Askorbo rūgštis. Vitaminų perdozavimas.

Askorbo rūgštis, populiariai dažnai vadinamas askorbinka - mūsų šalyje yra dažnai vertinamas kaip delikatesas, kurie parduodami vaistinėse didelių tablečių arba atvirkščiai forma - mažos ir geltonos.

Aš tikiu, kad daugelis iš mūsų vaikystėje paprašė tėvų apie kitą Vitaminka, o po augo ir gauti galimybę eiti į vaistinę, jau nusipirkau ir valgė askorbinku paketus.

Taip skanu, ji niekada nebuvo minties, kad tai - vaistas, ir ji turėtų būti imtasi griežtai tam tikrų dozių. O ką, jei šie dozės yra pažeidžiamos? Yra askorbo rūgšties perdozavimas yra įmanoma?

Kai kurie žmonės mano, kad vitaminas C taip pat vadinamas askorbo rūgšties, organizmas patiria nuolatinį trūkumą, tačiau yra prieštaringų duomenys:

• suaugusiųjų turi kūnas yra ne mažiau kaip 90 mg vaisto per parą;
• reikia nėščioms ir žindančioms moterims yra padidinama iki 120 mg;
• vaikai yra pakankamai ir po 30 mg;
• Kūdikiai paprastai gauti savo dalį motinos pieną.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad daugelyje maisto produktų, kurių sudėtyje yra askorbo rūgšties. Perdozavimo gali pasireikšti esant iš jų ir kiti vaistai, kurių sudėtyje yra vitamino C. jis pasiekia maksimalų koncentraciją produktų, tokių kaip kartu atveju:

• paprikos, špinatai, brokoliai;
• juodųjų serbentų, petražolių, prinokusių pomidorai;
• Citrusinių (kuris, beje, tai yra daug mažiau nei ankstesniais prekių).

Jis yra plačiai manoma, kad peršalimo ir net vėžys gali būti įveikti dėl padidėjusio vartojimo vitamino C. Deja, šis požiūris yra tik spekuliacijos gamta, nes nėra tyrimų rodo, kad tokios savybės apsėsti askorbo rūgšties. Perdozavimas tai - labai dažnas reiškinys.

Kokie yra simptomai?

Ilgalaikis pristatymo dideliu kiekiu medžiagos (1 gramui ar daugiau) organizme yra kupinas atsiradimo galvos skausmas, padidintą jautrumą nervų sistemos ir arterijų slėgio, pykinimas, vėmimas išvaizdą, ir dažnai nemiga. Taip pat galimą hiperglikemija, inkstų akmenligės, komplikacijų inkstų funkcija.

Kitaip tariant, askorbo rūgštis organizme perdozuoti kupinas įvairių ir gana rimtų pasekmių. Žiūrėkite šio vaisto tik kaip "skanus Vitaminka" nėra verta.

Nepaisant to, kad pati askorbo rūgštis negydo jokių ligų (net peršalimas), tai yra labai veiksminga ir per trumpą laiką turi teigiamą poveikį imuninei sistemai, stiprinti jį. Tačiau tai dar ne viskas.

Poveikis askorbo rūgšties ant kūno

Vitaminas C turi įtakos srauto biosintezė hemoglobino norma organizme aukštyn. Todėl, padidina ir įvedant į jį deguonies kiekis. Be to, askorbo rūgštis yra atsakinga už kolageno skaidulų, kurie sudaro pagrindas sintezės odos struktūrą, plaukų ir nagų.

Kaip antioksidantas, apsaugo nuo laisvųjų radikalų poveikio.

Štai kodėl dauguma peršalimo šaltuoju metų laiku, o iš tiesų bet kuriuo metu, kad būtų ligų pagerinti imunitetą rekomenduojama askorbo rūgšties. Perdozavus šio vitamino, kaip nemalonaus to nekontroliuojamo priėmimo, vis dar gerokai mažiau pavojingesnis, nei bet kokio ligos, susijusios su į apsaugines funkcijas imuninei sistemai sumažinti komplikacijų. Todėl, vitamino C naudojimas su ligų yra labai rekomenduojama, tačiau tam tikromis dozėmis.

Ekspertai pataria: saikingas turėtų būti stebimas, kaip vaistai ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra askorbo rūgšties. Perdozavimas, kaip gydytojai sako, gali atsirasti nepastebėti.