Su vaikais buvo sveiki: fizkultminutka už ikimokyklinukais

Norėdami pašalinti vaikus pavargę, tegul sušilti, įvairinti savo veiklą kasdienio gyvenimo, reikia dažniau nedidelio laiko fizinio lavinimo pamokas. Tai leis psichologinis ir emocinis iškrovimo vaikus, mokyti geriau kontroliuoti savo kūną. Lankstumas, judrumas, tikslumo judėjimo, raumenų išsivystymas, kai įmanoma apkrova - visa tai taip pat nuopelnas fizkultminutok.

Elgesio taisyklės

Kas yra fizkultminutka už ikimokyklinio amžiaus? Jis turi atitikti tam tikrus reikalavimus. Pirma, tai geriau pasirinkti keletą skirtingų galimybių išlaikyti įvairovę principą. Antra, svarbu, kad kiddies buvo įdomu. Norėdami fizkultminutka už ikimokyklinio amžiaus netampa versija padaryta prievarta. Vaikai yra labiau linkę dalyvauti klasių, labiausiai iš jų naudoti kūno ir vaiko psichiką. Todėl tinkamiausia yra laikoma situacija, kai pratimai vyksta žaidimo forma. Smagu, linksmas, ir sukelia daug teigiamų emocijų. Ypač tada, kai vietoj standartinio "vieno dviejų trijų" už ikimokyklinio amžiaus fizkultminutka sudaro Eiliuotoji quatrains ar komandų. Trečia, bet naudotis naudinga tik tada, kai atliekami reguliariai. Priešingu atveju, jie tiesiog beprasmis. Bet, jei dirbate su vaikais konkrečiai vienas kitą fizkultminutka už atliktų konkrečių raumenų grupių, įskaitant sutvirtinimo elementų ikimokyklinukais, vaikų sveikata gausite puikią paramą. Ypač problema neveiklumas darželiuose ir mokyklose nėra išspręsta iki galo.

teorinis tyrimas

Kiekvienas rinkinys turi sudaryti apie 4-5 tipų pratimus su 2-3 priėjimus kiekvienam. Kas vyksta vaiko organizme šiuo metu: pulsas tampa šiek tiek daugiau širdies plakimas, kvėpavimas, taip pat kraujotakos didėja. Visi organai ir audiniai stipriai alsuoja deguonies, kad juos paveikia labiausiai teigiamas būdas. Ypač veiksminga šiuo klausimu muzikinio fizkultminutki už ikimokyklinio amžiaus. Širdies stimuliatorių atlieka organizuojantis principas, padeda išlaikyti tinkamą tempą. Galite pradėti pamokas, kuriant vaikų gretas arba vieną failą, bet taip, kad jie neturi stumti, o ne trukdyti viena kitai.

pavyzdžiai pratimai

Pasiūlytos galimybės klasės gali paįvairinti savo, specialiai pritaikyta vaikams grupėje.

• Rankos pakeltos, su atlošu sulankstyti, vadovauja, kvėpuoti giliau ir plačiau! (Rankos jo pusių, virš jo galvos pakeltos, gauti už jį, galvą pakėlė, giliai įkvėpti ir iškvėpti. Kartokite 3-4 kartus. Pabaigoje pasisveikinti.)
• Tęsiant fizkultminutki už ikimokyklinio amžiaus į stichijos padaryti už nugaros, kojų ir paspauskite raumenų pratimą - pritūpęs: rose sklandžiai, rankenos priekį, atsisėdau tyliai atsistojo į savo visą aukštį! (Kartokite 4 kartus).
• Kaip poilsio padaryti kai nusilenkė nusilenkė iki žemės, žemos žemas, kaip mes galime!
• Kitas pratimas - šokinėja vietoje su medvilne virš galvos: mes šoktelėjo truputį, Clap delną ant delno! Kojos stomped ir ploja vietinės vėl (ar 4 kartus)!
• Kitas - šlaitai iš kairės į dešinę: "Mes jūreiviai denyje, ir jūra uraganas! Mes palikome, mes turime teisę - ir rovnenko stovėti! (Rankas ant juosmens, kojos pečių plotyje yra pakreiptas į dešinę pakelti kairę ranką, pakreipus į kairę -.. Dešinėje)
• Nuostabiausia, jei fizkultminutke vaikams naudoti paprastą treniruokliai: lankus, praleidžiant lynai, kamuolius.

Baigti treniruotės turėtų būti kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimai.