Claustrofobija - kas tai? Klaustrofobijos priežastys, simptomai ir gydymas

Jei tikite ekspertai, tuomet pažodžiui maždaug prieš du šimtus metų mokslininkai visiškai nieko nežinojo apie visų rūšių psichikos sutrikimus. Taigi, apie žmones, kenčiančius su jais, jie tiesiog sakė, kad jie nėra iš šio pasaulio ir bandė atsiskirti nuo aplinkos. Tačiau reikėtų pažymėti, kad tuo metu tokių asmenų procentas buvo šiek tiek mažesnis nei dabartinėje situacijoje. Šiandien vis labiau įdomi diagnozė vadinama klaustrofobija. Koks yra šis silpnumas? Kaip elgtis su juo? Būtent tai mes išsamiai aptarsime šiame straipsnyje.

Bendra informacija

Žinoma, visi sutiks, kad šiuolaikinis pasaulis pažodžiui kyla dėl informacijos perkrovų, todėl padidėja spaudimas nervingoms sistemoms visiškai kiekvienam žmogui. Taigi, daugelis žmonių pradeda rodyti įvairius simptomus žmonių baimės ar uždaros erdvės pavidalu . Apskritai, bet kokios baimės 21-ame amžiuje laikomos tikra visuomenės ryke, kaip, pavyzdžiui, ir visa žinoma depresija. Visa problema yra aplink mus supančių pasaulio sudėtingumas, taip pat jo daugialypis ir daugialypis aspektas. Štai kodėl šiandien daugeliui žmonių yra diagnozuota "klaustrofobija".

Priežastys

• Kaip ir visos paplitusios psichologinės baimės, ši liga turi savo prielaidas. Reikėtų pažymėti, kad mokslininkai iš viso pasaulio vis dar ginčija apie juos, o tai savo ruožtu neleidžia iš tikrųjų kokybiškai pasiekti šios srities studijų. Čia viskas visiškai priklauso nuo tyrėjo pradinės padėties. Pavyzdžiui, gydytojai linkę manyti, kad šio sutrikimo esmė yra pažeidimai pačioje nervų sistemoje. Taigi, mes kalbame apie mažesnę migdolą (smegenų dalį), kuri, savo ruožtu, yra atsakinga už vadinamą baimės ir vėlesnių veiksmų reakciją.
• Psichogenetika mato visiškai kitokią ligos, vadinamos klaustrofobija, vystymąsi. Koks yra šis požiūris? Jie tvirtina, kad iš pradžių kiekviename asmenyje yra daugybė fobijų. Tiksliau, specialiu genetiniu kodu, kuris skatina išgyvenimą ir savikontrovės instinktą. Atkreipkime dėmesį, kad dabar dauguma šių fobijų tiesiog nėra būtina asmeniui, nes su laiku išnyksta baimės objektai. Tačiau kita vertus, reikėtų prisiminti, kad evoliucija yra gana ilgas procesas, o atavismos neišnyksta taip greitai, deja, tiek, kiek norėtų.

Psichologų nuomonė

Psichologai turi savo požiūrį į tokios diagnozės vystymą kaip klaustrofobija. Kokios yra šios teorijos? Visų pirma, jie sako, kad dėl visko kaltina vadinamąją asmeninę erdvę. Žinoma, kiekvienas žmogus turi tai. Tačiau kuo didesnis dydis, tuo didesnė atakos tikimybė. Kita vertus, didelis vaidmuo šiame numeryje yra priskiriamas įvairių rūšių psichologinei traumai. Pavyzdžiui, jei berniukas ilgus metus be tėvų pasilikdavo į perkrautas vietas, bijojo, kad jis buvo paliktas amžinai, tada savo vėlesniu gyvenimu jis visais įmanomais bandys išvengti tokio jausmo kartojimo. Mes nekalbame apie smurto ar net agresijos atvejus uždaroje erdvėje. Taigi, žinoma, klaustrofobija gali išsivystyti.

