Linų sėklų: kalorijų, vaistinės savybės ir kontraindikacijos

Kas yra linų sėklų? Kalorijų produktas, jo savybės, panaudojimas ir kontraindikacijos bus aptartos panaudotų medžiagų, šiame straipsnyje.

Bendra informacija

Linai yra viena seniausių kultūrų. Jis pradėjo aktyviai augti mūsų protėviai per nauja gimimo tuo metu amatų - audimo. Plėtojant augalų medicina tapo dar svarbesnis, nes savo gydomųjų savybių. Linų sėklų , kurios yra mažai kalorijų, kreiptis į farmakopėjos reiškia. Šiuolaikinė medicina dažnai naudoja šį produktą įvairių ligų grupes gydyti. Tas pats taikoma tradicinė medicina.

Linų sėklų: kaloringų maisto produktai

Tikrai nėra žmonių, kurie būtų abejojančių linų sėklų naudą. Atsižvelgiant į specialistų, šio baltymo koncentratas, mineralų, vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip polinesočiųjų riebalų rūgščių, lignans ir pluošto. Būtent šie komponentai, aptariamas produktas yra reikalingas savo gydomųjų savybių.

Ar įmanoma gauti riebalų valgyti linų sėklos? Kalorijų kiekis šio produkto yra toks mažas, kad svorio padidėjimas turite valgyti daug. Į vieną didelį šaukštą augalinio ingredientas yra pateiktas tik 37 energijos vienetų. Taip pat linų sėklos yra 1 g baltymų, 2 - angliavandenių, 3 - riebalų.

cheminė sudėtis

Tai yra linų sėklos? Šio produkto sudėtis yra žinoma nedaug. Minėtą augalų sėklos yra apie 30-48% riebalų, džiovinimo aliejus, baltymų, organinių rūgščių, angliavandenių, iki 12% gleivių, sterolių ir linotsinamarin.

Kokie kiti komponentai apima linų sėklos? Iš atitinkamo produkto sudėtis yra: linolo gliceridų, stearino, palmitino ir oleino rūgštys. Kiek tai susiję kevalai sėklas, tada jie nustatė, kad metilo esterio R-hidroksi-p-methylglutaric rūgšties ir glikozido sintetiniai auksinai, linamarinas. Taip pat reikėtų pažymėti, kad linai yra įrašas dėl omega-3 riebalų kiekio. Ir jie yra labai naudinga. Tuo pačiu metu, Omega 6 riebalų sėklos nėra labai didelis.

Linų sėklų: gydomųjų savybių ir kontraindikacijos

Dėka savo unikalios sudėties, aptariamas produktas yra labai dažnai naudojami terapiniams tikslams. Tad kokiomis ligomis rodo linų sėklos naudojimą? Čia yra jų sąrašas:

1. Vėžys. Mokslinių tyrimų mokslininkai patvirtino, kad minėtas produktas gali apsaugoti nuo krūties vėžio ir prostatos ir storosios žarnos. Kaip tai vyksta? Omega-3 riebalų rūgštys lėtina navikų ir darinių, taip pat įvairių uždegiminių procesų vystymąsi, anot ekspertų, tokios sėklos įtakos tik tuos subjektus, kurie yra jautrūs hormonų. Jis turi tą patį veiksmą ir narkotikų "tamoksifenu". Beje, ji yra dažnai naudojama chemoterapija krūties vėžio. Lignans linų sėklų blokas fermentai dalyvauja hormonų apykaitos, taip pat slopina plitimą ir vėžio ląstelių augimo.
2. Ligos kraujagysles ir širdį. To apdoroto linų sėklos Daugiau? Dėl omega-3 riebalų rūgščių kiekis, toks produktas normalizuotas slėgis sumažina cholesterolio kaupimąsi kraujagyslėse ir arterijos susitraukia elastingumą. Be to, šis komponentas palaiko natūralų ritmą, širdies, o taip pat atlieka gerai širdies nepakankamumo ir aritmijų gydymui.
3. Diabetas. Kaip ir ką gydyti linų sėklos? Dienos naudojimas šiuo produktu pagerėja cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems žmonėms II tipo. Pluošto esančius sėklos apsaugo intensyvų absorbciją gliukozės plonojoje žarnoje, tokiu būdu apsaugant paciento organizmą nuo jos staigius pokyčius kraujyje. Tokiu būdu, cukraus iš maisto patenka į sisteminę kraujotaką tolygiai ir lėtai.
4. Uždegiminiai procesai. Tokios sudedamosios dalys linų sėmenys lignans ir omega-3 riebalų rūgščių, gali blokuoti ir slopina uždegiminius procesus, sudarančiomis neatskiriamą daug ligų, tarp jų ir astmą ir Parkinsono ligos.

