Veiksmingas kvėpavimo pratimų lėtinės obstrukcinės plaučių ligos

LOPL reiškia "lėtinė obstrukcinė plaučių liga." Ligos progresavimas yra būdinga, nepriklausomo vystymosi, uždegimo ir struktūrinių pokyčių audinių sudarančių žmogaus plaučius įvykis. Yra bronchų obstrukcija į distalinio bronchų. Rizikos grupė - Vyrai virš 40. Pastaraisiais metais LOPL dažnai negalios priežastis.

Ką daryti?

Jei pažeidimas buvo diagnozuota, reikėtų prisiminti, kad jos vystymasis veda prie patinimas, spazmai. Sukėlė infekcinių ligų atsirasti reguliariai uždegimą. Nes problemos gali sukelti sutrikimus keitimąsi dujų, deguonies koncentraciją kraujyje sumažėja, sukelia slėgio didėja. Iki 30% atvejų yra mirtini.

Siekiant išvengti tokios nepalankios plėtrą situacijos, diagnozė iš karto pradėti šalinti ligą. Kadangi patologija mokėsi gana gerai žinomas medicinos LOPL simptomai ir gydymas narkotikus. Kvėpavimo pratimai - dar patikimas būdas grįžta pati sveikatą. Su laiku ir tinkamai pasirinktos terapija gali tikėtis teigiamos perspektyvos.

Kvėpuoti tinkamai!

Normaliomis sąlygomis žmogus kvėpuoja trumpais gūsių, tempia kvėpavimo sistemą. Terapiniu požiūriu efektyviu kvėpavimo pratimų lėtinės obstrukcinės plaučių ligos, remiantis idėja grįžti iškvepiamo oro kokybės, kaip paciento, sergančio liga pradeda kvėpuoti silpnai, ilgas iškvėpimus.

Jis buvo išrastas keletą metodikų duoti kvėpavimo sistemos koordinavimo raumenis. Nuolatinis praktika pratimai bus atkurti raumenų tonusą ir atkurti kiekvieno kvėpavimo fazės teisingumą. Praktikavo kvėpavimo pratimai LOPL per pastarąjį šimtmetį Strelnikova, poreikių pokyčius Rytų vienuoliai. Be to, keli metodai buvo išrastas Vakaruose praeityje ir dabartinio amžiaus.

LOPL simptomai ir gydymas, kvėpavimo pratimai - kur pradėti?

Labiausiai paprastas pratimas, kuris rekomenduojame pradėti nuo metodo plėtrą - tai atsparumas iškvėpimas. Nepaisant savo paprastumo, jis yra svarbus, nes jis padeda pagerinti plaučių mechanika ir griaučių sistemos, todėl grįžti prie įprasto dujų biržoje. Rekomenduojama praktika pratybos profilaktinė ir gydomoji dėl bet kokios ligos stadijoje.

Norėdami atlikti šį pratimą reikės:

• pripildytas švaraus vandens stiklo;
• vidutinio dydžio vamzdis (žarna, vamzdis kokteilio).

šias technologijas:

1. Giliai įkvėpkite.
2. Atsižvelgiant į laiko išleisti orą iš plaučių per vamzdelį griežtai.
3. Pakartokite ketvirtį valandos.
4. Dienos sudėtinga padaryti penkis kartus.

diafragminis kvėpavimo

Vis pacientai bando praktikuoti LOPL gydyti liaudies gynimo atveju. Kvėpavimo pratimai šiuo atveju - geriausias variantas. Atminkite, kad ši liga yra būdinga gausa skrepliai, kurie negali kosulys iki. Šis kvėpavimo sistemos mažinimas be skrepliai yra priežastis, kad asmuo suffocates. Norėdami ištaisyti šią padėtį, prasminga išbandyti dinamišką praktiką. Jo esmė iškvėpimas pailgėjimas tempimo diafragmos.

Toliau technika:

1. Melas pilvas aukštyn.
2. Trys sąskaitos už ilgą laiką kiek dar tu ore, naudojant paspauskite pilvą.
3. Ketvirtą skaičius kvėpuoti ant jo pilvo išsiskyrė galimybes.
4. Stiprus, galingas turėti kosulys, sumažėjusio raumenų spaudoje tinka.

Alternatyvus variantas

Kitas dalykas, kuris pataria kvėpavimo pratimai LOPL gali sukelti rezultatas panašus į tą, kaip aprašyta aukščiau. Ji atliekama iš pradinės padėties, pavyzdžiui, kad palankiai gali sėdėti, stovėti arba atsigulti. Tai galima praktikuoti juda ar veikia.

Gulint ant nugaros, traukite savo kelius prie krūtinės ir užsegimas rankų kojų, įkvėpti giliai, kaip įmanoma, su pastangomis, tada išvalo jo gerklę. Tai galite padaryti tiesiog sėdi ant kėdės.

apkabinimas

Efektyvūs kvėpavimo pratimai LOPL būtinai pratimą, kuris yra vadinamas "priglausti". Technika taip:

1. Rankos yra veisiami, padidinta iki pečių lygio ir veisia pirštais, vėl rankos yra atlašus.
2. Rankos kirto priešais krūtinės ląstą, greitai ir galingai juda, ir tuo pačiu metu šepečiai nukentėjo peilius.
3. Aktyviai iškvėpti.

Smūgis į menčių

LOPL gydymas apima kvėpavimo pratimai ir net šį pratimą:

1. Rankos pakeltos, veisiami.
2. Augimas ant pirštų galais.
3. Flex atgal.
4. Vėlgi gauti visą papėdėje.
5. Pasilenkti į priekį, apvalinimo stuburą.
6. Kirsti savo ginklus priešais krūtinę, per tą trumpą ir daug juos garbanojimo.
7. Šepečiai nukentėjo ašmenis.
8. Iškvėpkite garsiai, stipriai.
9. Rankų augalų rankoje.
10. Kirto priešais krūtinę.
11. Rezultatas tris peilius.
12. Toliau kvėpuoti.
13. Grįžti į pradinę padėtį.
14. Kvėpuoti skrandį.

kapojimo medienos

LOPL kvėpavimo pratimai Strelnikova rekomenduoja šį pratimą:

1. Augimas ant pirštų galais.
2. Flex atgal.
3. Interdigitated pirštai, rankos pakelti, atsiimti atsilieka.
4. Pirmąją skaičiuoti visiškai stotelės, pasilenkti į priekį, rankas juda į priekį, žemyn, atgal. Tai imituoja smūgis su kirviu.
5. Padaryti tvirtą ir garsiai iškvėpimas.
6. Antroji sąskaita grįžo į pradinę padėtį.

Nuo kalno ant slidžių

Kvėpavimo pratimai LOPL ligos apima šias praktikas:

1. Pradinė pozicija: kojos pečių plotyje pagal apie durų plotis.
2. Rise jūsų pirštai.
3. Jie pasilenkti į priekį, bet ne daug.
4. Ištempti rankas į priekį.
5. Priveržti šepetys, įsivaizduodami, kad sulaikymo slidinėjimo polius.
6. Pirmąją skaičiuoti visiškai sustoti ir pritūpti su nežymiu nuolydžiu Vered.
7. Pilvo šlaunų liesti.
8. Ištraukiant rankas, atsipalaiduoti šepečiu.
9. Iškvėpkite.
10. Dėl antrojo ir trečiojo sąskaitą elastingas kojos judėti.
11. Apvalinimo iš iškvėpti.
12. Grįžti į pradinę padėtį.
13. Ar diafragmos kvėpavimą.

Žalvaris plaukti

LOPL gydyti kvėpavimo gimnastika būtinai pratimų šių metodų rinkinys.

1. Rise jūsų pirštai.
2. Pakelkite abi rankas.
3. Sulenkite rankas tarsi ketina padaryti insultą.
4. Pirmąją skaičiuoti visiškai stotelėje.
5. Rankos yra veisiami į skirtingas puses.
6. Antrame skaičius sumažintas jo rankos pakabinti prie šonų.
7. Iškvėpkite su pastangų.
8. Trečią rezultatą lipti kojinės, grįžta į pradinę padėtį.
9. Giliai įkvėpkite skrandį. Pratimai baigtas.

Reguliarumas - raktas į sėkmę

Visi aprašyti LOPL kvėpavimo pratimai gali būti naudingi tik tada, jei ji yra reguliariai ir pagal specialisto priežiūros praktikuojama. Kaip sako gydytojai, jums reikia paskirstyti iki ketvirtį valandos kiekvienai pratimų rinkinys per dieną kartoti jiems bent keturis kartus.

Įvaldyti kiekvienas aprašytą punkte yra tobula, jūs galite pamatyti teminį vaizdo, bet geriau apsilankyti pas gydytoją. Pagalba gali suteikti ekspertai kineziterapijos. Su Įprastinis praktikos tokių pratimų efektyviai sumažina būtinų vaistų pacientui sumą ir veda į paciento pasveikimo.

iškvėpti Strelnikovoj

Kvėpavimo pratimai LOPL yra veiksmingas, pirmiausia dėl to, kad triukšminga ir aktyvus įkvėpimo padaro nosį trumpą judėjimą. Kadangi liga nosies kvėpavimo pamažu prarado, pavyzdžiui medicinos praktika yra tikrai svarbu.

Patartina užsiimti gimnastika Strelnikova bet kokio amžiaus: vaikams ir suaugusiems. Kaip gydomųjų terapijos pratimų padaryti ryte, vakare prieš valgį, valandą ir pusę po valgio. Kaip prevencinė priemonė pratimai rekomenduojami vieną kartą per dieną, ryte. Ji pakeičia įprastą mokestį. Jūs galite praktikuoti ją ir vakare, nes pirma pratimas yra toks, kad palieka nuovargį, užmigti lengviau.

deginamųjų kvapas

Kvėpavimo pratimai LOPL prasideda nuo aktyvaus ir triukšmingoje kvėpavimas. Galite įsivaizduoti, jei ten buvo degimo kvapas. Kaip triukšminga ir aktyvus pagal streso įtaką jums būtų pradėtas apuostyti? Štai kaip reikia daryti ir mankšta.

