Ką reikia padaryti, kad gyvenimas būtų lengvesnis

Atrodo visi sutinka, kad mes gyvename pasaulyje, kur vartojimas ateina pirmiausia. Be to, atrodo, kad jis taip pat atspindi mūsų vietą visuomenėje. Sėkmė matuojama pinigų sumą, namo vertė, pilnas nesuskaičiuojamų dalykėlių, automobilių akivaizdoje, telefono ir net kiek draugai turite.

Taigi, kas atsitiks? Gal jis buvo vadinamas pasaulinio labiau laimingi, kai gyvenimas mums visiems buvo lengviau? Arba vartotojas požiūris į gyvenimą tikrai išaugo mūsų psichinę gerovę?

Atsakymas - ne. Visi žino apie gerą valymo naudą. Jei išmesti nereikalingus ir nepageidaujamus dalykus, tai ne tik tiesiog išlaisvina erdvę aplink jus, bet ir išlaisvina mūsų protus. Paprastesnis gyvenimas padeda mums tobulinti taip, kaip mes galvoti, jausti ir judėti į priekį pasaulyje. Šie metodai padės jums supaprastinti gyvenimą, sukuriant erdvę laimės ir gerovės.

Išmeskite neigiamas mintis

ai per daug laiko praleidžia ant neigiamų minčių, ir tai neduoda nieko gero mūsų gyvenime. Nors mes turime elgtis su neigiamomis emocijomis ir nevengia iš jų neigiamos mintys yra labiau pavojinga, nes jie gali greitai augti ir sukelti nepasitenkinimą, o ne padedant gerinti gyvenimo kokybę. Neigiamos mintys, pavyzdžiui, kartėlio, apmaudo, pavydo ir neapykantos, neatneša nieko, išskyrus tai, kad, galų gale, mes jaustis nelaimingas.

Mes turime didžiulę kontroliuoti savo mintis, todėl priimti sprendimą sumažinti negatyvumo sumą, kas yra tavo širdyje. Išmokite atleisti ir išmokti pamatyti teigiamą pusę gyvenimo.

Mes sumažinti laiką, kurį praleidžiate už ekrano

Mes per daug laiko praleidžia ant TV ekranuose ir kompiuterių. Kaip rezultatas, mes galime praleisti dienas į monitorių, ypač jei darbas yra taip pat susijęs su kompiuterio naudojimu. Žinoma, TV šou, begalinis vaizdo internete ir kompiuterinių žaidimų gali būti gera forma tikrovės, visi dideli kiekiai gali turėti neigiamos įtakos jūsų "Outlook" ir požiūrį į gyvenimą. Galbūt net ne suvokti, kiek laiko iššvaistoma, kai ji gali būti naudojama daugiau pelningų ir gamybinei veiklai.

Naudokite mažiau tuščių žodžių

Tai nereiškia, kad jūs turite nustoti kalbėti. Tačiau, atkreipkite dėmesį į tai, ką ir kaip jūs dažnai sako. Ar jūsų žodžiai teigiamas? Garbingas? Didelė? Arba jie tiesiog eiti iš burnos į paskalų, neapykantos, ar pavydo forma? Atkreipkite dėmesį į tai, ką jūs sakote. Visi mūsų nėra tobulas, ir daugelis pradeda pasakyti, kas tikrai neturėtų. Pašalinti tušti žodžiai, kurie su savimi neturi prasmės, ir galvoti apie tai, ką jūs norite pasakyti. Kokybė yra visada geriau nei kiekio.

Sumažinti socialinę žiniasklaidą

Socialiniai tinklai, kaip dalis mūsų gyvenimo, kad retai bet šiuolaikinis žmogus neturi į bent vieną iš jų profilį. Tačiau, nepaisant teigiamų aspektų socialinės žiniasklaidos, jie dažnai turi neigiamą poveikį mums. Kartais, kai viskas neina taip, kaip planuota, pradėdami lyginti savo gyvenimą su kitų gyvenimus, turint omenyje, kad žvilgsnis į kitą pusę gyvenimo žmonių, kad jie nori parodyti. Mes niekada negali gauti pilną nuotrauką, bet tai, ką matome verčia mus jaustis nepasitenkinimą ir nelaimė.

Supaprastinti savo gyvenimą, mažinant socialinės žiniasklaidos naudojimą. Tai ne tik padeda jums ne lyginti save su kitais, bet ir sustabdyti begalinį Check for Updates kas 5 minutes. Gal, kai jūs gaunate šiuos pranešimus, jaučiatės svarbus, tačiau tai trumpalaikis ir tuščia reikšmė, kuri iš tiesų neprideda nieko savo gyvenime. Jūs gausite daug daugiau, jei jūs naudojate tą patį laiko pertraukos.

