Fitto kūdikiams - naudinga pamoka!

Fitball kūdikiams yra ne tik naudinga, bet ir linksmas, raminantis dalykas. Dėl to, kad rutulyje nustatyta, visi raumenys dirba su kūdikiu, tačiau vaikas nesijaučia įtampos, bet atvirkščiai, jis atsipalaiduoja. Kai kurie net miega klasės metu.

Ne toks naudingas kūdikių fitballas

Net jei jūsų kūdikis yra visiškai sveikas, tuomet klases vis tiek nepakenks.

Bet kai kūdikiui būdingas hipertonus ar hipotoniškumas, tada treniruoklių salėje sportuoti reikia tik būtinai! Atsižvelgiant į reguliarius tyrimus, vaikas praranda įtampą, jis lengvai ir greitai gali išspausti ir iškirpti galūnes.

Kai jūs galite naudoti kamuolys fitball

Pirmiausia pasitarkite su pediatru. Yra laikai, kai klasės yra draudžiamos. Jei gydytojas leido atlikti pratimus, galite tęsti, jei:

- bamboje yra bambukas;

- vaikas pritaikytas namuose;

- nėra kontraindikacijų (apie juos pasakys gydytojas).

Geriau praktikuoti 5-10 minučių ryte ir 5-15 vakare prieš maudymą. Prašome pasitarti su pediatru sesijos metu. Jei vaikas turi įgimtą ligą arba raumenų tonusas sulaužytas , pratimų laikas gali būti padidintas ar sumažintas.

Koks yra "fitball" pratybas

Ant rutulio yra keletas kūdikių palaikų tipų. Labiausiai paprastas:

- Laikydami vaiko plaštakoje savo pirštais, nuplaukite nugarą prie fitballo, o vaikas yra ant pilvo. Šis pratimas tinkamas, jei kūdikis jau žino, kaip laikyti galvą.

- Vaikas guli ant skrandžio, o mano mama vienos rankos laikosi už nugaros, o antras - keliu. Jūs galite atlikti pratimą nuo 5 mėnesių.

Klasės naujagimiui

Wiggle

Tai padės išsaugoti kūdikį nuo hipertonijos. Kūdikis nusiramina, švelniai ir švelniai roko ant kamuoliuko pirmyn.

Ratas

Kūdikis laikomas toks pat, kaip ir praeityje, tik sūpynės dešinėje pusėje dešimt kartų iš abiejų pusių. Tada ratu - 3 vienoje kryptimi, 3 kitoje. Šis pratimas padės koliikiams, taip pat, jei vaikas yra labai nepaklusnus, dažniausiai vaikai mėgsta leisti rutulį.

Fitball kūdikiams nuo 6 mėnesių

Paimkite kūdikį už kelio, bet su rodyklės pirštais laikykite klubus, pasukite į priekį ir atgal. Šio pratimo skirtumas yra tas, kad kūdikis kabo beveik aukštyn kojomis "į priekį" poziciją. Nesijaudinkite, kad jis kažkaip kenkia - nieko baisaus neįvyks, kūdikiui bus geriau išvystytas vestibulinis aparatas.

Pamoka ant rutulio su žaislais

Uždėkite mėgstamiausią kūdikio žaislą priešais fitballą. Laikykite jį keliais, roko pirmyn ir atgal. Svarbu, kad vaikas eitų į žaislą, kitaip pratimas nėra prasmingas. Ir vėliau uždėkite žaislus aplink šonus, kad kūdikiai vystytų šoninius raumenis.

Pratimai nuo 8 mėnesių

Kūdikį reikia įdėti į pilvą, o kojos turėtų būti pakelti. Šio užsiėmimo dėka sustiprinami vaiko nugaros raumenys. Po kolenochki ne labai stipriai paspauskite iki sėdmenis.

Lengvinti hipertenziją

Knock (pėdos) šiek tiek palieskite rutulį. Padarykite tą patį su plunksnomis.

Svarbūs dalykai

Fitball kūdikiams yra įdomus ir naudingas, tačiau būtina laikytis įdarbinimo sąlygų, amžiaus apribojimų. Niekada nesuvokkite vaiko rankomis ir kojomis - galite išsikraustyti. Klasės metu girkite ir paskatinkite kūdikį. Ir priminsime: būtinai pasikonsultuokite su gydytoju prieš pradėdami dirbti.