Šiandienos džiovos gyvenimo būdą, dėl to, kad tinkamai subalansuota mityba stokos žmonės beveik visose amžiaus grupėse yra dažnai anemijos sukelia geležies trūkumas būklė. Šio mineralinės medžiagos trūkumas sukelia anemiją, širdies ir kraujagyslių ligos, prasta bendra sąlyga,, virškinimo sutrikimai, ir tt Dažnai galima išgirsti patarimų valgyti daug obuolių ir granatai geležies stokos anemija. Tačiau šios gairės yra be stabilių pamatų ir įrodyta mokslo. Geležinis šiuose maisto produktuose yra žymiai mažesnis nei ankštinių. Padaryti dietos su geležies stokos anemija, turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad mineralų yra geriau absorbuojamas iš gyvulinių produktų, nei augalų. Todėl, kaip geležies turinčių maisto produktai turėtų būti vartojami kepenų, jautienos, avienos, vištienos, triušienos, upių žuvys.
Jei trūksta geležies, yra patvari, gilus, ir yra sveikatos būklės pažeidimas, tik vienas teisingas reguliavimas tiekimo nepakanka. Gaukite pagalbos iš geležies papildų. Šiuo metu yra daug "Ferrumlek" daugybė "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" ir kt. Vartoti ir geležies papildų, paprastai turi du ar daugiau mėnesių laikotarpį atkurti normalius hemoglobinas. Geležis yra geriau absorbuojamas, o valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra askorbo rūgšties arba pieno. Tai turėtų būti laikoma, kai projektuojant dietos. Geležies papildų sukelti išmatų dažymo tamsoje ir gali sukelti vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Jie taip pat gali tapti metalo skonis burnoje priežastis. Kaip ir kitų vaistų, geležies papildai turi skirti gydančio gydytojo dėl kraujo tyrimų pagrindu ir atsižvelgiant į individualias savybes organizmo. Bet kokiu atveju tai nėra būtina gydyti vien anemija. Dažnai tai narkotikų vartojimą nėštumo metu, nes ji buvo šioje moteriai laikotarpiu natūra atsiranda , geležies stokos anemija dėl padidėjusio kraujo tūrio ir padidėjo geležies reikalavimus.
Palaikyti normalų zhiznennoneobhodimyh medžiagų gydytojai pataria atsižvelgiant vitaminų ir mineralų papildų kasdien. Kadangi, siekiant gauti reikiamą kiekį vitaminų ir mineralų iš maisto, kurį reikia kasdien suvalgyti daugiau nei vieno kilogramo vaisių ir daržovių įvairovė, kuri yra neįmanoma iš principo. Jūs negalite palikti nepastebėti, kad dabartinės aplinkos situacijos ir esamų metodų augančių maisto nereikia būti pakankamai maistinių medžiagų kiekių. Taigi atsižvelgiant vitaminų ir mineralų kompleksus beveik parodo visą suaugusiųjų Centrinės Rusijos ir šiaurinių šalies dalyse. Tai nėra būtina tikėti reklama ir imtis nominalia verte apie multivitaminų reitingą. Pasirinkite norimą narkotikų ir dozavimas padės gydytojui.