Kaip apsaugoti kaklo slankstelių osteochondrozė

Šiuolaikiniai žmonės, ypač miestiečiai, dažnai girdime kaklo krizė su aštriu ruožtu galvos, jausti laikiną tirpimas pirštus, nusiminimas galvos, galvos skausmas, diskomfortas apykaklės departamentas (kaklo, pečių). Daugelis žmonių neturi galvoti apie tokių jausmų priežastis arba rašyti juos įprasta nuovargis. Tačiau, tai gali būti ligos simptomai sudėtingos ligos, kurią taip rodo, kaklo slankstelių.

žmogaus stuburo slanksteliai sudaro, kad yra tarpusavyje diskai. Palyginti su kitomis dalimis stuburo, mūsų kaklo - labiausiai juda, nes mes galime pasukti galvą ne didesniu kampu nei liemens. Todėl, kaklo slankstelių yra labiau pažeidžiami judėjimo metu. Jų tenka ir didelė apkrova, nes kaklo remia vertikalioje padėtyje galvą. Ir jei stuburo slankstelių poilsio veikia stuburo smegenų kanalą perduodavo impulsus (užsakymus smegenis) į kitas kūno dalis, tada į kaklo slankstelių dar guli stuburo arterijos, atsakingas už smegenų kraujotaką ir nervinių kamienų, kurie suteikia jautrumo mūsų rankose pėdų, kaklo.

Žmonės, kurie dažnai jaučiasi nepatogiai tirpimas pečių ir kaklo, dilgčiojimas pirštuose, spengimas ausyse, patamsėję akių, galvos svaigimas, atsirasti paslėptus procesus, todėl deformacijos gimdos kaklelio stuburo. Diskai, tvirtinimo kaklo slankstelių, gali sudaryti iškyšulys ar diskų išvaržos, kaulingas išaugos, kad bus suspausti arba dirginti nervų galūnės, todėl diskomfortą ir vėliau skausmas. Kaip smegenų aprūpinimas krauju (taigi ir deguonies) silpnėjimo rezultatas žmonės dažnai pasireiškia galvos skausmas, migrena, lėtinis nuovargis, galvos svaigimas, mieguistumas.

Visi yra ligos simptomai, kuris yra vadinamas osteochondrozė iš gimdos kaklelio stuburo. Tai labai dažna liga, ji vis greitą tempą dėl profesijų, kad reikėti ilgesnio sėdi prie monitoriaus ar kitų įtemptų šaldytų kelia atsiradimą. Osteochondrozė paveikė kompiuterių specialistai, sunkvežimių vairuotojai, žmonės, kurie veda mobiliojo gyvenimas yra ne taip.

Iš pradžių tai gali pasireikšti trumpalaikės galvos svaigimas ir nuovargis šviesos, bet kaip suspaudimo stuburo arterijų liga įgauna pagreitį: pradedant slėgio šuolių, kurti hipertenzija, kraujagyslių distoniją, yra problemų su širdimi, kol jis prarado sąmonę. Kaklo slankstelių nusitrinti, kuris veda prie kraujagyslėse gimdos kaklelio stuburo spazmo, o kai kuriais atvejais ir jų poslinkio. Su amžiumi, nuotrauka apsunkina nukaršęs susiaurėjimas viduje stuburo arterijos spindžio dėl aterosklerozinių procesus. Jei paleisti liga, į kaklo slankstelių pokyčių tapti negrįžtamas. Tai nėra būtina, kad manote, kad osteochondrozė - senatvinis liga: dabar vis daugiau ir daugiau jaunų žmonių 15-20 metų skundžiasi skausmu nugaros ir kaklo, 30% galvos yra iš tikrųjų sukelia nepakankamas smegenų aprūpinimas krauju kaip suspaudimo tarpslankstelinių arterijų rezultatas.

Todėl, siekiant išvengti osteochondrozės, kad kaklo slankstelių, būtina atkreipti ypatingą dėmesį į ligos prevenciją. Jei jūs turite praleisti daug laiko nemobilumas ir įtempta poza, kas valandą, tai šiek tiek pratimą: Atloškite galvą kelis kartus viena kryptimi ar kita, aukštyn ir žemyn, tai galvą sukamaisiais judesiais; shrugging savo pečių ir daro savo rankomis judesį. Reikia galvoti apie tai, kaip palaipsniui atsikratyti blogų įpročių - pavyzdžiui, rūkymas prisideda tik susiaurėjimas. Žiūrėti Watchers - nutukimo ir antsvorio tik pridėti alyvos į ugnį. Plėtra ir osteochondrozė gali skatinti medžiagų apykaitos sutrikimas. Atkreipkite dėmesį į sveiką miegą: didelės pagalvės, pernelyg minkštas čiužinys, nepasiduokite organizmui duoti griežtai horizontalią poziciją, jums reikia atsipalaiduoti kaklo.