Nutukimas vaikams

Deja, vaikai nutukimas jau seniai nustojo būti laikomas reta. Kasmet pilnų, apkūnus ir atvirai skaičius storio vaikams visose amžiaus grupėse didėja. Reikalas tas, kad priežasčių, svarbiausia, kurių skaičius yra sėdimas gyvenimo būdas ir prasta mityba.

vaiko prigimtis yra užprogramuotas nuolat judėti. Ir šiandien vaikai beveik neturi galimybių aktyviai praleisti laiką sode, ir mokyklos turi būti ramus ir tylus (išskyrus retas fizkultminutki), ypač namuose, taip pat paleisti ir šokti neveiks. Puiki galimybė ištiesti kojas ir išmesti sukauptą energiją vaikščioti ant gatvės, tačiau maži vaikai vieni pėsčiomis neleiskite eiti, o tėvai ne visada turi laiko ir noro sugalvoti veiksmo žaidimai, ir apskritai palieka namus (pavyzdžiui, savaitgaliais, kai jūs galite padaryti namų ruošos darbus ir tiesiog atsipalaiduoti ant sofos). Ir vyresnio amžiaus vaikinai, kurie vaikščioti savarankiškai, dažnai neveikia, o ne sportuoti, o tiesiog sėdėti ir kalbėtis, žaisti PSP arba mobiliaisiais telefonais, yra pumpuojamas viena kitai muzikai ir nuotraukoms. Mažiau ir mažiau galima pamatyti berniukai ir mergaitės vejasi kamuolį arba žaidžia badmintoną, šokinėti Hopscotch arba Skakanka. Pasirodo, kad vaikas pripranta prie sėslaus gyvenimo būdo, atsižvelgiant į tai normalu ir patogu už save.

Kalbant apie maistą, populiarus vaikinai krekeriai, traškučiai, riešutai, sausainiai ir karštų šunų, kad valgo ne nelyginis laikais ir neribotais kiekiais, veda į tai, kad nutukimas vaikams įgauna didelį pagreitį. Be to, dažnai mylintis tėvai bando pamaitinti vaiką geriau, skaniau ir posytnee, pridėti daugiau naftos, o ne tik gauti valgyti sriubą, bet ir duona, bandelė užkandis. Ir paaiškėja, kad maistas neatitinka energijos suvartojimo, ir tai, savo ruožtu, sukelia nutukimą vaikams.

Kai kurie tėvai nemato ypatingų problemų perviršinio pilnatvę ir nutukimo vystymąsi savo vaiku - jie sako, augs ir bus ištrauktas, numesti svorio. Žinoma, apkūnus vaikai atneša emocijų iš motinos ir močiutės šypsena, bet tris-keturis metų vaikas gali pradėti plėtoti kompleksą dėl savo išvaizdos. Tai ne paslaptis, kad riebalų vaikai dažnai labai sunku laiką vaikų grupių, jie tampa objektai pajuokos ir įžeidimą pravardės. Tačiau viršsvorio problema - tai ne tik kosmetinis defektas. Reikalas tas, kad riebalų ląstelės yra nustatyta, kad pirmaisiais metais gyvenimo, todėl pilnas vaiko gali išaugti į visą paauglių ir suaugusiųjų, ir net jei jis numesti svorio per tam tikrą laiką, polinkis į priaugti svorio liks su juo amžinai, sukuriant problemų suaugus daug. Be to, nutukimas vaikams dažnai sukelia įvairių komplikacijų vystymuisi, tarp kurių dažniausias aukštas kraujo spaudimas, įvairių ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos problemų su sąnarių ir stuburo, 2 tipo cukriniu diabetu. Taigi, jei jūsų vaikas turi vaikų nutukimu, tėvai neturėtų palaidoti galvas smėlyje, o ne paaiškinti funkcijos pyatiyurodnoy pav močiutę, kuri taip pat yra vaikų buvo apkūnus, ir tada prarado svorį ir visą gyvenimą dėvėti dydis 44, bet veikti.

Kur pradėti gydymą antsvorio? Su apsilankymo pas gydytoją, kuris padės nustatyti vaikų nutukimu sukėlė nesveiko gyvenimo būdo ar sveikatos problemų (hormoninė gedimo ar genetinė liga). Jei pastebėsite, kad vaikas turi problemų su sveikata, gydytojas duos tėvai patarimų ir paskirs tinkamą gydymo kursą (jei įmanoma). Bet jei nutukimas sukelia blogas gyvenimo būdą, tai yra nuo mama ir tėtis (ir seneliai, su kuriais bus būtina atlikti išsamų aiškinamąjį darbą) priklauso nuo to, ar vaikas galės įveikti šią ligą.

Svarbiausias dalykas - tai subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas. Tai nereiškia, kad vaikas kenčia nuo nutukimo, būtina įrašyti į sporto skyriuje ar vairuoti su juo šimtas puodus stadione, tačiau sistemingai mankštintis, mokyklos fizinio lavinimo (su vykdymo standartų galimybė galiojančių nekomplektinė), sporto, šokių, gali daryti stebuklus! Jūs galite rasti vaiką užbaigti speciali grupė sveikatai, kurie kartais sukurtą įvairių sporto klubų ir šokių klubai. Dieta vaikams su nutukimo turėtų apimti daugiau žalumynai, daržovės ir vaisiai, baltymų maisto produktų ir grūdų, iš neskaldytų grūdų ir mažiau kepimo ir rūkyti. Bet ant saldžių rulonai, pyragaičiai, pyragai ir krekerių, o gazuoto cukraus vandens, traškučiai ir kiti valgomieji pavojaus reikia tabu. Žinoma, vieni juokai bent gimtadienį, galite išspręsti, tačiau yra reguliariai tokie maisto produktai neturėtų būti. Bet svarbiausia - paaiškinti vaikui, kodėl nereikėtų valgyti tam tikrų maisto produktų, nes kitaip jis bandys juos valgyti slapta nuo tėvų.