Beta karotinas ir sveikas, gražus įdegis

Lengvai gauti gražus, tolygus įdegis ir kartu apsaugoti jautrią odą nuo nepaliaujamo, deginimas saulės, jums reikia ne tik nepamirškite naudoti tinkamus kremus, bet ir vartoti narkotikus, kurių sudėtyje yra beta-karotino, kurie parduodami vaistinėse.

Kas yra beta-karotino, ir kur jį rasti?

Beta karotinas yra provitaminas, kuri yra randama žuvų, kepenų, pomidorai, saldžiosios paprikos, kopūstai, moliūgai, agrastų ir šaltalankių. Tačiau, dauguma ji pateikta morkų.

Be specialių produktų ir produktų, kurių sudėtyje yra beta-karotino, Saulės, galite naudoti palmių aliejus su beta-karotino, kuris be to turi teigiamą poveikį plaukams ir odai, gerina regėjimą.

Beta karotinas - stiprus antioksidantas ir stimuliatorius imuninę sistemą. Be to, organizmas sintezuoja iš jo (kaip iš jos oksidacinio skilimo kepenyse procesų rezultatas) vitamino A, todėl būtinas mūsų odai.

Kaip vitamino A, beta-karoteno vaidina svarbų vaidmenį epitelinio audinio formavimas, kuris yra odos, gleivinės membranas ir membranų pamušalas organus, liaukos, šlapimo ir lyties organų, virškinimo trakto ir kvėpavimo takų dalis. Jis neleidžia atsiradimą ir vystymąsi plaučių vėžio, krūties, gimdos kaklelio, odos, šlapimo pūslės, ir storosios žarnos. Beta karotinas suteikia šiokią tokią apsaugą nuo insulto, aterosklerozės ir širdies ligų.

Beta-karotinas yra naudinga gerbėjai įdegiui?

Beta karotinas saugo odą nuo laisvųjų radikalų ir aktyvuoti natūralus žmogaus organizmo apsaugą nuo saulės spindulių, nudegimų formavimas, apsaugo naikinimo procesas ląstelių membranas. Tai ypač svarbu, kad beta-karotinas "žudo" labiausiai pavojingų radikalų - deguonies radikalus ir polinesočiųjų rūgščių.

Kaip melanino, beta karotinas gali būti pervestas į odą, suteikiant jai tam tikrą atspalvį, skatinti vienodą jos pigmentacija.

Kartu su juo turi panašias savybes, seleno ir vitaminų E ir C. Jie taip pat padeda apsaugoti odą nuo Withering, priešlaikinio senėjimo.

Ji skatina beta-karotino ir ilgiau išsaugoti gražią įdegį.

Kartą per metus atlikti kursai

Dažniausiai laikas siekiant išlaikyti kursą gauna beta-karotino, likus kelioms savaitėms iki vasaros sezono atidarymo ar atostogų pradžios. Vaistininkai rekomenduojame turėti beta-karotino papildus maždaug per mėnesį, t. Norėdami. Organizme jis yra saugomas ilgą laiką, pakanka praeiti kursą kartą per metus.

Papildoma odos priežiūra

Taigi, kad organizmas gauna pakankamai beta-karotino, vasara turėtų valgyti daug šviežių daržovių. Tačiau, vienas iš beta-karotino vis dar nepakanka, reikia puoselėti ir saugoti odą, naudojant apsaugines kremai, losjonai ir purškalai.

Apsauginė įranga turėtų būti tepamas ant odos prieš ir po maudymosi. Vakare ant odos išteptas specialiu losjonu ar drėkintuvai.

Kai kuriems žmonėms, saulės spinduliai gali sukelti alergines reakcijas, pasireiškia išbėrimu ir paraudimas ant odos. Šiuo atveju, vartoti narkotikus, specialiai sukurti jautriai odai saulės.

Kaip taisyklė, apsauga apsaugo odą nuo UV-B ir UV-A spindulių. Prieš ir po deginimosi spinduliuotės sukelti dirginimą ir alergijas, priešlaikinį odos senėjimą, susilpninti organizmo imunitetą. UV-B pagal ilgesnei ekspozicijai, gali nudegti, DNR pažeidimus, net sukelti odos vėžio vystymąsi.

Taip pat labai svarbu naudoti specialias vaistų, kurie rengia odą saulėje ir rūpinosi ja po nudegimo.

Siekiant išvengti problemų, nereikia degintis laikotarpiu nuo 11 val iki 16 val. Saulės spinduliai yra aktyviausia.