Kaip nustatyti savo ovuliacijos laikotarpį?

Tikriausiai visos mergaičių, pasiekusių vaisingą amžių, žino, kad kas mėnesį jų kūne yra tam tikrų hormoninių pokyčių. Tačiau dabar, deja, mažai žmonių žino apie ovuliacijos laikotarpį ir tai, kas vyksta su moters kūnu šiuo metu. Nors kiekviena moteris bent jau apskritai turi žinoti apie savo reprodukcinės sistemos darbą.

Terminas "ovuliacija" reiškia tą momentą, kai folikulai yra pažeisti, ir iš to kyla subrendęs kiaušinis. Taigi, ovuliacijos laikotarpis yra vienas iš moterų menstruacinio ciklo etapų, kuris įvyksta 10-16 dienų prieš kitas mėnesines. Sveikoje mergaitėje tai turėtų būti beveik kas mėnesį (pagal normą leidžiama 1-2 anovuliacinius ciklus per metus), ir šiuo metu yra labiau tikėtina, kad kūdikio samprata bus sumanyta. Dėl šios priežasties kiekvienai moteriai svarbu sekti jos ciklas. Naudodami šias žinias, galite planuoti nėštumą, naudoti papildomus apsaugos metodus arba, priešingai, didžiausios pastangos nėštumo pradžią pavojingomis dienomis.

Yra keli būdai nustatyti ovuliacijos laikotarpį. Patikimiausias yra ultragarsu laikyti kas dvi dienas nuo 7-osios ciklo dienos. Tik naudojant šią diagnozę mes galime atsekti folikulų augimą kiaušidėse, endometriumo storį, remdamiesi dydžio duomenimis, nurodome tikslią folikulo plyšimo datą ir patvirtina, kad kiaušialąstė paliko.

Be to, ovuliaciją galima nustatyti naudojant specialius tyrimus. Jei liuteinizuojančio hormono kiekis šlapime pasiekia didžiausią leistiną koncentraciją, bandymo juostelės bus vienodos ryškumo. Tai reiškia, kad kiaušinis turėtų palikti per artimiausias 24 valandas. Tačiau šie tyrimai yra gana brangūs, ypač jei atsižvelgiama į tai, kad kartais reikia nustatyti 1-2 dienas per dieną, kad būtų galima nustatyti ovuliaciją. Todėl šis diagnostikos metodas nepasiekė daugybės populiarumo.

Daugelis žmonių naudoja seną ir patikrintą metodą, pavyzdžiui, bazinės temperatūros matavimus, kad nustatytų, kada įvyks ovuliacijos laikotarpis. Jos principas grindžiamas tuo, kad kiekvieną rytą, be išlipimo iš lovos, reikia išmatuoti kūno temperatūrą (patikimiausi rezultatai gaunami, kai matavimai atliekami tiesiosios žarnos). Tačiau šis metodas reikalauja tam tikros savarankiškos struktūros: norint gauti vizualų vaizdą ir galimybę prisiimti galimą ovuliacijos datą, būtina atlikti kasdienius matavimus mažiausiai 3 mėnesius.

Planuodami nėštumą, dažnai turite matuoti temperatūrą, kol prasidės šis ilgai lauktas įvykis. Kiekvienas matavimo rezultatas geriausiai įrašomas į specialią lentelę ir diagramoje esančią temperatūrą, kurioje yra vertikalios ašies temperatūros vertės, o horizontaliai - mėnesio dienomis.

Jei pirmojoje ciklo pusėje temperatūra turėtų būti palaikoma 36-36,4 ⁰ lygiu, tada po folikulo plyšimo ji smarkiai pakyla iki 37 ⁰ laipsnių ir aukštesnė, o grafikas rodo akivaizdų šuolį. Tą dieną, kai pastebima žemiausia temperatūra prieš kilimą, tai yra ovuliacijos diena.

Yra ir daugybė kitų mažiau patikimų metodų kiaušinių išleidimui nustatyti. Taigi, ovuliacijos laikotarpį galima nustatyti, jei stebite makšties išskyros pokyčius, klausykite visų skausmingų pojūčių apatinėje pilvo dalyje ir net atkreipkite dėmesį į savo seksualinį troškimą, kuris pavojingomis dienomis turėtų padidėti.