Kaip pasistengti? Nemokami kursai nėščioms moterims. Pasiruošimas gimdymui

Būsimoms motinoms dažnai gyvena savo pasaulyje, dauguma jų susiję tik naujus ir neįprastus patirtimi, susijusias su vaiku lūkesčius. Tie, kurie ruošiasi išvykti pirmą kartą, mes turime ypač sunku, ar ne sunku numatyti visus niuansus, susijusius su artėjančių dramatiškų pokyčių gyvenime. Todėl svarbu nustatyti ir rasti atsakymus į svarbiausius klausimus: kaip stumti darbo, kaip maitinti kūdikį ir pirmą kartą rūpintis juo metu. Kur yra jauna mama gali gauti tokį naudingą ir, visų pirma, patikimą informaciją?

Kodėl man reikia lankyti kursus

Būsimoms mamoms dažnai remtis medicinos personalo ar artimųjų patarimų. Deja, mano mama ir jos draugai dažnai suteikia ne protingiausias patarimai ir nurodymai akušerių tame pačiame "X dienos" priimti, nes skausmas ir staigius įvykius yra gana sunku pakeisti. Šiuo metu labai madingi būsimoms mamoms lankyti kursus pasirengimą gimdymo. Toks sprendimas leidžia gauti patikimą informaciją gerokai iš anksto, pritaikyti ir įsisavinti ją, ir tada bus pilnai paruoštas ir padėti savo kūdikiui gimti, kiek įmanoma be rimtų pasekmių.

Kokios veiklos yra

Yra tiek nemokamų ir mokamų kursai nėščioms moterims. Pirmiausia organizuojami privačių medicinos ar laisvalaikio centrų, pastaroji - dažnai remiasi gimdymo ir nėščiųjų klinikų pagrindu. Ką mokymo renginių aplankyti, pasirinkti, žinoma, jauna mama, kiekvienas tikrai turi savo privalumus ir trūkumus. Pavyzdžiui, aukščiausios klasės, galite sugalvoti su savo vyru, bet nemokami kursai nėščiosioms ligoninėje gali supažindinti jus su konkrečios gydymo įstaigos, kuri yra labai svarbi, jei jūs planuojate aplankyti užsakymus.

Standartinė Gyvenimo

Bet kuriuo atveju, beveik visi kursai yra sutelktas į standartinės programos. Ji apima šių skyrių tyrimą:

• laukimo laikotarpis nuo 9 mėnesių kūdikis;
• tiesioginio darbo, kaip kvėpuoti ir stumti juos, taip pat atsižvelgiant į kitų populiarių klausimais;
• pirminiai įgūdžiai vaikų priežiūros, iš laktacijos sukūrimas.

Šios kategorijos yra glaudžiai susiję, ir didžiąja dalimi turėtų būti tiriamas kompleksas. Tačiau, jei pageidaujama ateities mama gali pabrėžti įdomiausią segmentą sau ir lankyti užsiėmimus, susijusius tik su juo.

Parengiamojo etapo

Kursai apie rengimu gimdymui, susiję su pirmojo etapo (nėštumo), kurie padės jums mėgautis kūdikio laukimą iki galo. mamos ramybė šiame etape yra geras raktas į tinkamą vystymosi kūdikių įsčiose. Kaip taisyklė, moterys darbo dėl būsimo darbo kalbėti apie šių veiksnių:

• fiziologiniai ir psichologiniai ypatumai ir pokyčiai, kurie atsiranda nėštumo metu;
• optimalus režimas dieną, o tai reiškia, pasivaikščiojimai, tinkama mityba, grūdinimas, ir daugelis kitų dalykų;
• plėtra įsčiose, taip pat išorinių veiksnių, turinčių įtakos jo sveikatai vaisiui;
• būtinos medicininės susitarimai dėl būsimos motinos, periodiškumu ir laiku jų įgyvendinimo (testai, procedūros);
• Naudingos gimnastikos pratimai.

