Produktai nesumažintas jo slėgis! pastabos hipertenzijos

Hipertenzija yra laikomas 21-ojo amžiaus rykštė, kaip šiandien yra daug žmonių, kenčiančių nuo šios ligos. Kai kurie maisto produktai mažina kraujo spaudimą ir padeda kovoje su šia liga. Bet kuris asmuo, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, svarbu dirbti sau tam tikra dieta. Tai ypač aktualu, hipertenzijos. Maistas, slėgio mažinimo gali būti labai naudinga. Be jų tiesioginių veiksmų, šie produktai gali padidinti receptinių vaistų efektyvumą ir pagerinti paciento sveikatą.

Gėrimas, vaikai, pienas - sveika

Taigi, ką galima vadinti produktus, kurie mažina kraujo spaudimą? Sąrašas juos gana platus. Visų pirma, tai yra produktai, kurių sudėtyje yra daug kalcio. Tarp jų mėgstamiausia yra nugriebto pieno. Ji prisideda ne tik prie slėgio sumažėjimo, bet taip pat padeda ne gauti antsvorio, kuris gali pabloginti tik hipertenzijai buvimo situaciją. Kalcio didelėmis dozėmis, gali būti pateikti sūris, grietinė, migdolai, sardines ir žalių daržovių. Be to, gaminiai sumažina spaudimą, jei jie yra gerai žinomas magnio. Tai obuolių, greipfrutų ir grūdų.

Nepamirškite apie česnako

Kalio, skirtas hipertenzijai, yra būtina. Daugiausia jų gali būti pateikta bananų, melionų ir keptomis bulvėmis, džiovintų abrikosų, tunų ir pomidorų. Bet geriausia priešas aukšto slėgio rasti česnaką, galėsite išsiplečia kraujagyslės. Atsižvelgiant į ligą, rekomenduojama naudoti apie 1-2 skilteles česnako per dieną. Ne mažiau naudingi ir aronijos, valgyti mažais kiekiais kasdien. Nepersistenkite, nes ji gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Streiką apelsinų hipertenzija

Produktai mažesnis slėgis, jei juose yra vitamino C. Vitaminas A žinomas ir mylimas gali padėti susilpnėjusi širdies. Šie produktai yra žaliosios arbatos, daug citrusinių vaisių, medaus įvairovė, erškėtuogių. Tačiau būtina nepamiršti, kad žalioji arbata gali sumažinti spaudimą tik yra karštas, šaltas pats forma ji turi visiškai atgalinės savybes.

Mano mėgstamos gydytojas - vaisiai ir daržovės

Vaisių gydytojas - vynuogių, braškių, spanguolių, persikų su abrikosais. Brokoliai, kai tinkamai parengtos, taip pat gali padėti spręsti šią problemą. Nebūtinai virėjas produktą, ji bus pakankamai 5 minutes, įdėti ją į verdantį vandenį. Kiaulpienės lapai dedami į salotas arba naudoti kaip sausą prieskonių, taip pat gali padėti sumažinti spaudimą. Arbata su obuoliais ir serbentų uogiene su šermukšnio, bulvės savo odos, nulupkite gėrimas - visa tai padeda su liga.

Asistentų padidėjusi spaudimas taip pat gali būti morkos, moliūgai, salotos, baklažanai ir burokėliai, kopūstai. Mes neturėtume pamiršti, javų (avižų, sorų, grikių) įvairovė. Labai naudingų vegetariški sriubos (daržovių, pieno, ir vaisių). Nepamirškite naudoti prieskonių lavrushki lapus, krapų ir petražolių. Mėsos ir žuvies turi būti mažai riebalų veislių ir virti virinant, troškinimui arba plikyti.

Kaip matome, daugelis produktų sumažino spaudimą. Jie yra lengvai prieinama kasdieniniam naudojimui. Jų didelis privalumas, skirtingai nuo narkotikų, yra šalutinis poveikis nepakankamas. Vis dėlto, geriausias būdas, kai susiduriame su hipertenzija būtų naudinga dieta laikymasis ir gydytojo paskirtų vaistų vartojimo.