Dieta plaukams

Kiekviena mergina myli pats rūpinasi švara ir išvaizda jų plaukų būklę. Tačiau ne visi žino, kad gražiai iš pirmo žvilgsnio plaukai - ne visada sveika. Viskas priklauso nuo mano nuotaikos, gyvenimo būdo, odos tipą, ir tt Bet vis tiek yra keletas universalių patarimų, kurie gali padėti visiems.

Beveik visi ekspertai teigia, kad grožio garbanos priklauso nuo geros subalansuotą mitybą. Trapumas, sausumas, riebumą, spalva, ilgis - viskas priklauso nuo to, ką mes valgome, isklyuchnie gali būti taikoma tik tada, jei plaukų plėtinių su dirbtiniais garbanos. Pabandykime dar paaiškinti visas žinomas problemas, taip pat visus būdų jas išspręsti rūšių.

Riebumą.
Tłustość jūsų plaukai sako, kad galvos sutrikdyta riebalų apykaitą. Ką tai reiškia? Taigi, tai yra tai, ką jūsų kūnas trūksta vitamino C. Jis yra turtingas vitamino B grūdų, pieno, riešutų produktų, kiaušinių, daržovių, kviečių gemalų. Be to, vitamino B aikštelė alaus mielių.

Sausi ir trapūs.
Sausumas ir plaukų skyriuje reiškia, kad organizmas neturi pakankamai riebalų. Tokiu atveju, jums reikia įtraukti į savo mitybą maisto produktų, kurių sudėtyje yra tų pačių riebalų: riešutai, augalinis aliejus, avokadas, alyvuogės, riebios žuvies (lašišos, sardinės, silkė, tunas) ir grūdų. Pabandykite kasdien pridėti prie savo stalo šiek tiek linų ir moliūgų sėklas, ir taip pat yra 4 kartus per savaitę žuvies patiekalai. Jūs girtas vandens per dieną, kaip tiesioginio poveikio sausų plaukų. Pabandykite kasdien gerti 6-8 stiklines vandens.

Sedin.
Žinoma, ne tik mitybos įtakos žilus plaukus išvaizdą. Tačiau kai kurie faktai yra suteikta teisė kalbėti šiuo klausimu, kaip problemos su elektros energijos tiekimo. Į pilka plaukų nebuvo parodyta, turėtų būti įmanoma naudoti daugiau produktų, kurie yra daug vario ir tirozino (riešutų ir bertoletijos, kepenų ir vėžiagyvių), vitamino B ir geležies.

Neįdomu spalva.
Nepatraukli plaukai gali būti cinko trūkumas pasekmė organizmui. Daug cinko randama austrės, avižiniai dribsniai, kiaušiniai, pienas, juoda duona, paukštienos, ir saulėgrąžų sėklų. Amino rūgštis tirozinas taip pat yra svarbus spalvų garbanos, nes ji skatina pigmentų gamyba. Tirozino randamas bananų, migdolų, pieno produktų, avokadų, moliūgų ir sezamo grūdų.

praradimas problema.
Plaukų gali iškristi dėl geležies organizme trūksta. Todėl turėtumėte įtraukti į savo dietos žuvis, vištiena, kiaušiniai, abrikosai, kepenų, morkos, džiovinti vaisiai, pupelės, grūdai ir riešutai. Geras pagalbininkas kovoje su šia problema yra vitamino E, kuris randamas kiaušinių ir sviesto. Yra laikai, kai plaukų slinkimas priežastis gali būti dėl skydliaukės disfunkcija. Šiuo atveju, valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra jodo: jūros kopūstai, jūros dumbliai, jūros gėrybių. Tokia dieta būtų naudinga ir lenkų kalbomis. Ir jums nereikia naudoti vinis.

Dainininkė Arina Domski siūlo savo versiją priežiūrą, kuri yra grindžiama alaus. Pasak jos, turėtų imtis "alaus vonia". Kartą per savaitę dainininkė išskalaukite galvą su alaus ir vandenyje (50/50). Apyniai padeda sustiprinti plaukus ir suteikti jiems šilkiniai.