Žinoma, toks iš klausimų sąrašas gali būti skirtingi, priklausomai nuo programos kursą.

Pozicijos bandymų

Antrasis etapas užimtumui yra viena iš svarbiausių, ji nustato motinų darbo ir bandymų metu elgesį. Šiuo metu jūs turite likti šiek tiek daugiau. Turbūt dažniausiai užduodamas klausimas yra toks: kaip padaryti, kad pastangas? Reagavimas į tai, reikėtų atkreipti dėmesį į teisingą laikyseną svarbą. Deja, pristatymo vieta, rekomenduojama medicinos įstaigas, tinka visų pirma gydytojų, o ne mama. Jei įmanoma, pabandykite pasistengti šiais labiausiai fiziologinių padėčių:

• auga į motinystės kėdės, pakelkite galvą ir pečius iki tiek, kiek įmanoma, taip padėsite kūdikiui daryti spaudimą dubens, o tai savo ruožtu lems gamtinės procesą bando aktyvavimo;
• per nemokamą elgesį darbo metu (ir tai dabar taip pat praktikuoja) bandyti gauti atgal savo kulniukai, šiek tiek Žuvo. Šiuo padėtyje gamtos jėgas, siekiant padėti jums susidoroti su skausmu ir užtikrinti teisingus fiziologinius bandymus be klaidų.

Ką reikia ir ko nereikia daryti

Dauguma moterų šioje šalyje gimdyti horizontalioje padėtyje, o tai leidžia mums galvoti ne tik apie tai, kaip pasistengti, bet ir apie tai, kaip kvėpuoti. Taigi, kaip jums atrodo tobulas algoritmas tinkamą kvėpavimą? Įkvėpkite burnoje kiek oras (dažniausiai giliai ir greitai būtina daryti), todėl, kad jis atrodė persikėlė į skrandį, laikykite jį, ir tik tada švelniai ir lėtai iškvėpkite.

Kokių veiksmų kategoriškai to nedaryti? Jų sąrašas gali būti sumažintas iki šių principų:

• Tai nėra rekomenduojama kvėpuoti mėšlungiškai. Kuris gali būti nustatomas pagal odos paraudimas. Atminkite, kad tai kvėpavimas padeda sugriežtinti raumenis, įskaitant tarpvietę, o tai reiškia, kad kūdikis taip pat kenčia nuo šios.
• Venkite aštrių kvėpavimą, jis gali sukelti į gimdymo kanalą kūdikis bus perkelti atgal, o ne pirmyn.
• Jokiu būdu nereikia šaukti. Per stiprus verkia bando tapti visiškai neveiksmingi, esate eikvoti energiją, ir kūdikiui, nes jei pakimba.

Būtinai klausytis savo kūno, jis jums pasakys tiksliai, kaip stumti ir, kuria kryptimi judėti gimdymo proceso. Stenkitės ne panikuoti ir nepamiršti, kad tūkstančius metų, moterys sėkmingai sprendžiami su vaikais savo gimimo. Mes neturėtume pasiduoti civilizacijos naudą, būtinai apsvarstyti pasiūlymus ir rekomendacijas iš gydytojo ar akušerio.

Galutinis pamoka

Galutinis kurso dalis pasakoja, kaip rūpintis naujai gimęs kūdikis. Po klausytis šių klasių, jums turėtų būti suteikta galimybė sužinoti apie šių įdomių faktų:

• kraitį turi būti įsigytas už vaiką;
• Taisyklės plaukimo organizavimas, kelionės, kasdien higienos manipuliavimo;
• Kaip atkurti moters organizme po kūdikio gimimo;
• Kaip nustatyti krūtimi, kada ir per kurį produktai pristatyti kietą maistą, ir kitus, susijusius su mityba kūdikiui klausimus.

Siekiant jaustis patogiai gimdymo metu, gimdymo laikotarpis, taip pat pati nėštumo metu, rekomenduojama likti ramus ir gaukite išklausė ekspertų patarimais.