Denisas Semenihin: biografija, energijos tiekimo sistema ir mokymo paslaptys (foto)

Kas iš mūsų nenori turėti gražų kūną? Gražus, plonas figūra, skersaruožių raumenų atrodo daug brangesnis nei dauguma ženklo drabužių. Tačiau daugumai žmonių ši idėja atrodo tiesiog nepasiekiamas. Seansai su kambario treneris gali kainuoti labai daug, be to, skirti keletą dienų per savaitę aplankyti Sporto klubas tai ne visada įmanoma.

Padėti tai ateis Denis Semenihin, turite skaityti jo knygas ar matė per televiziją. Bet jei ne, tada jums sužinoti apie sporto guru mūsų laikų šiame straipsnyje.

Kas tai Semenihin?

Jis atėjo į mūsų gyvenimą lengvai ir greitai su kanalo "Namai" (o tada - pasirodė kanalo "Rusija", "Rusija 2"), taip pat auditorijos prisimenamas kaip charizmatiškas šeimininko "reiškinio".

Tai besišypsantį, aukštas ir stiprus, "tipiškas treneris" iš Sporto klubas, tačiau išsilavinęs, linksmas ir sugebėti motyvuoti visus. Denisas Semenihin - tai tikrai treneris, valdyti sporto klubus, vedėjas, rašytojas. Jei mes atsisakyti stereotipinių pareiškimus, tai yra modernus žmogus, kuris taip savo svajonę ir nebijo būti kas jis nori.

Denisas Semenihin - Biografija

Yra filme "Žmogus, kuris pakeitė viską." Tas pats sakinys gali būti taikomas Dennis likimą. Dabar, kai jis pasakoja apie savo vaikystę, aš negaliu patikėti, kad jis pasiekė tai, kas yra šiandien. Kartais yra įspūdis, kad mūsų likimas lemia vieta, kur mes gimę, ir tie, užaugo šeimoje. Denisas buvo likimas, kad jis galėtų pakeisti.

Denisas Semenihin, kurio biografija yra ne taip ilgai, kad tai ilga istorija, gimė 1972 metais mokslininko šeima. Senelis Denisas užsiima elektroninių kompiuterių plėtrą, jo garbei net pavadino tyrimų institutas automatizuotų mašinų. Mažasis Dennisas nejautė dar kà nors, poreikius, savaitgaliais ir švenčių dienomis jis praleido ant rublio poilsio namuose. Jo gyvenimas buvo iš anksto nulemta ateinantiems metams - gera kolegija, karjeros bankininką ar diplomatas ..

gyvenimas Tvist

Bet pildosi, tik pirmas punktas plano tokį gyvenimą - Denisas baigė Valstybinės Finansų akademija, iš "Tarptautinių ekonominių santykių fakulteto, tada išvyko į Ameriką poilsio savaitę, bet grįžo po trejų metų ...

Amerikoje, Denisas Semenihin ne tik nedaro - buvo vežami picą, dirbo kroviku, apsaugininkas ne naktiniame klube, o tada jis buvo paprašytas tapti klube, kur jis dirbo treneris. Savininkas yra ne nerimauja dėl to, kad Dennis neturėjo specialaus išsilavinimo. Šiandien primena Dennisas, jam buvo pasakyta, kad jei jis galėjo "pripumpuoti", tada kitas galės mokyti.

Amerikoje, Denisas Semenihin baigė koledžo sporto medicinos, ir kai jis grįžo į tėvynę, jis pradėjo savo karjerą kaip treneris, o vėliau ir vadovas sporto klubuose.

Remiantis tuo, kas juos motyvuoja, treneris ir rašytojas klausimą, teigia, kad tai nėra skaičiavimas arba noras šlovės ir svajonės.

Patirtis kaip už knygos pagrindu

Denisas Semenihin, kurių amžius yra 42 metai ir šiandien, neanalizuoja savo vasarą. "Jaunystės eliksyras" nėra Atjauninanti obuoliai ir gyvojo vandens, ir sportas ir tinkama mityba. Jis taip pat nori, kad Denis visiems, kurie galvoja apie jų išvaizdą.

2007 metais, ten buvo knyga, kurios autorius yra Denisas Semenihin - "Sportas - tai lengva", kuris iš karto padarė nacionalinių sporto guru autorius.

Knygoje autorius įdėti nieko, bet savo patirtimi. Sportavimas su penkiolika metų, kad galėtų virsti liesas berniukas raumeningas sportininkas, Denisas žino viską apie tai, kaip įgyti raumenų masę, numesti svorio ir kūno riebalų, kas yra efektyviausias treniruotės.

Denisas Semenihin tvirtai tikime, kad tinkamumą - tai paprastas ir malonus, ką pasakoja ne tik savo knygą, tačiau vaizdo pamokas veiksmingą mokymą.

Ar treniruoklių - tai tikrai lengva?

