Uogų kompotas aviečių ir serbentų

Pagerinti savo imuninę sistemą ir padeda organizmui atsispirti žalingoms infekcijos negalima gerti vieną tabletę. Tam reikia ilgą darbą pats, kurioje procesas yra patikslintą požiūrį į savo mitybą ir gyvenimo būdą. Maisto papildo daugiau vitaminų vaisių, daržovių, uogų forma, ir sėdimas darbas prisijungė periodinę apkrova salėje ir lauke.

Kad nebūtų prarasti regėjimą iš populiariausių vasaros vitaminų šaltinis - uogų, reikia galvoti apie tai, kaip išlaikyti juos šalta iki tol remti kūną ir šiuo metu. Kažkas uogos užšąla, ir kažkas daro skanus ruošinį, pavyzdžiui, iš aviečių kompotas ir serbentų. Tik du iš šių uogų gali būti sveikatos šaltinis laikais virusų aktyvumo.

Naudingų savybių aviečių

Aptarkite šį produktą gali būti labai ilgas, nes aviečių yra tikras sandėlis vitaminų ir mineralų.

Įdomu tai, kad mokslininkai vis dar negali nustatyti, jei tai pirmą kartą pasirodė uogų. Mes tik žinome, kad jau 2000 metai. Tai yra įrodymas, kad auginti avietės žmonės pradėjo labai ilgai, galbūt tai paaiškina įspūdingus gydomąjį poveikį jo naudojimą.

Kaip dalis uogų yra labai daug medžiagų, kurios yra bendras pavadinimas - phytonutrients. Jų aukštos turinys gali visiškai apsaugoti organizmą nuo uždegiminių procesų ir žymiai sumažinti lėtinių ligų riziką. Dauguma augalinės kilmės maisto medžiagos aviečių siekiama pašalinti oksidacinio procesus, slopina kenksmingų organizmų ir medžiagų veiksmų. Aviečių atsiskleidžia kaip puikus imtynininkas su nutukimu, cukriniu diabetu, aterosklerozė, hipertenzija; Jis taip pat stiprina kraujagysles ir kovoja navikai.

Naudingų savybių serbentų

Serbentai taip pat gali būti vadinamas tikra uoga vaistinė. Atgal į 16 amžiuje, jos savybės buvo legendinis ir pridūrė garsiausių gražuolių jį savo pusryčiams, remti kūną.

Serbentų yra jo sudėtyje pektino ir taninų, kalio, geležies, mineralinių druskų, amino rūgščių ir vitaminų A, B1, B2, C, P, kurios turi teigiamą poveikį žmogaus kūno, o ne uždegiminių ir neoplastinių procesų, pagerinti judrumą ir kraujo krešėjimą, pašalinti cholesterolio perteklių ir druskos, bet taip pat padėti širdies ir kraujagyslių sistemai.

Be to, uogų yra vertinami dėl didelės sumos iš provitamino A (karotino), kuris yra reikalingas regėjimui, imuninės sistemos ir kaulų ir raumenų sistemos buvimą. Raudonųjų serbentų taip pat yra galingas antioksidantas, kovoja prieš odos senėjimą.

Kaip virėjas kompotas?

Mėgstu skaniai gerti vasarą, kai uogos yra labai naudinga ir švieži. Kompotas aviečių ir serbentų daryti yra labai paprasta, ir susidoroti su juo net vaikui. Jei norite padaryti momentinis naudoti gerti, jums reikės:

• raudonųjų - 250 g
• Aviečių - 250 g
• vanduo - 2 litrai
• cukraus - 150 g

Nuplautas uogas reikia sulankstyti į puodą, įpilkite vandens ir virkite 15 minučių, tada sudėkite cukrų ir laikykite jį ant ugnies 10 minučių.

Dėl trumpą laiką termiškai apdorojant visų uogų naudą yra saugomi ir gausite skanus ir aromatingas troškinti aviečių ir serbentų. Tačiau šis receptas nėra skirtas priveržti gėrimu skardinėse.

Kaip virėjas už nugaros kompotas?

Mėgėjams atvirą indelį su vitaminu gėrimo šis receptas tinka žiemą. Jei norite padaryti, kad žiemą, kompotas serbentų, aviečių, vandens ir cukraus liks pagrindiniai ingredientai, pakeisti tik proporcijas ir paruošimo būdas.

A trijų litrų sterilizuoti indas yra pripildyta du puodeliai uogų su cukraus, jie yra pripildyta karšto vandens 5-8 minutes. Tada vanduo su cukrumi (skambinti šiuo sirupo) susilieja į puodą, užvirinti ir grįžo į bankus. Dabar jie gali būti gręžiami. Kaip rezultatas, bankas turi parengti uogų svaro ir pusę cukraus puodelio.

Rėmėjai sveiką mitybą galima visiškai atsisakyti saldikliai ir kita virėjas kompotas. Aviečių, juodųjų serbentų - tai visi apie gėrimo ingredientai.

Kontraindikacijos

Kaip ir su bet kurio gaminio, šios uogos turi kontraindikacijų, todėl negali jomis naudotis visiems:

• Tai nėra rekomenduojama naudoti koncentruotą vaisių kompotas alergiškiems žmonėms ar mažiems vaikams.
• Rūgščiųjų uogų yra kontraindikuotini žmonėms su lėtinės arba ūmios ligos virškinimo trakto (gastritas, skrandžio opa), taip pat žmonėms su paūmėjimas inkstų akmenų, podagra, nefrito.
• Atsargūs turėtų valgyti kompotas nėščia aviečių didina gimdos raumenų tonusą.
• Žmonės, kurie buvo širdies priepuolis ar insultas, uogų kompotas taip pat nerekomenduojama.
• Tromboflebitas ir polinkis trombozės leidžiama gerti tik labai praskiestos gėrimas.

Visi kiti gali gerti kompotą aviečių ir serbentų be jokių apribojimų, tačiau jie neturėtų būti piktnaudžiaujama.