Įveikimo strategijų

Įveikimo strategijų yra svarbus tiems, kurie dėl savo profesinės veiklos ar dėl kitų priežasčių, kurioms taikoma streso ar patiria emocinį stresą padidėjo. Veiksmažodis "susidoroti" reiškia "susidoroti", "kova", "kontrolė", kovoti. "

Pirmą kartą terminas "susidoroti strategiją" pradėjo naudoti 1962 m. Murphy prašė jį į tyrimo metu į vaikų krizių vystymosi. Aprašyta vėliau Lozorius įveikimo strategijų savo knygoje, vadindamas juos "susidoroti su stresu ir nerimu." Amerikiečių psichologas apibrėžta stresą, kaip diskomfortas, kuris yra suformuotas iš pusiausvyros tarp aplinkos ir žmogaus poreikių nebuvimo.

Įveikimo strategijų yra kompleksai įvairių elgesio būdų, modelių, kuriais siekiama įveikti pernelyg, reikalaudami "juosteles" poreikius, reikalauja gyvenime, galvoju apie kurių viena patenka į streso ir nerimo būseną.

Metodas parenkamas pagal tam tikrą problemą. Taip pat svarbu ir gerai savijautai. Šiandien yra daug įveikimo strategijų įvairovė, jie visi tradiciškai suskirstyti į aštuonias grupes. Norėdami rasti reikiamą techniką, jūs turite žinoti, kaip žmogus reaguoja į stresą.

Pavyzdžiui, susidoroti strategija "konfrontacijos" pasirinkimas yra naudojamas kaip aršios atsakas į konkrečius gyvenimo sąlygų. Šiuo metodu žmogus priešiškai suvokia stresinę situaciją ir atsakyti į jį pakeisti. Ši strategija tinka į nekilnojamojo ir konkrečios grėsmės atveju. Jei grėsmė būti klaidinga, būklė gali pablogėti. Be to, metodų "konfrontacija" naudojimas yra dažnai susijęs su teisės pažeidimu arba veikia prieš sąžinę.

"Savikontrolė" strategija yra slopinimas žmogaus emocijas. Šis metodas yra naudojamas perkelti į pagrįstus veiksmus. Ši strategija yra ypač naudinga, kai avarinės situacijos force majeure. Tačiau, jei jūsų priešininkas blefuoja, tuomet šis metodas nėra tinkamas.

Iš "paieškos paramą" strategija yra žmogus ieško pagalbos į gimines ar bendrininkų. Šis metodas yra naudojamas, kai mylimo žmogaus praradimas, per nelaimes, asmens sielvarto. Ši strategija yra neleidžiama likti vieni sunkiais momentais. Taikant metodą "Ieškoti parama" turi būti pagrįstas. Jei asmuo piktnaudžiauja šią strategiją, ką apie jį gali sudaryti neigiamą nuomonę.

Metodai "pabėgti" yra nukrypimas nuo problemos. Imtis veiksmų atsakomybė perduodama kitiems žmonėms. Paprastai šis metodas neduoda rezultatų.

"Planavimas" strategija yra tiksliai planą spręsti problemą (išeitį) gamybai. Šis metodas tinka, kai auga pavojus, naudojamas nepalankiai prognozavimo rezultatus. Tuo atveju, kai apie artėjančią grėsmę skalė yra nepalyginami su gebėjimu spręsti, labiau tinka "pabėgti".

"Teigiamų perkainojimo" technika yra noras pamatyti teigiamą pusę kiekvienoje situacijoje. Ši strategija tinka, kai asmuo iš praktiškai niekas nepriklauso. Šiuo metodu bus neveiksmingos, jei tam tikru momentu koncentracija bus prarasti.

jos strategijos klaidų priėmimas, atsakomybė, kaip pateikta. Ši procedūra buvo valingas ir stiprus žmones. Tačiau yra situacijų, kai asmuo negali prisiimti per didelis atsakomybės našta.

Iš ", kuriuo atsakomybę" strategija yra taip pat vadinamas "atsiribojimo nuo problemos." Šis metodas tinka, kai priešininkas yra įsiutę ir agresyvus. Tačiau, jei norite akimirksniu problemos sprendimą, tokia strategija neveiks.