Ruduo taip pat yra nedidelis gyvenimas. Arba kaip susidoroti su rudens bliuzu

Vasarą pasibaigė, sekančiose saulėtose dienose atėjo rudens lietus, begalinės balų ir melancholijos nuotaikos. Kaip susidoroti su rudens mopa ir padaryti savo gyvenimą ryškesnį - skaitykite apie tai mūsų straipsnyje.

Pirmiausia reikia suprasti, kas yra rudens melancholijos priežastis. Gal trūksta saulės šilumos ar nuovargio, ryškių spalvų ar pamokų trūksta? Rudenį žmogus tampa jautresnis gyvenimo pokyčiams, emociškai reaguoja į bet kokį nedidelį dalyką. Todėl turime suprasti, kas yra pagrindinė blogos nuotaikos ir apatijos priežastis. Štai keletas patarimų, kaip tinkamai pakratyti ir padaryti rudens dienas smagiau.

Būkite aktyvesni!

Ar nenorėjote sportuoti? Gal tai verta pradėti? Galų gale, kas galėtų būti geriau nei rytas paleisti per rudens parkas: saulė nėra kepama, oras yra švarus, skaidrus, vasaros dulkės nusistovėjo, o spalvingų lapų kilimas maloniai kyla po tavo kojomis. Rudens melancholija išnyks akimirksniu! Be to, lengvas fizinis treniruotės niekam nieko nedaro. Ir jei jūs išlaikysite savo figūrą tonu, tada iki kito vasaros sezono jums nereikės sėdėti ant standios dietos, kad prarastų perteklinius svarus.

Tai padaryti!

Ar norite būti vieni su savimi, arti į šiltą antklodę su karštu šokoladu ir pokandritu? Kodėl ši nuobodi okupacija nebūtų papildyta įdomiu hobiu? Niekada išsiuvinėta - pradėti! Negalima sužinoti apie "batikos" techniką - sužinokite! Niekada nebus bloga nuotaika - išreikšti tai eilutėje ar esė. Juk ne tik garsūs žmonės savo darbe išskyrė rudenį. Galbūt tau bus atrasti paslėptus talentus.

Pasaulis yra unikalus!

Daugeliui rudens yra susijęs tik su pilkais dažais, drėgme ir skausminga būkle. Norėdami sunaikinti šį stereotipą, siūlau save padaryti, kad mano gyvenimas būtų ryškesnis ir labiau prisotintas. Pasirinkite ryškius drabužius arba papildykite kasdien su originaliais priedais, prašau save su nauju kvapu, tegul jums kainuoja du jūsų atlyginimai, bet jei nauji dvasia įkvepia jūsų gyvenimą, tai verta! Pirkdami dušo želė arba vonios druskos, tiesiog atkreipkite dėmesį į turtingus, raminančius kvapus. Ir dar: pažvelk į pasaulį per vaivorykštės akinius, nes jis yra unikalus net rudenį.

Malonu apeiti!

Niekas nepatinka asmeniui tiek, kiek skanus maistas yra pripažintas faktas. Žinoma, tai turėtų būti naudinga. Ir rudenį taip pat pakyla nuotaika. Tačiau neturėtumėte pirkti visų konditerijos gaminių į artimiausią parduotuvę. Pakeiskite pyragaičius su pieno produktais, kurie padės jūsų nervų sistemai atspariai stresui. Ryškūs vaisiai - apelsinai, greipfrutai ir bananai padės įveikti depresinę nuotaiką ir nusivylimą. Jei jums nėra kontraindikuoti prieskoniais, jie turi papildyti savo meniu bent keletą kartų per savaitę.

Gerų darbų diena

Tai taip pat pagerina nuotaiką ir gerina supratimą, kad padarėte gerą veiksmą. Suteikite kelią į autobusą vyresnio amžiaus asmeniui, pašarų balandžius ar tiesiog dar kartą paskambinkite antrą pusę ir pasakykite man, kiek tu myli!