Baseinai nėščioms moterims Maskvoje, rengimu gimdymui, adresai

Vanduo - nuostabi gamtos dovana, gyvenimo personifikacija. Jis atpalaiduoja ir ramina organizmą, tuo pačiu metu pripildo ją energijos. Vandens sporto, galbūt labiausiai galingas savo poveikiu. Jei nėščia moteris neturi persileidimo grėsmė, jis gali laisvai naudotis tokios procedūros. Baseinai nėščioms moterims Maskvoje - puiki vieta būsimoms motinoms. Čia jie gali išgydyti savo kūną ir pasiruošti artėjančiam gimimo, tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

programos

Kaip bendra taisyklė, motinystės užsiėmimai baseine Maskvoje neapsiriboja nemokamai maudytis. Tai apima visą spektrą gydomųjų metodus. Nustatyti jų skirtumus. Viskas priklauso nuo to, paslaugų ir žinių lygį, kuris yra baseinas. Vandens aerobika, akvayoga, Nardymas - pagrindiniai tipai vandens pratimai nėščioms moterims. Į "Delfinonok" baseino, pavyzdžiui, atsižvelgiant į programos rengimu gimdymui apima terapinio masažo, kuris vykdomas po plaukti. Šeima centras "Magiškas vaikas" prijungtas kvėpavimo pratimai ir paskaitos.

Privalumai ir kontraindikacijos

Baseinai nėščioms moterims Maskvoje jau seniai pasiteisino ir didelio našumo ruošiantis vaiko gimimo. Mačiau juos jau tiek atsipalaiduoti ir stangrinantis poveikis. Vandens pašalina fizinę ir psichologinę įtampą, gerina kraujotaką ir veikimą visose sistemose. Dėl savo iškeldinimas savybių užtrunka apkrova off sąnarių ir raumenų nugaros ir kojų. Nardymas, dėl kvėpavimo stebėsenos, padėti nėščią moterį išmokti kvėpuoti gimdymo metu. būtinai prieš klasių baseine pasikonsultuoti su gydytoju. Nes jie gali būti kontraindikacijos: infekcijos, alerginės būklės, stipri toksikozė, vidinis kraujavimas, gresia persileidimas.

FYI

Baseinai nėščioms moterims Maskvoje turi aiškias instrukcijas apsilankymo. Sportas neturėtų vyks visą skrandį. Maisto vartojimas įvyksta mažiausiai vieną valandą prieš vandens valymo. Nėščios moterys turi stebėti vandens balansą organizme. Todėl turime imtis klasės vandens butelį kas 10 minučių daryti gurkšnį. Gumos šlepetės baseine turėtų turėti išimtinę palengvėjimą. Todėl yra pašalina slankiosios ir kritimo pavojus. Muilas ir rankšluosčių lėšos turėtų būti asmeninė, kad išvengtumėte infekcijos. Kai laisvai plaukioti yra geriau likti arti sienos arba imtis įmonę apdrausti asmenį (vyras ar mergina). Po klasės turi šviesos vaisių užkandis.

Kaip pasirinkti?

Baseinai nėščioms moterims nėra neįprasta Maskvoje. Padaryti pasirinkimas gali būti sunku. Yra keletas punktų, kurie turėtų būti pažymėta:

1. Temperatūra. Ne gauti pernelyg atšilimą ar vėsinimo sistemų, būtina žinoti, kas yra valstybės vanduo paduodamas į baseiną. Optimalus skaitmenys - 29-30 laipsnių. Idealiai šiuo atžvilgiu yra apsilankyti sporto baseinas Namas MGUPS "Magical vaikas", "Kimberley žemė" ir "Delfinonok".
2. Vandens valymo. Kitas svarbus dalykas. Chlorinimas grynas draudžiama nėščia. Todėl dažnai naudojamas jonizaciją. Labai naudinga nėščioms moterims yra jūros vanduo, kuris gali būti sėkmingai sukurtas dirbtinių sąlygų (elektrolizės metodą). Kai kuriais baseinų naudojate Ozonation, ultragarso ir ultravioletinių spindulių, smėlio filtrai - yra gana nauja ir palankias valymo metodus. Visa tai galima gauti iš administracijos.

Paskutinis punktas yra sveikatos pamokos nėščiosioms. Tai tiesiog kažkas, dėl kurių yra moteris baseinu. Patyręs treneris lieps vandens klases, padaryti juos labiau įvairus, aukštos kokybės ir veiksmingas. Aukštos kvalifikacijos ir patirties instruktorius - tai, ką reikia patikslinti atrankos baseinas. Treneris turi būti atsargūs, jis daro pratimus ir stebėti jų teisingą pasikartojimo. Tik toks požiūris padės užtikrinti saugumą ir gerai pasiruošti nėščioms moterims gimdymui.

Atsiliepimai

Žinoma, svarbus taškas atrankos baseinas Atsiliepimų dalyviai. Jie nelakuota kalbėti apie "klaidingą pusę" organizacijos ir veiklos Sudaryti sąlygas. Maskvos tarp nėščių baseinai populiarus "Coral", "Harmonija", "Gyvybės medis". Lyderiai tarp šeimos centrų "Delfinonok", "Magiškas Vaikų" ir "Iris". Jie lygiagrečiai vandens tyrimai parengiamieji kursai paprasto gimimo. Jie vadovavo patyrę instruktoriai ir specialistai ginekologų.

Įgijo nemažą populiarumą fitneso klubas "Kimberley žemė". Tai unikalus povandeninis muzika paslaugos, turi teigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi. Be to, nėščioms moterims baseinas, ji apima medicinos centras, kur būsimoji motina gali būti patikrintas ir gauti konsultacijas, treniruoklių salė, vaikų sporto klubai, grožio salonas ir kt.

adresas

Šiuo metu baseinai tapo labai populiarus dėl nėščių moterų Maskvoje. Adresai jų dauginimąsi. Kiekvienas aquacomplex kovoja dėl čempionato, siūlanti maksimalų komfortą būsimoms motinoms, lanksčias kainas, unikalią valymo ir gryninimo vandens. Sąrašas populiariausių vietų ir paslaugų yra pateiktas žemiau esančioje lentelėje.

Baseinai nėščioms moterims Maskvoje - tai puiki galimybė moteris eiti per su iš svarbiausių laikotarpiu naudoti savo gyvenime ir pasirengti vaiko gimimo iki lengva.