Atsikratykite perteklius

Ilgalaikis materialusis turtas, kurį turi, gali turėti neigiamą poveikį jūsų gyvenimui. Jie atitraukti jus nuo kitų žmonių, leidžia ignoruoti pasaulį aplink jus ir net savo vertybes. Jei aplink save daiktų ir bandymų turi būti iš naujausių dalykėlių turi, tai gali būti ženklas, kad jūs ieškote laimės, ne ten, kur reikia. Tiesą sakant, viskas atimti mūsų energiją ir dėmesį, jau nekalbant apie pinigus, kurie gali būti išleista apie kažką daugiau pelninga. Kai jūs turite mažiau dalykų, kuriuos tikrai vertinu tai, ką turite, ir tai augina laisvesnį mąstymą.

Atsikratyti skolų

Pinigai sukuria daug problemų mums visiems. Mūsų požiūris į juos nustato, ar mes galų gale pinigų, turtingas ar vargšas, tačiau daugelis iš mūsų nežino, kaip juos valdyti. Jei esate skolos, pradėti imtis veiksmų juos pašalinti. Įsijunkite mėnesio mokėjimo planą, nesvarbu, kaip mažas tai suma. Bet koks skolos mažinimo veiksmų, net jei jie yra maži, atnešti finansinę laisvę jausmą dienos, mėnesio ar metų.

Valgykite mažiau greito maisto

Iš tiesų svarbu žinoti, kas patenka į jūsų kūną. Padaryti sąmoningas pastangas pašalinti nesveiko maisto iš savo dietos. Maisto produktai, kuriuose yra daug rafinuoto cukraus, druskos, trans-riebalų, dirbtinių skonio ir švaraus grūdų gali būti toksiški jums, jei ji yra reguliariai. Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą sumažina ligų, su kuriomis susiduriame, ypač vyresnio amžiaus skaičių. Atsisakymas blogų maisto produktų ne tik padės jums jaustis geriau ir suteikti daugiau energijos, bet taip pat supaprastinti savo gyvenimą ilgalaikėje perspektyvoje.

Sumažinti tikslus turite nustatytų sau numeris

Stengiantis padaryti save geriau, mes dažnai nustatyti savo tikslus, kurie yra puikus. Tačiau per didelis jų skaičius neleidžia mums pasiekti juos, nes mūsų dėmesys per išsikeroti. Jei turite vieną ar du svarbius tikslus, jūsų tikslas yra labiau koncentruotas, ir sėkmės rodiklis - didesnis. Kai pasieksite vieną tikslą, nustatytą priešais kitą - tai bus sustabdyti bet kokį stresą, suteikia jums tam prasmės ir pasiekimas jausmą, nes jūs žinosite, kad visas pastangas ir davė didžiausią savo dėmesį.

Pašalinti multitasking ir nuolatinį darbą

Kaip yra su per daug tikslų, įvairių užduočių atlikimas kasdieniame gyvenime gali sukelti stresą ir nerimą. Negalima imtis per daug. Galbūt manote, kad kiek laiko suteikia jums kupinas gyvenimo jausmą? Bet iš tikrųjų, jūs atimti sau šią akimirką, ir jis labai svarbus, kad būtų laimingas. Daugiafunkcinių taip pat gali sukelti perdegimo, jei bandysite daryti per daug dalykų vienu metu. Supaprastinti savo gyvenimą atliekant vieną užduotį vienu metu, ir gali sėdėti ir atsipalaiduoti tarp jų akimirkas. Pamatysite, kaip pakeisti savo fizinę ir psichinę gerovę.

Išleidimo laikas įsipareigojimas

Mes dažnai kabintis į laiko sąvoką - ji dingo, valandos ir dienos atrodo, kad skristi per greitai. Mes gyvename su įsipareigojimais, kad tai turėtų būti daroma vienu ar kitu metu. Pabandykite atleiskite, kad reikia atlikti užduotis, veiklą ir tikslus iki tam tikros datos. Tai ne tik išlaisvina savo protą nuo spaudimo, bet gyvens savo tempu, kuris duos jums galimybę pajusti laimingesni.

Atminkite, kad jei rasite mažų būdų, kaip supaprastinti savo gyvenimą, ji sukurs didžiulį skirtumą savo mąstymo ir požiūrių. Jūs turėsite daugiau laiko, kad galėtų įvertinti momentą, kuris bus sukelti didesnę laisvę.