Glutaminas. Klientų atsiliepimai

Glutaminas yra viena iš dvidešimties amino rūgščių, kurias reikia mūsų organizmui. Nors jis sintezuojamas atskirai, sunku pervertinti jo reikšmę sportininkams. Galų gale jis apsaugo kūną nuo padidėjusių apkrovų poveikio mokymo metu. Taip pat reikėtų pažymėti jo anabolinį poveikį raumenims. Šis komponentas vadinamas redukcijos aminorūgštimi.

Mūsų organizme tik glutaminas yra atsakingas už procesų reguliavimą mokymo metu. Nors jis sintezuojamas atskirai, kaupiantis plazmoje, raumenyse ir audiniuose, tačiau dažnai pastebimas jo trūkumas, dėl kurio organizmas gali sunaikinti. Aminorūgščių sumažėjimas organizme yra fizinis aktyvumas ir stresas.

Glutaminas peržiūros: veiksmai ant kūno

Su intensyvaus treniruočių ir nepakankamo poilsio nuo jų, pieno rūgšties, išsiskiria į raumenis, absorbuoja daugumą glutamino, nutekina audinius ir raumenis, atimant kraują ir plazmą reikalingų aminorūgščių. Nepaisant to, kad jis patenka į kūną maistu ir nuolat sintezuojamas jame, derinant amoniaką ir glutamatą, pernelyg dideliu kiekiu aminorūgščių galima sunaudoti dideliais kiekiais, o tai sumažina imunitetą, skausmą ir išsekimą. Pradedantiesiems klaidingai atsižvelgiama į sustiprintus treniruotes kaip į greitą būdą pasiekti aukštą rezultatyvumą, tačiau iš tiesų gauna priešingą efektą, net nežinodamas, kad reikia tik papildyti glutamino preparatais dietai ir sumažinti krūvį, teisingai pakaitomis juos atsipalaiduoti.

Taip pat žmogaus kūne yra kitos šios amino rūgšties vartotojai - kortikosteroidai. Tai yra kataboliniai hormonai, kurie sukelia amino rūgščių glutamino išsiskyrimą. Sporto gydytojų atsiliepimai rodo, kad net po treniruočių aminorūgštys toliau vartojamos, kai jos nebėra reikalingos, išeikvojant atsargas ir pažeidžiant visą kūną. Inicijuojamas kortikosteroidų sekrecijos procesas fizinio krūvio metu.

L-Glutaminas: išgydymas ir išgydymas

Norėdami išlaikyti pakankamą glutamino kiekį organizme, žiūrėkite savo gydymo režimą, suteikiant pakankamai laiko susigrąžinti. Atminkite, kad kūnas turi savo procesus ir paspartina juos sunkiųjų apkrovų pagalba, bet neįeina į kitą ekstremaliąją - be intensyvios, retos treniruotės. Jei būtina papildyti kūną aminorūgštimis, valgykite juos maisto priedais. Pirkti glutamino ir jo darinius gali kainuoti nuo 500 rublių iki kelių tūkstančių.

Glutaminas: sportininkų apžvalgos

Glutamino turinčius lydinius gamina daugelis kompanijų, o kiekvienas vaistas turi savo gerbėjus ir oponentus. Yra nuomonė, kad brangesnis vaistas, tuo ryškesnis jo veiksmas ir, tariamai, nėra naudos priimant pigius analogus. Kita vertus, yra nuomonių apie nebrangius vaistus, kurių sudėtyje yra amino rūgšties "glutaminas". Klientų atsiliepimai rodo, kad efektai viršijo visus lūkesčius ir padėjo gauti reikiamą kūno svorį ir tūrį.

Tačiau norint gauti gerą rezultatą nebūtina pradėti brangu vaistų, nes kiekvienas organizmas turi savo poreikius ir gali būti sužinotas apie juos tik pasitelkdamas specialius bandymus arba bandydamas keletą variantų.