Simptomai ir pirminiai požymiai

1. Autonominiai pojūčiai. Jei manote ekspertai, klaustrofobija, kaip ir daugelis kitų fobijų, pasirodo specifinių priepuolių forma. Taigi šiuo metu sergančiam žmogui gali pasireikšti pulsas ir kvėpavimas, pastebimai padidėjęs prakaitavimas, galvos svaigimas, net kai kuriais atvejais ir pykinimas.
2. Baimė Žinoma, kad absoliučiai bet kokios fobijos branduolys yra baimė, klaustrofobija nėra išimtis. Ką tai reiškia? Dažniausiai žmogus sugeba suvokti tai, ko jis bijo (pavyzdžiui, silpninti, užmigti ar niekada išeiti iš tam tikros patalpos). Kai kuriais atvejais nerimo pojūtis yra tiesiog nepaaiškinama, ji paprasčiausiai apsaugo nuo normalaus gyvenimo.
3. Noras vengti uždaros vietos. Šis simptomas, kaip taisyklė, pasireiškia absoliučiai viskuo. Tai nenoras būti liftuose, koridoriuose, siauriose patalpose, viename žodyje, visose erdvėse, kuriose yra tiek daug žmonių, kad net įprastos žmogaus kūnai tampa tam tikromis sienomis, išliekančiomis iš visų pusių. Žmogus, kenčiantis nuo šios fobijos, bandys visais neįsivaizduojamais metodais, kad nebūtų tokioje uždarytoje erdvėje, ty vaikščioti išimtinai laiptais, retai pasilikti žmonių vietose, visada palikti duris atviras. Žemiau aptarsime naudingas gydytojų rekomendacijas, kaip atsikratyti klaustrofobijos.

Terapija

Kiekvienas, kuris susiduria su šia liga, nori suprasti, kaip išgydyti klaustrofobiją. Priešingu atveju negali būti įprasto gyvenimo, nes jūs turite tiesiog apskaičiuoti kiekvieną žingsnį, atsižvelgiant į šios patologijos buvimą. Nepakankamas pačių poreikių, pačių įprastų savirealizacijos galimybių trūkumas, nuolatinis žemesnio išsivystymo jausmas - visa tai anksčiau ar vėliau įkūnija žmogų, kaip įveikti tokią diagnozę kaip klaustrofobiją.

Kodėl jums reikia psichoterapeuto?

Gydymas pirmiausia reiškia konsultavimąsi su psichoterapeutu. Tik kvalifikuotas gydytojas gali pasirinkti individualų gydymą, kuris praktikoje pasirodys veiksmingas. Paprastai tai apima kai kuriuos vaistus, taip pat psichologinę pagalbą. Kalbant apie pirmąjį aspektą, dažniausiai tai yra vadinamieji antidepresantai. Atkreipkite dėmesį, kad tik gydytojas (ne savaiminio gydymo!) Turėtų juos skirti, taip pat nurodyti dozę ir trukmę. Toliau pateikiame keletą rekomendacijų, kurios papildo bendrą gydymo kursą - klaustrofobiją. Žinoma, gydymas taip pat turėtų būti.

Naudingos specialistų rekomendacijos

1. Visų pirma, reikia rasti vadinamąjį pirminį baimės šaltinį. Nepakanka tik žinoti, kokia situacija sukėlė ligos vystymąsi, taip pat būtina ją užbaigti, ty pašalinti įtampą sieloje.
2. Be to, galite sugalvoti schemą, kuri leistų jums kovoti su kitu įvykiu. Taigi, psichologai pataria pakeisti tamsesnę nuotrauką su lengvesne. Tai reiškia, kad tiesioginio atakos metu turėtumėte galvoti apie kažką gero, gauti teigiamų emocijų.
3. Stenkitės daugiau bendrauti su žmonėmis. Susipažink su draugais kavinėse, vaikščiodami parkais - visa tai taip pat prisideda prie išimtinai teigiamų emocijų kaupimosi. Atkreipkite dėmesį, kad atakos metu galite paskambinti draugui ir tiesiog kalbėti.
4. Susieti uždarą erdvę su kažkuo geru, jei įmanoma. Pavyzdžiui, plėšikas ar priešas niekada neįeis į uždarą patalpą.

Išvada

Šiame straipsnyje aptariamas klaustrofobijos klausimas. Gydymas, mes pastebėsime, esant tam tikrai ligai tai tiesiog būtina. Kuo greičiau pradėsite gydymo kursą, tuo greičiau galėsite džiaugtis savo kasdieniame gyvenime. Nedvejodami kreipkitės į kvalifikuotą pagalbą. Galų gale, pokalbis su psichologu yra šiek tiek geresnis nei nuolatinis būstas namuose ir baimė perkrautas erdves. Būk sveika!