10 paprastų taisyklių, kaip atrodyti jauniau per 40 metų

Visais laikais moterys ieško įvairių būdų, kaip išlaikyti savo jaunystę ir grožį. Sugalvotas įvairūs eliksyrai atlikti specialius ritualus, tačiau tai buvo ne pakankamai. Šiandien, tačiau, yra patarimų , kaip atrodyti jauni 40 metų. Tai yra tai, ką mes dabar apibūdinti.

Taisyklė 1. Galia

Kaip atrodyti jauniau per 40 metų? Norėdami tai padaryti, jums reikia valgyti tinkamai. Tačiau tai nereiškia, kad būtina nuolat sėdėti ant dietų ir tempą sau bado. Maitinimas turi būti subalansuotas, pilnas naudingų mikroelementų ir vitaminų. Kaip jūs galite reikia vartoti riebalų daugiau pieno produktų ir virtų daržovių. Taip pat būtina papildyti vandens telkinio pakankamais kiekiais. Jei įmanoma, pašalinti iš druskos, cukraus, miltų, gaivieji gėrimai dietos. Taip pat svarbu prisiminti, kad reikia padėti organizmui išskirti kenksmingas odai toksinus. Norėdami tai padaryti, galite naudoti šviežių uogų, špinatai, pipirų ir arbata.

2. taisyklė Pratimai

Toliau patarimai, kaip atrodyti jauni iki 40 metų: neįtraukti sėdimas gyvenimo būdas. Ir net jei jūs turite sėdėti visą dieną darbe, kas pusvalandį reikia pasirūpinti savo atostogas: Aplink biure pėsčiomis, padaryti šiek tiek treniruotės už rankų, kojų, kaklo ir nugaros. Ryte, tikrai reikia mokyti save daryti pratimus. Ir po dienos būtina bent valandą vaikščioti gryname ore (geriausia parke, atokiau nuo kelių ir automagistralių). Taip pat geras laikas nuo laiko apsilankyti sporto salėje, eiti į tinkamumo ar joga.

3. taisyklė Blogi įpročiai

Ką dar galite patarti moterims, kurie nori žinoti, kaip atrodyti jauna 40 metų? Visiškai pašalinti blogus įpročius. Alkoholis ir cigaretės tiesiog nužudyti kiekvieno asmens kūną ir moteris taip pat yra daug grobio. Jei moteris rūko, ji taip pat turėtų visiškai išvengti vietų, kur žmonės rūkyti kitą. Galų gale, net cigarečių dūmai (pasyvus rūkymas) gali sukelti kūno ponios siaubingą žalą.

4. taisyklė Miego

Būtinai pasakyti, kad poilsio ir miego trūkumas turi neigiamą poveikį ne tik sveikatai, bet ir apie jo išvaizdą. Todėl taip patarimai, kaip atrodyti jauniau, nei jų metų, 40: tinkamas miego laiką. Atsižvelgiant į sistemą, jie yra unikalus kiekvienam individui, bet vidutinis suaugęs organizmas turi pailsėti ne mažiau nei 7 valandas per parą. Idealiai aštuoni.

5 taisyklė: Nuotaika ir dvasia

Toliau patarimai, kaip gerai atrodyti 40 metų: išvengti stresines situacijas ir būti visada geros nuotaikos. Galų gale, jei žmogus yra piktas ar nervingas visą laiką, tai turi neigiamą poveikį jo sveikatai, todėl ir eksterjeras. Kaip streso, mokslininkai įrodė, kad jie yra pagrindiniai veiksniai senėjimo bet kuriam asmeniui. Jeigu mes kalbame apie nuotaika, tai ne paslaptis, kad šypsosi mergina automatiškai tampa grožį, nesvarbu, kiek metų ji gali būti.

6. Taisyklė spinta

Taip pat svarbu pasakyti, kad kiekviena moteris turėtų žinoti, kaip atrodyti stilingai per 40 metų. Iš tiesų, vienas drabužius negali prarasti keletą metų, bet taip pat mesti tuziną tik. Kas neturi pamiršti panele?

1. Tai geriau pasirinkti klasikinio stiliaus drabužių, kad yra visada aktuali ir amžių tinka.
2. Drabužiai turėtų būti vengiama jaunimo judėjimus, taip pat atviras ir šviesus komplektus, jie gali padaryti tik juokingas panele, bet ne jaunas.
3. Batai turi būti patogūs, nepaisant to, kulno ilgio. Moteris, kuri eina į raskoryaku 12 centimetrų kulniukai, atrodo tiesiog baisu!
4. Ponios yra labai svarbūs aksesuarai. Jie turėtų visiškai priartėti prie aprangos stiliaus.

7. taisyklė Išvaizda

Kitas patarimas yra atrodyti jauni iki 40 metų: rūpintis savo veido. Nemanykite, kad visi aparatai bus reikalingi tik po 30 metų. Pradžia rūpintis veido kaip galima anksčiau. Kaip paauglys, jums reikia kvalifikuotai spręsti odos problemų, tinkamai valyti. Kiekvienas prieš miegą naktį turėtų būti visiškai atsikratyti makiažą, laikas nuo laiko duoti savo odos pailsėti. Taip pat svarbu teisingai pasirinkti iš makiažas.

Taisyklė 8. Specialios kėbulo dalys

Kas suteikia moters amžių? Veido, kaklo, rankų ir krūtinės. Taigi, šios kūno dalys reikalauja ypatingos priežiūros. Oda ant kaklo neatrodė suglebęs, kiekvieną dieną padaryti paprastą, bet veiksmingą rinkinį pratimai. Kaip krūtų, taip pat reikia paprastus pratimus, kurie padės iškirpt ponios visada bus puikios būklės. Jums reikia rūpintis odos ir rankų elementarias - plauti indus dėvint pirštines, o ne eiti į sodą rankas be apsaugos.

Taisyklė 9. Emocijos

Ką galima jauna moteris? Teigiamas emocijas. Na, jei per 40 metų moteris įsimylėti vėl arba išmoksta naują etapą santykiuose su išrinktuoju. Tik vienas žmogus gali padaryti moteris laimingas, ir taip - gražu.

Pagrindinė taisyklė

Atrodo gerai, kiekviena moteris turėtų prisiminti paprastą posakiu: "20 metų, atrodo, kad Dievas sukūrė jį į 30 Taigi, kaip ji nori, ir 40 panele atrodo ji nusipelno".