Alexei Makarov prarado? Rekomendacijos žinomas aktorius

Alexey Makarov - žinomas aktorius, Rusijos teatro ir kino. Tarp parduotuvėje bendradarbiu jis visada stovėjo įspūdingą paveikslą. Tai nėra sugadinti aktoriaus išvaizdą. Tačiau pastaruoju metu jis labai pasikeitė. Žiniasklaida pranešė, kad aktorius Alexei Makarov prarasta. Apie tai, kaip jis tai padarė, ji bus aptarti šiame straipsnyje.

turėtų priežastys

2013 metais, rugsėjo mėnesį, aktorius pasirodė renginio ženklu labdaros fondo "menininkas" jubiliejų. Jis stebėjosi visi pateikti savo plonas ir tinka vaizdą. Daugelis domisi, kodėl Alexey Makarov prarado klausimą. buvo pasiūlytos skirtingų versijų. Kai kurie manė, kad aktorius pasivijo sunkios ligos, o kiti teigė, kad jis ruošiasi naujam vaidmeniui, o kai pagalvojau, kad nuo Aleksas atspindi gilią depresiją iš atsisveikinimo su Mariey Mironovoy. Tačiau visos šios prielaidos buvo neteisingos.

Tikrasis motyvas

Pasirodo, kad aktorius Alexei Makarov neteko, nes ji nebėra lengva organizuoti savo atspindį veidrodyje. Faktas yra tai, kad 2012 m aktorius turėjo galimybę žvaigždė filme "Trys muškietininkai", kur jis įkūnijo ekrane vaizdą Porthos. Dėl vaidmens Makarovas turėjo atgauti iki 100 kilogramų. Po filmavimo aktorius nesugebėjo įdėti į savo mėgstamiausių dalykų. Tai įtikino jį užsiimti rimtai į savo išvaizdą.

Apribojimai dietos

Alexey Makarov neteko net daugiau, nei jis skirtas. Per šešis mėnesius, jis sumažėjo apie 23 kilogramų. Kaip jis sugeba pasiekti tokių įspūdingų rezultatų? Aktorius sako, kad nesilaikė bet ypač mitybą. Tačiau ne be eksperimentų ant dietos. Norėdami pradėti su Alex žymiai sumažino druskos suvartojimo kiekį. Be to, ji yra pašalinama iš dienos meniu saldus ir riebaus maisto, aš nustojau valgyti kepto maisto ir gerti alkoholį. Dėl neeilinio stiprumo valios Makarovas pavyko pasiekti šį tikslą.

fizinė veikla

Tačiau ne tik maisto apribojimai padėjo aktorius tapti plonas ir tinka. Alexey Makarov prarado svorį per reguliarią fizinę veiklą. Jis pripažįsta, kad tinginystė neleido jam eiti į sporto salę, todėl jis nusipirko Kierat. Taigi simuliatorius visada buvo po ranka aktorius. Alex dirbo ant jo per dieną, veikia su dešimt ar dvylika kilometrų. Šios treniruotės trunka apie valandą ir suteikti puikų rezultatą. Aktorius ir toliau dirbti su simuliatoriumi išlaikyti figūrą ir dabar.

aktorius rekomendacijos

Kad kitiems naudotis savo asmenine patirtimi, Alexey Makarov suteikia keletą patarimų.

1. Jis teigia, kad dietos Lieknėjimo asmuo sudaro tik naudingų produktų. Jūs negalite leisti sau jokių malonių. Be kita Norint pasiekti šį tikslą neveiks.
2. Alexey Makarov patariama pradėti mokymus Kierat su matuojamo atstumo, kai vidutinis greitis. Jis sako, kad tai nėra būtina su savimi nusitrinti rimtų krovinius pradiniame etape. Jie turi būti laipsniškai didinama, vyksta vaikščioti į pabėgioti, tada - ant greitai.
3. Darbas savo išvaizdą, jums reikia nuolat žiūrėti į veidrodį. Aktorius sako, kad kuo greičiau pirmųjų rezultatų nebus norite sustoti. Iš savo duomenis, kuriems taikoma iš džinsinio audinio dviejų ar trijų dydžių per mažų spektaklis, tikrai sustiprins asmenį, stengiantis išlaikyti sveiką gyvenimo būdą.

Dabar jūs žinote, kodėl plonas Alexey Makarov. Kaip matote, jis neturi specialių paslaptis. Aktorius tiesiog apriboti save su maistu ir pradėjo sportuoti. Šis metodas yra žymiai efektyvesnis fangled dietos ir brangios kosmetikos procedūrų. Jis leidžia jums ne tik įsigyti pažangų išvaizdą, bet ir išsaugoti rezultatą daugelį metų. Tikimės, dėka puikios išvaizdos Alexey Makarov gauti įdomių vaidmenų daug.