Kodėl nugaros skausmas po miego

Po įtemptos ir ilgos dienos, mes tikimės, kad prieš miegą. Tą naktį, mūsų kūnas atsipalaiduoja ir įkrovimo įgaliojimus. Bet tai neįmanoma visiškai atsipalaiduoti, jei gaunate iš lovos, jauti diskomfortą. Kodėl nugaros skausmas po miego, ir ką daryti, apie tai?

Priežastys gali būti daug. Paprasčiausias - nepatogi padėtis miego metu. Dauguma žmonių mėgsta užmigti, gulėti ant savo pilvo. Bet tai laikysena stipriai padermių raumenis, užkirsti kelią juos nuo atsipalaidavimui. Esant tokiai situacijai negali būti vengiama nugaros skausmas po pabudimas. Gulint ant nugaros, jums įtempta raumenis ne mažiau. Dėl viso poilsiui šioje padėtyje reikia pakelti kojas ir lenkimo jas į kelių po pateikimo keletą pagalvių. Ši poza bus pašalinti įtampą nuo juosmens, ir jums pabusti kūdikio miego per naktį.

Jei priežastis yra ta, kad nugaros skausmas po pabudimas, ar ne, turėtumėte patikrinti lova. Patikrinkite ar jūsų čiužinys ir pagalvė turi būti pakeistas. Į nugaros raumenys visiškai atsipalaiduoti, jums reikėtų miegoti ant ortopedinis čiužinys. Pagalvė į kaulus, kad palaiko stuburo forma, leis Jums pamiršti apie skausmai ir standus kaklo ryte. Tinkamai įrengtas patalynė suteiks jums gero miego.

Jei po šių dviejų priežasčių pašalinimas yra vis dar opi atgal po miego, turėtumėte kreiptis į kvalifikuotą pagalbą į traumatologo ir neurologą. Priežastis gali būti bet koks mažas nugaros skausmas stuburo sustingimas, patinimas arba perkrovos nugaros raumenys, nugaros kreivumą ir asimetrinio raumenų susitraukimus šalia stuburo. Sužinokite priežastis, gydytojas jums pasakys, kaip elgtis nugaros skausmą. Kiekvienam pacientui sukurti individualų reabilitacijos programą ir toliau prevenciją, atsižvelgiant į asmenines savybes ir ligonio būklę.

Tai yra įmanoma, kad priežastis, kodėl nugaros skausmas po pabudimas, nėra problemų su stuburo simptomas, o ligų vidaus organų rezultatas. Tada reikia praeiti papildomus tyrimus, kad nustatyti tikslią priežastį. Nugaros skausmas sindromas lydi ligas, nervų, kraujotakos, šlapimo ir lyties organų sistemą, ligos, kepenų, kasos ir virškinimo trakte.

Būtina žinoti, kaip pašalinti skausmą ir ką daryti, kad jos pasikartojimo prevencijai. Pirma, jūs visiškoje ramybėje ir gauti vaistais nuo skausmo, kuri gali apimti "diklofenako" "Ibuprofenas", "Nuprin" arba "Brufen". Šios priemonės padės pašalinti aštrų skausmą. Siekiant sumažinti skausmą pirmą dieną išpuolį būti padaryta šaltus losjonai. Nuo antros dienos tilptų daugiau šilumos. Kad šiluma padeda visiškai atsipalaiduoti raumenų ir sumažinti skausmą. Nekilnojamasis išgelbėjimas bus karštoje vonioje su naftos eglė, eglės, rozmarinas ir Neroli priėmimas.

Nepamirškite apie stebuklingą galią masažas. Profesionalaus masažuotojo rankos į vieną sesijoje bus pašalinti susikaupusį stresą ir skausmą bus pašalintas. Tačiau šis metodas yra visiškai netinka į išvarža diską akivaizdoje. Įrašyta jėgos pavara gali sukelti nejudrumas asmens.

Be tokių ligų kaip išialgija buvimą, gali padėti karštą kompresą karštu vašku. Atgal anksto gausiai sutepti naftos propoliu. Slėpimas polietileno vaškas ir šiltas šalikas arba skara. Patartina, kad tokių šilumos paketus naktį.

Kai išialgija ir apatinės nugaros skausmas padės Jonažolės infuzijos. Virėjas ją reikia žolė jonažolių, kuri galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Užpildykite Hypericum žaliavos verdančiu vandeniu ir sandariai suvynioti, mes primygtinai apie dvi valandas. Gerkite po vieną puodelį iki penkių kartų per dieną. Gydymo per mėnesį Žinoma.

Bauda padėti atšilimo tepalas įvairovė. Tai gali būti "Efkamon", "Finalgon" ar bet kokį kitą tepalą į bičių ir gyvačių nuodai akivaizdoje.