Paprastai, kai negerai yra inhaliacijos procedūra. Jie bando atkreipti orą ilgą laiką gauti daugiau deguonies. Tiesą sakant, man nereikia: kvėpavimas turėtų būti kaip dūrio, labai trumpas, bet labai galingas. Jei įmanoma, siekti natūralumo. Pabandykite galvoti apie kvėpavimą ir negali būti išsiblaškęs pašalinių minčių.

Nerimas - labiausiai veiksmingas būdas organizuoti tinkamą įkvėpimo. Negalima teigti, išpūsti emocijas. Apuostyti orą žiauriai, net grubus. Nedvejokite, nes kitaip nebus teigiamas rezultatas.

Iškvėpimo taip kvėpavimą

Iškvėpimas turėtų būti po kiekvieno atodūsio. Nebandykite sustabdyti šį procesą ir nesikerta su oru išeiti. Tačiau būkite atsargūs, kad oro nepalieka kūną per nosį ir per burną. Pagalba nereikia būti sutelkiant dėmesį į nerimą ir net panikos jausmas. Tokiu atveju, reikia patikrinti faktą: kvėpavimas turi atitikti savo judesius.

Iškvėpkite tikrą organizmą, net serga, tik tiek, kad oras laisvai eina be problemų. Gimnastika mokymo tikslas yra įkvėpti kaip procesas, kurio metu aktyviausiai dalyvauja raumenys kvėpavimo takus. Sporto salėje, tikrinkite, ar visa run-time specialisto burna liko šiek tiek atviri.

Pasistenkite pajusti eismas eina. Negalima likti abejingas, nunešė proceso ir gydyti jį su entuziazmu, meniškai. Galite įsivaizduoti save Savage negyvenamoje saloje, grįžti į vaikystę. Pateiktus pasiūlymus bus tiksliai taip, kaip tai, kas yra labiausiai naudingas žmogaus organizmui: apimtis ir dusulys, giliai į save, be jokių papildomų pastangų.

Rekomendacijos iš Rytų

Kvėpavimo pratimai LOPL Tibeto vienuoliai yra vadinamas "Tay Tszi". Tačiau iš tikrųjų tai yra pratimų, kurie dalyvauja ne tik kvėpavimo sistema, bet visam organizmui rinkinys. Būtent per tokį integruotą požiūrį ir visą organizmą atgaivinti, taip pat nustatyti ryšius su energijos pasaulyje ir gali būti visiškai išgydyti.

Tuo pratybų pradžioje jums reikia sutelkti dėmesį ir pradėti kvėpuoti tinkamai. Tai bus visiems pratimams pagrindas. Sėkmė slypi gebėjimas kontroliuoti mintis ir sąmonę. Pradinė padėtis:

1. Kojos vienas nuo kito pečių plotį.
2. Ranka esantis žemiau pilvo, iš bambos žemyn, kai penkių centimetrų atstumą.
3. Rankų paspauskite ant jo pilvo.
4. Padaryti lėtą ir giliai įkvėpkite nosį. Šiuo atveju, saugo lūpas atsipalaidavęs.

Svarbu jausti, kad kvapas atrodė pro kūną, per kiekvieną savo dalelių, kūno, apimantis visą kūną. ir tiems, kurie dalyvauja kvėpavimo procesą - net ant pirštų nagai. Pabandykite ją jausti. Atsižvelgiant į mokymo kursą, tampa aišku, kiek visą laiką įtempti raumenys. Jūs galite jaustis įtampa palikti jį.

Jei turite tai - pirmas žingsnis į sėkmę. Atsižvelgdama pavyko atsipalaiduoti ir susikoncentruoti, galite pereiti prie tolesnių metodus Tay Tszi, palaipsniui apsunkina kompleksą.

Apibendrinant

Jei buvo diagnozuotas "lėtine obstrukcine plaučių liga", tai nėra priežastis palaidoti save gyvą. Taip, gydymo nėra, prognozė yra nepalanki, tačiau šių dienų, kiekvienas turi unikalią galią šiuolaikinėje medicinoje tiek klasikinę ir neformalų. Pabandykite derinti skirtingus metodus.

Jūs negalite ignoruoti skiriantys gydytojai veiksminga LOPL narkotikų patarimų, tačiau nepamirškite apie kineziterapijos. Jis įsitvirtino kaip naudinga ir įspūdingas, nes praėjusio amžiaus. Iki mūsų dienų mes galėjome pagerinti anksčiau išrado metodus. Ar tai pirmasis sovietų ir tada Rusijos mokslininkai, be to, Europos ir Amerikos gydytojai. daug teminių knygų buvo pagaminti, kurias bus galima rasti naudingos tiems, kurie nori tapti tikra dokoy šiuo klausimu. Ir pagaliau, nepamirškite, kad Rytų medicina šimtmečius išgydyti žmones nuo sunkios ligos, pasiruošę Jums padėti, taip pat.