Kaip kvėpuoti darbo ir gimdymo metu, todėl viskas vyko puikiai!

Gimdymas - skausmingas ir sudėtingas procesas. Taigi, kad jie buvo labiau sėkmingas, kaip įmanoma, jums reikia, kad būtų galima klausytis savo akušeris ir tinkamai kvėpuoti. Tas faktas, kad kvėpavimo tam tikrą techniką padės sumažinti skausmą lygį gimdymo metu. Taip pat kvėpavimo metodai priklausys nuo jūsų kūdikio sveikatai, kuris išgyvena labai trūksta deguonies. Norėdami sužinoti , kaip kvėpuoti gimdymo metu ir pristatymo, šis straipsnis parodys.

Nustatyti kvėpavimo pratimai

Mokymosi tinkamai kvėpuoti. Šie pratimai turi būti pareikštas automaticity. Pakartokite juos 10-15 minučių kiekvieną dieną, nuo pirmųjų nėštumo savaičių. Tada kūnas "atsimena" apie tai, kaip kvėpuoti darbo ir gimdymo metu. Poreikis tam tikras tipas kvėpavimo kiekvieno vėlesnio gimdymo primins akušerė. Todėl, jums reikia išmokti pratimus iš anksto. Iškart po išsiplėtimas 5 cm ar daugiau susitraukimai tampa intensyvesnė. Amniono burbulo sprogimo arba pats, arba pradūrus gydytoją. Gimda nėra jokių kliūčių stumti kūdikį. Tai buvo tuo metu, kai skausmas yra stipriausia. Išgyventi mažiau skausmo, galite naudoti kvėpavimo technikas, kaip šie:

1. "Žvakė". Jums padaryti normalų kvėpavimą ir iškvėpkite sklandžiai, kuri imituoja užpučia žvakutes. Pagrindinis uždegti žvakę ir smūgis metodą jį. Uždegimo turėtų sulenkti, bet neišeina. Taigi, jūs suprantate, ką darai viską teisingai. Toks kvėpavimas turėtų būti naudojami kai yra iš skausmingos kovos pradžia.
2. "Dauguma žvakės". Jūs giliai įkvėpk ir iškvėpti per intensyvaus šiek tiek uždarų lūpų. Oro išeina iš triukšmo. Bet dabar mūsų mokymo žvakė turi būti užgesintas oro srautą. Taigi jums reikia kvėpuoti susitraukimai piko ir skausmo metu. Tai kvapas sukels endorfinų, atleiskite , kurie kalį organizme skausmą.
3. "Lokomotyvas". Pasibaigus kovos pradžioje kvėpuoti "žvakę" smailės, eikite į "didžiojo žvakė" ir padaryta Giliai įkvėpkite ir ramus visa iškvėpimą. Dabar jūs turite keletą sekundžių atsikvėpti.

Kvėpavimo metu bandymų

Su darbo pradžios patys kvėpavimas bus šiek tiek kitoks. Kaip kvėpuoti darbo ir gimdymo metu, deguonimi savo kūną ir kūdikį? Iš tiesų, dėl deguonies trūkumo ilgą laiką - tai yra labai pavojingas naujagimio smegenyse. Per bandymų pradžioje egzistuoti poreikis kovoti, kol gimdos kaklelis nėra visiškai atskleista, tačiau sieks, kol anksti. Padėti kūdikio pereiti per gimdymo kanalą ir išvengti spragų, kvėpuoti paviršių ", kaip šuo". Dėl motinystės kėdės, nors yra susitraukimus, gimdymo, kvėpuoti ant akušerė komanda. Kai gydytojas suteikia komandą pasistengti, būtina padaryti Giliai įkvėpkite, tarsi apie pasinerti.

už įjungimo apatinėje pilvo dalyje dėmesys ir stumia kūdikio pilvo raumenis. Po kovos, jums reikia nuraminti iškvėpti ir atsipalaiduoti. Už vieną turi sugebėti kovoti tris kartus griežčiau.

Svarbu žinoti, kaip kvėpuoti darbo ir gimdymo metu, nes tai priklausys nuo jūsų kūdikio sveikatai. Padėti jam save ir tegul viskas eina puikiai. Lengva, gimimą.