Tai naudinga, ar miegoti be pagalvės? ekspertas įrodymų

Patogi lova - stiprios miego ir gerovei įkeitimas. Tačiau daugelis dažnai stebisi, apie tai, ar tai yra įmanoma ir naudinga, ar miegoti be pagalvės, ir jei taip, tai kodėl. O gal, juk nereikia atsisakyti ją? Norėdami atsakyti, turite išsiaiškinti, ką privalumai ir trūkumai yra naudoti šį prietaisą.

Tai turėtų padaryti išlygą, kad tarp gydytojų nėra sutarimo apie naudojimo ar atmetimo pagalvės. Tačiau šiuolaikiniai ortopedijos gydytojai priešintis stovėti ant lygaus paviršiaus. Ir yra gerų priežasčių, nes miego be pagalvės gali būti kupinas pasekmes. Ką? Leiskite sužinoti.

Sukelia diskomfortą ir negalavimas

Daugelis žmonių stebisi, ar miegoti be pagalvės yra naudinga stuburo. Jei gydyti jį kaip nuolatinę aksesuaras lova, tokios patalynės nebuvimas neduos nieko gero. Galų gale, su jo pagalba, mes galime imtis patogus ir pažįstamą kūno padėtį, o galva vis dar yra būtina, kad būtų trumpas ir lengvas pakilimas. Dream mėlynos gali sukelti asmeniui diskomfortą, sukelti silpnumą ir miego lėtinio trūkumo jausmas.

Tiems, kurie mėgsta miegoti ant nugaros, dažnai skundžiasi, kad tai yra labai varginantis, kai jo galva liečiasi su kieto paviršiaus čiužinys. Be to, toks miego metu padėtis dažnai yra skausmas kaklo raumenų priežastis, nes pagalvėlių trūkumas verčia žmogų įtampą išlaikyti gimdos kaklelio stuburo. Tiesą sakant, pagalvė yra ne tiek daug į galvą, kaip kaklo.

Be to, ilsedamasis ant platformos į kvėpavimo takus gali patekti į seilių, kuri yra receptas kosulio reflekso ir kaip rezultatas, priešlaikinio pabudimo.

Dėl pagalvės gerbėjai trūksta miegoti ant jo pilvo arba jo pusė turi įprotį pridėti prie pagal galvos kumščiais ar delnų. Žinoma, tai daro optimalus miegas priimtinas, bet jis gali sukelti tirpimas rankose.

Tai naudinga, ar miegoti be pagalvės? Gal. Bet faktas, kad tai yra nepatogu - faktas.

Tai atsispindi išorėje

Kai žmogus praleidžia visą naktį, palaidotas kieto čiužinio, ryte, jis tikrai turės rumpled išvaizdą, ir net su spaudinių raukšles ant veido lapų. Tada jis trunka mažiausiai valandą, kad šis "grožis" išnyko.

Be to, pozicija aukštyn kojom lemia prastą kraujotaką, užkirsti kelią normalų kraujo nutekėjimą ir provokuoja akies voko edema. Atrodo, kad žmonės nemiega.

Ir dar vienas. Manoma, kad miega ant lygaus paviršiaus yra veido raukšles išvaizdą priežastis. Taigi, jei nesate abejingi savo atspindį veidrodyje, yra pagrindo manyti,.

Ji prisideda prie knarkimo išvaizdos

Nesant per asmuo pagalvės, miegoti ant nugaros yra netinkamoje padėtyje. Nes tai yra daugiau galvos ir kaklo. Šiuo atveju, yra liežuvio rizika. Šviesos srauto kvėpavimo takų yra susiaurintas, kuris, savo ruožtu, sukelia knarkimą.

Tai sukelia osteoartritas plėtrą

Yra žinoma, kad ligos stuburo dažnai specialistas. Ši liga pasireiškia tuos žmones, kurių darbas yra susijęs su ilgalaikio streso ant stuburo. Tai apima biuro darbuotojus, masažo terapeutai, stomatologai ir pan.

Todėl daugelis žmonių, kurie turi nugaros problemų, glumina, ar miegoti be pagalvės yra naudinga, kai gimdos kaklelio osteochondrozė. Taigi, svarbu suprasti, kad nakties poilsis ant visiškai plokščio lova sunkina tik situaciją, nes šioje valstybėje, kaklas į nenatūralioje padėtyje, kuri veda prie sutrikimų tiekimo slankstelių ir raumeniniame audinyje ir sukelia patinimą. Suslėgto nervų šaknelių, degeneracinės procesai vyksta tarpslankstelinių diskų.

Tai naudinga, ar miegoti be už skoliozė pagalvę? Atsakymas vienareikšmis: ne. Be šios ligos, tai geriausia naudoti volelį, arba yra ne per didelės ir kietos pagalvės.

Nepaisant to, kad kai kurie ekspertai mano seną miegoti ant lygaus paviršiaus normoje, tai suprantama, kad padas skatina atsipalaiduoti kūno ir palaiko gimdos kaklelio stuburo. Štai kodėl žmonės, kurie nugaros problemų, jums reikia pailsėti mažoje minkštą pagalvę. Be to, tuo didesnis pečių plotis, pirmiau ji turėtų būti.

Pažeidžia smegenų kraujotaką

Gydytojai įspėti, kad miego be pagalvę gali sukelti išeminio insulto. Šio reiškinio priežastis yra taip: suaugusiųjų stuburo yra labai ryškus Lordosis, ty lankstosi. Miegoti be pagalvės, ypač ant nugaros, todėl neteisingą padėtį stuburo. Kaip šio arterija, kuri tiekia kraują rezultatas yra spaudžiamas, o smegenys patiria badą.

Tai naudinga, ar miegoti be vaikų pagalvę

Gydytojai nerekomenduoja kūdikiams iki metų miegoti ant pagalvės, nes jų stuburas yra silpna būklės ir lengvai Tikėjimo. Miegoti ant lygaus paviršiaus padeda stiprinti kaklo raumenis ir stuburą. Be to, mažas vaikas, kuris dar nėra išmoko apsiversti, gali atsirasti dusulys. Todėl jauniems tėvams klausimas apie tai, kaip naudinga ar kūdikiui miegoti be pagalvės, net nediskutuotinas.

Tačiau pradedant nuo šešių mėnesių amžiaus gali būti kūdikio galva pridėti nedidelį sulankstyti vystyklų, o metų vaikas pradeda nustatyti nedidelį ortopedinė pagalvė.

sumavimas

Tie, kurie vis dar nenusprendė, ar miegoti be pagalvės yra naudinga, svarbu suprasti, kad iš patalynės atsisakymas atneš daug blogesnė nei žalos. Todėl, tai geriau pirkti pagalvę su ortopedinių savybių, kurios gali suteikti paramą į teisingą anatominę padėtį stuburo ir atsipalaiduoti gimdos kaklelio stuburo. Tada mes galime padaryti geriausią patogioje vietoje - ir sveika, patogus miegas garantuotas. Sutikite, tai gana galingas argumentas tokio svarbaus atributo miega, kaip pagalvę.