzijos gydymui, buvo "Clofelin". Jis turėjo gerą poveikį, tačiau vaistų šalutinis poveikis gali būti labai nusivylęs: nuo sunkios burnos džiūvimo iki komos. Iki šiol šis įrankis neteko aktualumo.

Tautos gynimo priemonės

Ne tik vienas vaistas gali susidoroti su tokia bėdą, kaip hipertenzija. Liaudies gydymas stovi gera priemonė, kai ji patenka, ir daugelis receptų yra gana efektyvus. Tai visų arbatų, tinktūrų, jų mišinių, kuriuos galite pasiruošti rūšių. Su tradicinės medicinos pagalba gali sumažinti aukštą kraujo spaudimą, tuo pat metu žolės užima vieną iš pirmųjų vietų. Štai keletas receptų, remiantis jų:

• Paimkite 50-70 g žolės Omanowy, 50-100 g žalios avižų ir medaus šaukštą. Avižos virti 3 litrų vandens, kietas. Atvėsinto vandens užpildymo desyasila avižų žolė ir Užvirkite. Po susidaręs sultinys atvėsti, pridėti medaus. Reiškia, kad jūs turite imtis 100 gramų du ar tris kartus per dieną dvi savaites.
• Du arbatinius šaukštelius beržo ir serbentai inkstų įpilkite verdančio vandens, mišinį palikite pastovėti valandą, girtas kaip arbatą du kartus per dieną.
• 2 šaukštai. L. ne visi turi vienodas kiekiai žolelių Immortelle, Hypericum, ramunėlių, beržas pumpurų ir lapų braškių užpildyti naktį mišinį Izoliacinis 500 g karšto vandens. Rytas su infuzija yra pasirengusi. Ji turi atsižvelgti prieš valgį 200 g 50 dienų. Pakartokite kursą gali būti tik po metų.

Aukštas kraujospūdis: kaip sumažinti jį su uogų? Iš spanguolių nauda yra žinoma, kad daug. Šis patogus rūgštus šviesus scarlet berry, ir kovojant su hipertenzija. Parengti skanus gydomąjį mišinį reikia 500 gramų šviežių vaisių ir puodelio medaus spanguolių. Komponentai sumaišoma ir imtis 1 valg. L. kasdien valyti kraujagysles cholesterolio ir mažina kraujo spaudimą. Žinoma - 2 savaites.

Sunku rasti hipertenzinė pacientą, kuris nėra girdėjęs apie gijimo receptai su citrina, česnakais ir medumi. Ingredientai yra prieinami, ir paruošimo procesas yra paprastas, kaip ABC. Grind vieną citriną ir česnako skilteles 5, sumaišykite mišinį su puse puodelio medaus ir palikite pastovėti per savaitę tamsioje vietoje kambario temperatūroje. Po to, vaistas turi būti laikomi sandariai uždarytoje taroje į šaldytuvą. Naudokite jį tris kartus per dieną arbatiniame šaukštelyje.

dieta

Kaip sumažinti padidėjusį kraujospūdį dietos? Maisto pobūdis turi tiesioginį poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Persivalgymas neišvengiamai cholesterolio nusėdimą ant kraujagyslių, nutukimu ir įvairiomis ligomis sienos. Atitiktis medicinos dietos padeda sumažinti padidėjusį kraujo spaudimą. Apriboti vartojimą druska, gyvuliniai riebalai, žirnių ir pupelių, saldžių kepinių ir baltos duonos, alkoholiniais gėrimais. Įtraukti į savo dienos meniu pieno produktų, duonos ir sėlenos, linų sėmenų ir alyvuogių aliejaus, riešutų, uogų, vaisių ir daržovių. Ypač naudinga burokėliai, serbentai, spanguolių, aronijos ir džiovintų vaisių. Pakeiskite cukrų su medumi, gaivieji gėrimai - natūralių sulčių ir kompotus. Porcijos turėtų būti mažas, geriausias variantas - tvirtai laikytis dalinės galios.