Kaip išmokti pakelti vieną antakį greitai ir lengvai?

Geriau antakiai yra populiarus neverbalinis išraiška, kuri gali perteikti daug informacijos. Trumpai tariant, pakelta antakių gali nurodyti netikėjimą, skepticizmą, pramogos, nuostabą ir daug daugiau. Žmonės negali visiškai valdyti savo kūną, bet vienas gali padaryti daug daugiau nei kiti. Kai pastebėsite savo galimybes ankstyvoje vaikystėje. Kiti pavydėti "gabus", bando išmokti daryti tą patį. Tačiau paaiškėjo, kad sužinoti ką nors ne taip lengva. Tačiau su dideliu noru įgyti tam tikrų įgūdžių galite.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip padidinti antakių, jūs išmoksite iš šio straipsnio. Tiesiog išmokti naudotis metodus siūlomus mus.

metodas Vienas

Paimkite į veidrodį ir nuspręsti, ką norite treniruotis antakių. Kaip taisyklė, tai yra daug lengviau išmokti pakelti antakių, kuri yra jo dominuojančia ranka (jūs kairiarankis ar dešiniarankis?). Padaryti scowl. Pagal šį scenarijų, raumenų kėlimo antakių, jausis gerai, nes ji bus streso būsenoje.

Svarbu, kad per pratybas šalia jūsų ten buvo niekas, kaip ir šiuo atveju, jūs negalite susikaupti. Kai abu antakiai įtempta, pabandykite vieną iš jų atsipalaiduoti ir švelniai jį perkelti. Kur antras Antakių turėtų būti visiškai išspręsta. Šis metodas, žinoma, nėra geriausia, bet su jo pagalba jūs išmoksite kontroliuoti raumenis, kurie yra atsakingi už savo antakių. Jei turite šiek tiek pamaišoma antakių, ji gali būti lengviau į veidą, kad jūsų akys neatrodo juokinga.

antrasis būdas

Šis metodas yra pirmasis priešais. Yra daug būdų, kad parodyti jums, kaip išmokti pakelti antakių, tačiau tai yra vienas iš geriausių.

Pirmiausia jums reikia rasti veidrodį ir tada nuspręsti, kas norite perkelti antakių. Naudokite pirštais pakelti abu antakius. Kai jūs pasiekėte norimą aukštį, atleiskite vienas, ir toliau eiti į kitą.

Galite likti tokioje padėtyje keletą minučių kiekvieną dieną, kol gausite norimą rezultatą. Galite praleisti laiką su kėlimo abu antakius. Pakanka, kad iš karto pakelti vieną iš jų į norimą aukštį. Jei manote, kad turite "subrendo", atleiskite pirštus, bando išlaikyti antakių fiksuotą. Tai yra, neleiskite jai krito kartu su pirštais. Jei negalite išlaikyti antakių, tada jūs vis dar nežinote, kaip tinkamai jį pasiimti.

Atitinkamo trečiosios metodas

Paimkite veidrodį ir įdėti jį į priešais jo veidą. Kaip padidinti vieną antakį, jums gali pasakyti, tai yra būdas. Nuspręskite, kokios antakių norite treniruotis.

Padaryti niūrus veidas. Net jei dabar puikiai nusiteikęs, jūsų veidas turi būti labai įžeidė. Dabar pabandykite ištraukti smakro žemyn. Turėtumėte jausti raumenis savo kaktos. Šiuo atveju antakiai automatiškai didės. Kartais jums bus gauti tik keliant vieną antakį. Jūs turite pabandyti prisiminti tokią poziciją.

metodas ketvirtas

Kaip išmokti pakelti vieną antakį greitai ir lengvai padės nustatyti metodą. Paimkite veidrodis (pageidautina didelis, gerai elgėsi, kad matėte). Gaukite iki jam veidą. Fiksuoto savo žvilgsnį į antakį. Padaryti niūrus posakį ant jo veido. Taigi laukti 3-4 sekundes. Padaryti nustebino veidą. Palaukite, šioje pozicijoje dar 2 sekundes. Dabar, greitai paveldėjimo vienos išraiška į kitą. Lėtai mokyti save išmokti atlikti judėjimą iš vienos pusės veido. Tuo savo treniruotes pabaigos pakils vieną pati antakių, be pernelyg daug pastangų. Toliau praktikuoti ją į veidrodį, todėl jūs galite nustatyti teisingą raumenų judėjimą. Dabar pabandyti padaryti tą patį, bet be ginklų. Tokiu atveju, galite padidinti vieną antakį į viršų.

Ir pagaliau ...

Keletas patarimų, kaip išmokti pakelti vieną antakį. Visų pirma, reikėtų pasakyti, kad ne kiekvienas gali kelti tik vieną antakį. Taigi, jei jūs negalite to padaryti, tada jūs tiesiog neturite reikiamų raumenų komponentus, bet tai nėra priežastis būti nusiminusi. Tiesą sakant, dėka to, jūs turėsite mažiau raukšlių vyresnio amžiaus.

Paprasčiausias būdas sužinoti, kaip pakelti antakių:

1. Pradėti raukytis (rodyti kaip esate piktas: du antakiai turėtų būti praleidžiami ir nusėdimo centre turėtų būti maksimali).

2. Tada sutelkti savo dėmesį į raumenis, kurie kontroliuoja tik vieną pusę veido (pajusite kaktos raumenis) klausimu.

3. Dabar galite pabandyti pakelti antakių, kaip juda kaktos raumenis gali padėti jums tai padaryti. Mokymų metu, galite pabandyti išplėsti akis, kuris taip pat padės didinti antakiai.

- Pabandykite visa tai, žiūrėdamas į veidrodį, todėl jūs galite pamatyti, ką jūs darote.

- šiltas Jums pirmąjį raukytis, ir tada pakelti abu antakius.

- Prašome nebandykite pjauti su viena akimi daryti vieną antakį žemiau. Jis atrodys juokinga.

Dabar, kad žinote, kaip išmokti pakelti vieną antakį. Sėkmės!