Jei fitneso - tai taip paprasta, kodėl yra tiek daug antsvorio žmonės ar tie, kurie yra nepatenkinti savo išvaizda?

Gal tai žinių stoka. Mes ne mokoma mokykloje, jums reikia valgyti, kad būtų plonas ir gražus gyvenimas, ir savo močiutę zakarmlivayut pyragai. Sportas taip pat ateina lengvai. Jei esate laimė susitikti kompetentingą trenerį, tada jūs iš karto ogoroshat informaciją, kuri turi būti sprendžiami, yra daug ir sunku sukurti gražią kūną. Ar visa tai tiesa?

Denisas Semenihin - knyga iš sporto guru

Skaitytojas gali pasimokyti iš pirmosios knygos apie autoriaus "Fitness - tai paprasta?"

Pirmiausia, jūs galėsite nustatyti patys savo tikslą - tai raumenų masės arba svorio rinkinį, jūs sužinosite apie tai, kas yra taškas padengti organizmo baltymų, riebalų ir angliavandenių. Vienas iš sveikatos ir patrauklią išvaizdą pamatų - tai metabolizmas. Denisas Semenihin kalbama apie sporto poveikį metabolizmui ir kaip ji gali būti paspartintas. Ar man reikia imtis papildų? Tai yra viena iš labiausiai nerimą klausimais. Nesvarbu, ar tai kenkia, ar atvirkščiai, sporto mityba - būtinybė? Knygoje autorius pasakoja savo nuomonę, sudarytą remiantis asmenine patirtimi pagrindu.

Ir, žinoma, sporto ir treniruotės! Denisas pasakoja skaitytojams, kiek laiko turėtų būti skiriamas pamokas per savaitę, kur geriau spręsti, ar yra esminis skirtumas tarp "vyrų" ir "moteriškos" mokymus. Kiekvienas, kuris pradeda sportuoti, svarbu žinoti skirtumus tarp svorio mokymo skirtumus ant širdies, o autorius daro tai dėmesio.

Paprasta fitneso - Part Two

Ne taip seniai, pasaulis matė Antroji knyga Denisas Semenihina "Fitness. Gyvenimas vadovas. " Šis darbas nėra pirmosios knygos tęsinys, kaip daugelis mano. Denisas Semenihin po "Sportas - tai tiesiog" paskelbimo gauti laiškų daug skaitytojų, kuriame jie dalijasi, ką jie patiko, o kas ne, ką knyga yra ne pakankamai, ir kad buvo keista.

Taip, ir Denisas nuo 2007 pakeitė savo gyvenimą - jis daugiau keliavo ir išplėtė savo žinias apie sportą ir mitybą.

Antroji knyga Denis yra daug daugiau informacijos apie mokymą. Semenihin suteikia dvylika programas dėl jų darbo puslapiuose. Kaip nurodė pats fitneso Guru, kad jūsų kūnas tobulas, galite nepriklausomai nuo to, ar jūs einate į sporto salę ar ne, jūs vairuojate sėdimas gyvenimo ar nuolat kelyje. Svarbiausia - noras!

Be to, maistas taip pat neliks be dėmesio autoriaus - nuo daugelio puslapių šio svarbaus mūsų gyvenimo dalis, kiek įmanoma praktiškas apibūdina Denis Semenihin. Maitinimas kaip visi žino, formuoti sveiko ir gražaus kūno pagrindas, ir todėl antroji knyga yra trisdešimt receptus sukurtus autoriaus.

Mokymai gražių ponios

Neverta galvoti, kad Denis - treneris tik vyrams. Žinant bendrą pagrindą normaliam organizmo funkcionavimui, Semenihin sukurtas ir specialus centras moterims. Skaityti savo knygą, galima rasti pratimų rinkinį, kad nereikia asmeninį mokytoją ir specialią įrangą, pakankamai kamuolį ir svarmenimis pora.

Po Denis patarimų, tūkstančiai merginų jau atsisveikino su viršsvorio ir koreguojami jų skaičius optimaliausias būdas.

Būkite forma - lengva visiems

Kaip jau buvo pabrėžta interviu Denisas Semenihin ieško gražių žmonių su tobula kūno, paprastų mirtingųjų dauguma mano, kad norint pasiekti tokį rezultatą reikia atlikti neįprastą gyvenimo būdą. Tai apima darbo dienas sporto salėje, ypatinga, ir tikrai ne skanus maistas, pagarbą sporto režimą. Iš tikrųjų tai yra ne, ir pamatyti tai, tiesiog reikia skaityti knygą ar žiūrėti Denis vaizdo samouczków su savo dalyvavimą. Būkite graži - tai savo noru reikalas.

Plėtoti tinkamus įpročius ir mokymosi apie tai, kas yra teisinga ir funkcinis maistas, jums pamiršti apie visų kompleksų.