Be to, linų sėmenų, ir gydomųjų savybių, kurios yra pateikiami kontraindikacijas šiame straipsnyje yra dokozaheksaeno rūgštį. Labai svarbu, kad organizmas sumažinti depresijos apraiškas, normalų ląstelių smegenyse, sumažinti nerimas, nemiga, ir susirgti Alzheimerio liga riziką. Atsižvelgiant į kontraindikacijas, jie praktiškai neturi aptariamą produktą. Apie tai, kai ne naudoti linų sėklų, mes aprašome žemiau.

Žala augalinio produkto

Yra daug įspėjimų apie linų sėklų naudojimui. Pavyzdžiui, šis produktas yra draudžiama naudoti laktacijos, uždegimas prostatos, nėštumo ir Fibro-cistinė pakitimai moterims metu. Tačiau oficialūs šaltiniai nepasidavė šiuo klausimu jokių požymių. Todėl daugelis žmonių tiki savo išradimą. Tai iš dalies tiesa. Tačiau reikėtų pažymėti, kad gydymas linų sėmenų reikėtų daryti tik pasitarus su gydytoju. Kontraindikacijos tik patvirtino tai produktas yra ūminis viduriavimas. Taip yra dėl to, kad linų sėklos stiprus vidurius laisvinantį poveikį.

Patarimai naudojimui

Vartok aptariamą produktą turėtų būti labai atsargūs. Taip yra dėl to, kad jame cianogeninius glikozidų, kurie termiškai ar perdozavimo metu gali sukelti rimtą žalą sveikatai. Todėl rekomenduojama naudoti tokias sėklas, kaip aprašyta toliau.

Norėdami pradėti terapija yra būtini vaisiai iš lino su minimaliomis dozėmis. Pirmąją dieną gydymo dalis produkto neturi viršyti 1 desertinis šaukštas. Antrąją dieną tūris gali būti padidinta iki dviejų šaukštų, trečioji - 1 didelio šaukšto, o ketvirtasis - iki 20 g linų, reikia atidžiai stebėti, ar jų kūno sėklų naudojimui. Jei pradedate mažas, net virškinimo problemas, taip pat pabloginti bendrą būklę pacientui, tada toliau priėmimas yra geriau duoti produktą. Įsiminti pagrindinius patarimus apie produkto naudojimą:

• Optimalus dozė agento - 2 dideli šaukštai per dieną, o ne daugiau - 3.
• Kulinarijos apdorojimas linų sėklos yra neteisėtas. Jų turinys sausainiai, pyragai ir duona gali būti labai žalingas.
• Atsižvelgiant į tai, kad linų sėmenų kuriame yra pluošto daug, įvesdami jį į savo mitybą, būtinai padidinti skysčio kiekiu.
• Visos lėšos, remiantis atitinkamo produkto pagrindu turi būti vartojamas šviežias. Saugojimo išlaikyti juos draudžiama

apibendrinti

Dabar jūs žinote, kas yra linų sėklų. Privalumai norėčiau pasinaudoti šia prekę, taip pat buvo pasakyta aukščiau. Laikantis visų linų sėklų rekomendacijas gali būti naudojami be jokios baimės. Tai leidžia jums atsikratyti daugelio ligų narių, taip pat jaustis geriau.